Toy ny isaky ny mihetsika ny toetr'andro, indrindra fa avy amin'ny hafanana mankany amin'ny hatsiaka - tampotampoka dia marobe ny olona marary. Olona maro no manome tsiny ny toetr'andro rehefa tsy mahatsiaro tena. Na ny fitomboan'ny isan'ny fitsaboana azonao na tsy dia mahatsiaro loatra raha misy fiovana lehibe eo amin'ny toetr'andro, tsy maintsy misy zavatra ho an'ity tranga ity, sa tsy izany?
Afaka manasitrana ny olona ve ny fiovana amin'ny mari-pana?
Toetrandro mangatsiaka sy mangatsiaka
Ny mikraoba dia mahatonga ny olona ho marary fa tsy ny rivotra . Ny fikarohana anefa dia mampiseho fa ny virosy izay miteraka aretina toy ny hafanana mangatsiaka sy ny otrik'aretina hafa dia miparitaka mora kokoa amin'ny toe-javatra mafana sy maina. Ny viriosy mahatonga ireny aretina ireny koa dia mihazakazaka mora kokoa amin'ny lalan-tsisim-borona, mihamaro, manaparitaka amin'ny vatanao ary manasitrana anao.
Noho izany, ara-teknika, tsy ny hafanan'ny rivotra manodidina anao no mahatonga anao ho marary, fa mahatonga izany ho mora kokoa ny marary. Ny fampidinana dingana ho an'ny fahasalamanao dia mety hampihena ny fahafahanao mahazo marary, nefa mety hitranga any anaty haolo tsara kokoa ny zavatra ataonao.
Fanampin'izany, ny olona dia mijanona ao anatiny ary mifandray amin'ny olona hafa rehefa mangatsiaka ny andro. Ny akaiky kokoa ny marary dia midika fa mora kokoa aminao ny marary.
Ny ankizy, indrindra indrindra, mizara ny mikraoba tsara lavitra noho ny mizara ny kilalaony. Tsy mahagaga àry raha mihasimba ny aretina amin'ny alàlan'ny fianarana sy ny fialam-boly isan-taona, ny ririnina, ary ny lohataona.
Matetika ny aretina amin'ny areti-mifindra dia mihamitombo kokoa ny olona rehefa miaina akaiky ny mpifanolo-bodirindrina, ny trano fitaizana ny be antitra ary ny hopitaly.
Satria mifandray akaiky amin'ny olona maro kokoa ny olona ao anatin'ireny tontolo ireny dia mikaroka mora foana ny mikraoba, na dia mila mitandrina aza isika mba hisorohana izany tsy hitranga. Izany no antony mahatonga ireo hopitaly matetika mametra ny famerana ny mpitsidika mandritra ny vanim-potoana mangatsiaka sy ny andrin-tseranana, noho izany ny olona izay miezaka ny ho tsara kokoa dia tsy hahatonga azy ireo ho marary.
Aretina mahatsiravina
Mety ho voakasika amin'ny fiovan'ny hafanana ny olona manana aretina mitaiza toy ny asmma. Misy fiovana lehibe eo amin'ny faharetan'ny rivotra na ny kalitaon'ny rivotra. Amin'ny tranga toy izany dia tsy marary ny olona iray noho ny aretina, fa ny soritr'aretina fanafihana amin'ny astera dia mety henjana noho ny fiovan'ny toetrandro.
Raha toa ianao na ny zanakao dia manana olana amin'ny alahelonao rehefa mitranga ny toetr'andro, aoka ho azo antoka fa hifanaky hevitra amin'ny dokoteranao izany. Ataovy azo antoka fa tsara fikarakarana fanafody ianao ary manana drafitr'asa momba ny asthmatika ianao mba hahafantaranao izay tokony hatao raha miharatsy ny soritr'aretinao.
Ireo mararin'ny aretina mitaiza dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiovana amin'ny toetr'andro na ny tsindry barometrika . Raha manana arthritis, fibromyalgia, na toe-javatra iray hafa izay miteraka fanaintainana mahatsiravina ianao dia mety ho sarotra kokoa rehefa mihamitombo ny toetr'andro. Tandremo ny fiovan'ny toetr'andro izay mahakasika anao amin'ny ankapobeny ary ianao dia ho tsara kokoa ny hiatrika azy amin'ny ho avy.
Misy fahasamihafana ara-pahasalamana maro hafa izay mety hisy fiantraikany amin'ny toetrandro ihany koa. Raha manana toe-javatra toa manadino anao ianao dia ifanakalozy hevitra ny zavatra azonao atao mba hifehezana ny soritr'aretina rehefa misy fiovana ny toetr'andro amin'ny dokotera. Ny fanandramana hiomanana dia mety ho mora kokoa amin'ny fiovan'ny toetr'andro.
Inona no azonao atao mba hijanonana ho salama?
Na inona na inona miteraka ny soritr'aretinao-na ny fiovan'ny hafanana na ny mikraoba miparitaka any amin'ny rivotra mafana dia misy dingana azonao atao mba hiarovanao tena araka izay azo atao.
Ny zavatra tsotra toy ny fanasana tanana dia matetika no hanalavitra ny aretina.
Ataovy azo antoka fa manasa ny tananao araka ny tokony ho izy sy matetika ianao. Raha maina ny hoditrao rehefa manasa azy ireo, dia ampiasao famonoana mahamay mba hisorohana ny ratra amin'ny hoditra. Ataovy azo antoka fa manasa ny tananao alohan'ny hanomanana sakafo, alohan'ny hisakafo, aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana ary aorian'ny fanovana ny kapaoty.
Miezaha tsy hikasika ny tarehinao. Tena mafy tokoa io, fa ny fomba voalohany mahatonga antsika ho marary dia miditra amin'ny vatana amin'ny alalan'ny maso, vava, na orona. Raha manana mikorontana eo amin'ny tananao ianao (izay ataonao raha tsy efa vitanao ny fanasana azy ireo), dia azonao atao ny mamely ny tenanao rehefa manohina ny tarehinao amin'ny tananao. Raha mitsahatra sy mieritreritra an'izany ianao, dia mety hanao izany mihoatra noho izay azonao. Miezaka ny hanao ezaka mafy ianao mba tsy hikasika ny tarehinao rehefa mivoaka eny am-piasana na manodidina ny olona fantatrao fa marary.
Ampiasao ny fanesorana tanana raha tsy afaka manasa tanana ianao. Indrisy alohan'ny ivoahanao. Raha mivoaka ao amin'ny trano fisakafoanana iray ianao dia tsy misy milaza hoe inona no mikaroka anao eo anelanelan'ny ao an-tranonao sy ireo mofomamy mafana izay ilay mpandroso sakafo dia napetraka teo anoloanao. Alohan'ny handraisanao ny iray ary manomboka mihinana izany, na mandeha manasa tanana na mampiasa lamba fanariana tanana. Tsy misy olona maniry volon-davenona miaraka amin'ny boron-kira.
Manaova safidy sakafo mahasalama. Mitadiava torimaso ampy (idealina fito ka hatramin'ny sivy ho an'ny olon-dehibe). Manaova fanatanjahan-tena matetika. Ny fanaovana ireo zava-drehetra ireo dia hamela ny vatanao hiady amin'ny aretina. Ny rafitra fiarovan-tenanao dia tsy miasa toy ny hoe raha tsy salama ny vatanao. Tsy misy antoka antoka fa tsy ho marary na oviana na oviana ianao raha mikarakara ny vatanao, saingy ny fahombiazany dia tsara lavitra noho izany.
Raha manana fahasalamana maharitra ianao, toy ny asmaty, dia ataovy azo antoka fa maka fanafody fampihetsiketsehana ianao na manara-maso ny drafitry ny fikarakarana izay nomen'ny mpitsabo anao ho anao. Samy hafa ny fomba fitondran'ny olona ny fahasalamany, fa ny fanamafisana ny fanarahanao ny torolalan'ny dokotera dia hanampy amin'ny fampihenana ny vokatra izay hitranganao rehefa miova ny toetr'andro.
Mitondra vaksiny . Tsy hiaro anao amin'ny aretina azo avy amin'ny taovam-pisefo izany, fa ny gripa dia iray amin'ireo henjana indrindra ary isika rehetra dia mety. Ny fitsaboana amin'ny vakoka momba ny gripa isaky ny vanim-potoanan'ny gripa dia hanampy anao sy ireo manodidina anao tsy hiatrika izany. Na dia tsy ao anatin'ny vondron'olona mety hampidi-doza aza ianao , dia mifindra ho azy ny gripana ary afaka mandalo izany amin'ny olona iray izay efa fantatrao fa marary ianao . Tsy afaka manome anao ny gripa ny vaksiny momba ny gripa , koa raiso ny fisamborana ary arovy ny tenanao.
The Bottom Line
Matetika ny olona no te hanome tsiny ny aretiny amin'ny toetr'andro. Mora ny mihevitra fa noho ny fandoroana ny mari-pana, izany no mahatonga anao ho kivy amin'izao fotoana izao. Fa araka ny filazantsika ao amin'ny tontolo fikarohana, "tsy mitovy ny antony mahatonga ny korontana." Ny dikany, satria ny zavatra roa miseho dia tsy midika fa ny iray dia miteraka ny iray hafa.
Misy porofo fa misy fiantraikany amin'ny mikraoba ny toetrandro ary mety hitera-pahavoazana tokoa isika, fa tsy ny faharetan'ny fakan-drivotra, na ny hafanana, na ny fiterahana. Mitandrema tsara mba hahatonga anao ho salama tsara mandritra ny taona, ary tsy dia hisy fiantraikany amin'ny fiovan'ny toetrandro sy ny toetr'andro mangatsiaka rehefa misy izany.
> Loharano:
> Mety ve ny toetrandro amin'ny ashma ny zanako? KidsHealth avy any Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Facts Momba ny Kalya Common. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.