Fijerena lalindalina kokoa ny fiparitahan'ny fipoahana
Raha voan'ny grippeo ianao, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fisamborana azy io ianao. Azonao atao koa ny manontany tena hoe haharitra hafiriana ny marary aorian'ny fiterahana anao ary hafiriana ianao no mifindra amin'ny fotoana anananao.
Ny vanim-potoana fitsaboana gripa
Ny vanim-potoan'ny fifindran'ny gripa - ny fotoana eo anelanelan'ny fipoahana sy ny fanombohana ny soritr'aretina-dia eo anelanelan'ny 24 ora sy efatra andro, ary ny salan'isa dia roa andro.
Midika izany fa raha tratran'ny otrikaretina gripa ianao ka lasa voan'ny aretina dia hanomboka hiaina trangam-panafody ianao na aiza na aiza eo anelanelan'ny 24 ora sy efatra andro aorian'ny fisehoan-javatra.
Oviana ianao no mifindra?
Ny antony iray hafa izay mitondra anjara biriky amin'ny fiparitahan'ny gripa dia rehefa mety ho mifindra ianao. Tsy toy ny aretina mahazatra izay tsy misy afa-tsy aretina ihany ny gripa, ka mety hitera-doza mandritra ny 24 ora ny gripa alohan'ny hisehoanao soritr'aretina, ka mety hiparitaka be ianao raha vao fantatrao fa manana izany ianao. Ampio amin'ny olona maro izay manandrana manindrona ny soritr'izy ireo izany ary manilika ny otrik'izy ireo rehefa marary izy ireo, ary mora ny mijery hoe nahoana no misy fiantraikany amin'ny olona maro isan-taona ny gripa.
Rehefa manomboka ny soritr'aretina dia afaka manaparitaka ny viriosy mandritra ny dimy na 10 andro ny olon-dehibe. Na dia izany aza, ny habetsahan'ny otrik'aretina dia mihena be rehefa afaka telo ka hatramin'ny dimy andro. Ny adultera dia mifindra amin'ny gripa amin'ny 24 ora mialoha ny soritr'aretina manomboka telo na dimy andro aorian'izay.
Ny ankizy dia afaka manaparitaka ny viriosy mandritra ny 10 andro, ary indraindray aza ankoatra izany. Ny olona manana olana ara-pahasalamana lehibe dia afaka manaparitaka ny gripa mandritra ny herinandro, na volana maromaro, aorian'ny nahazoany izany.
Ny fitsaboana gripana amin'ny ankapobeny dia tsy tonga tsikelikely. Matetika ny olona dia manoritsoritra ny fiandohan'ny gripa toy ny hoe "notifirin'ny kamiao." Mahatsiaro ho tsara ianao, ary avy eo tampoka, adiny iray aorian'izay, dia mahatsapa fa sarotra aminao ny mihetsika.
Ny gripa dia tsy hoe mangatsiaka ratsy akory - fa zavatra hafa tanteraka.
Ahoana no manaparitaka ny flu?
Mandritra ny volana ririnina mangatsiaka, dia mihanaka haingana ny gripa ( gripa ). Fantatsika fa tena mifindra izy io ary mety hiparitaka alohan'ny mampiahiahy anao. Saingy fantatrao ve ny fiparitahan'izy ireo sy ny nandaozany ny olona mora foana?
Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, tsy vokatry ny hatsiaka ny andro . Na dia ny rivotra mangatsiaka sy maina aza dia mety midika fa mihetsika ny viriosy ary manjary mora kokoa amin'ny olona ny olona, tsy miteraka aretina izany. Tsy dia miparitaka amin'ny rivotra koa ny fomba fihevitry ny olona maro.
Fandefasana Droplet
Ny gripa dia miparitaka amin'ny rindrina , izay midika hoe raha manasitrana, mipetrapetraka, na mahazo loto avy amin'ny rafi-panafody ianao amin'ny zavatra rehetra, dia azo zaraina amin'ny olon-kafa izany. Mety hitranga amin'ny fomba roa izany.
Voalohany, raha mipaoka, kohaka, na miresaka ianao, dia misy rindrina mikrôpôkia navoaka ho eny amin'ny rivotra ka hatrany amin'ny 6 metatra miala ao aminao. Ny olona manodidina anao dia afaka miaina ao anatin'ireo rindrina misy ny virosy gripa.
Ny hafa koa dia mety ho tratran'ireto trondro ireto izay nitsikitsiky, kohaka, na niaina tany amin'ny zavatra ary ny olona manaraka izay manohina izany zavatra izany ary manohina ny masony, ny vavany, ny orona.
Raha tsy afaka mamono ilay virosy ny olona iray, dia hampisy soritr'aretina izy ao anatin'ny iray na efatra andro raha vao voan'ny aretina. Manaparitaka ny viriosy koa izy ireo, na dia efa manomboka aza ny soritr'aretina.
Miaro ny tenanao sy ny hafa
Fantatry ny ankamaroan'ny olona fa tokony hijanona ao an-trano izy ireo rehefa marary amin'ny zavatra toy ny gripa (na dia maro aza no tsy). Na izany aza, sarotra be ny manalavitra ny viriosy raha tsy efa fantatrao fa mbola manana izany ianao.
Io no iray amin'ny antony mahatonga ny vaksiny ho vaksina . Raha vaksinina ny gripa, ny vatanao dia hanana fahafahana hiady azy alohan'ny hiparitahany ao amin'ny vatanao ary tsy dia atahorana loatra ny handalo izany amin'ny olon-kafa na ho marary.
Raha marary ianao, mijanòna any an-trano ! Fantaro hoe rahoviana vao hiantso olona marary ianao , manasa tanana matetika, ary ataovy izay hahatonga anao hifandray aminao. Esory ny kahihitra ary ataovy izay rehetra azonao atao mba tsy hisian'ny olona izay atahorana ho voan'ny aretina azo avy amin'ny gripa.
Manampy antsika rehetra ny fisorohana ny fihanaky ny gripa gripa. Na dia mihevitra aza ianao fa tsy ho zava-dehibe ho anao izany raha azonao izany, dia mety ho an'ny olona iray handalovanao izany.
Mandràra ny gripa taorian'ny fipoahana
Na dia misy aza ny vokatra sy fanafody samihafa izay mety hitakiana ny fisorohana aretina raha vao voan'ny gripa ianao, dia tsy misy na dia iray aza hita fa mahomby. Ny safidy tsara indrindra azonao atao mba hisorohana ny gripa dia ny famoahana ny vakiraoka isan-taona . Na dia tsy mahomby aza ny 100 isan-jatony amin'ny fisorohana ny gripa, dia manome fahafahana anao kokoa ny misoroka ny aretina noho ny zavatra hafa rehetra.
Raha misy olona voan'ny gripo ianao, dia miezaha hifandray akaiky amin'ilay olona ary manasa tanana matetika .
- Vitamina C : Na dia ampiasaina be aza ny vitamin C ary manana tombony maro dia tsy misy porofo ara-tsiantifika fa hanampy anao hisoroka aretina toy ny gripa na mangatsiaka.
- Fahasalamana : Ny porofo dia maneho fa ny viriosy toy ny mangatsiaka sy ny gripa dia mora mora kokoa amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina. Io no antony iray mahazatra azy ireo mandritra ny ririnina. Ny fanamafisana ny mpanafika ao an-tranonao mandritra ny ririnina dia afaka manampy anao hihazona ny andalan-tsoratra nasisinao. Ary raha tsy misy antoka akory fa izany dia hisakana anao tsy ho marary, tsy afaka manimba izany (raha mbola mitandrina azy tsara ianao).
- Fanafody antiviral : Raha toa ianao ka mety ho voan'ny aretina vokatry ny gripa ary fantatrao fa niharan'ny herisetra ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo anao momba ny fanafody fanafody antiviral. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny gripa amin'ny olona sasany ary hampihena ny havesatry ny soritr'aretina amin'ireo izay mahazo izany.
Teny iray avy amin'ny
Mazava ho azy, ataovy izay azonao atao mba tsy hisian'ny gripa. Ataovy azo antoka ny hamandrihana ny vakisinao momba ny gripa, sasao matetika ny tananao, ary arovy ireo olona voan'ny gripa. Ny gripa dia tsy zavatra atao ho maivana ary raha azonao izany, mialà amin'ny olon-kafa rehefa marary ianao.
> Loharano:
> Ahoana ny fielezan'ny gripa? Grippe ara-potoana CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Fakan-kevitry ny Gripa (Gripa) | Grippe ara-potoana CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Fisorohana sy ny fifehezana ny gripona ara-pahasalamana amin'ny vakisiny | Health Professionals | Grippe ara-potoana. http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Ny gripa: Inona no tokony hatao raha marary ianao? Foibe Fanaraha-maso sy Aretina. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Navoakan'ny 26 May 2016.