Diabeta dia aretina mitaiza ka mety hisy fiantraikany amin'ny ampahany amin'ny fiainana andavanandro. Mandeha any amin'ny dokotera ary mandray fanafody dia zava-dehibe, saingy tsy ampy hahazoana fitsaboana tsara indrindra. Ny olona voan'ny diabeta dia afaka mampihena ny fiantraikany fohy sy maharitra eo amin'ny aretina amin'ny alalan'ny fampiharana fahaiza-mitantana ny tenany. Ny fampiasana teknolojia ara-pahasalamana dia manjary mora kokoa amin'ny fitantanana ny diabeta
Ny fitantanana ny diabeta fototra dia ahitana ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ny fikarakarana ara-batana, ny fanaraha-maso lanja, ny fanaraha-maso ny glucose (siramamy) ary ny fanafody.
Ny fitaovana maoderina sy fitaovan'ny rindrambaiko dia manamaivana kokoa ny marary ankehitriny.
Healthy Eating
Ny dingana voalohany amin'ny sakafo fihinana ho an'ny diabeta dia ny hahafantarana izay ivoahanao. Midika izany fa ny fahalalana ny isan'ny voambolana , proteinina, matavy, soda, ary kaloria amin'ny sakafo. Amin'izay fotoana izay dia azonao atao ny mampitaha ny sakafo entin'ny sakafo amin'ny diabeta.
Betsaka ny rindrambaiko smartphone afaka manara-maso ny sakafo . Ao amin'ny ambaratonga fototra, misy apps amin'ny sakafo diary izay mitaky anao handefasana ny habetsahana sy karazan-tsakafo alahanao.
Maro ireo apps afaka manazava ireo labozia momba ny sakafo ary manafatra ny fanazavana ao anaty diary sakafo. Izany dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa ny mijery kalorie, kôbio-hydrates, ary ireo loharano tena ilaina mandritra ny fotoana maharitra.
Ahoana anefa raha tsy fantatrao izay ao an-tsainao? Ny sakafo an-trano tsy misy sakafo dia tsy tonga miaraka amin'ny mari-pamantarana sakafo. Ankehitriny dia misy fampiharana smartphone afaka mandinika ny votoatin'ny sakafo avy amin'ny sary.
Noho ireo fitaovana miafina, toy ny menaka sy ny dibera, dia tsy marina tanteraka, saingy amin'ny tranga maro dia manolotra tombony tsara izy ireo.
Ny fitaovana laser tanana dia manao toy izany, fa miaraka amin'ny teknolojia samihafa. Na dia mbola mila mihatsara aza ny fahamarinan'ireo fitaovana fandalinana sakafo ireo, dia mahafinaritra ny fahafahana manatsara haingana ny votoatin'ny sakafo tsy voatanisa.
Tamin'ny Martsa tamin'ity taona ity, ny Spectral Engines Oy dia nomena ny loka Horizon voalohany amin'ny fampivelarana scanner mora azo ahafahana mamehy sy mandinika tsara ny sakafo. Ny Scanner Sakafo dia mampiasa môtô (NIR) mivezivezy amin'ny aterineto ary afaka mahatsikaritra haingana ny votoatin'ny sakafo matavy, siramamy ary proteinina, ary ny angovo manontolo. Ity teknolojia novokarin'ny NIR ity dia miara-miasa amin'ny algorithm fampandrosoana, ny fifandraisana an-rahona ary ny tranom-bokim-bola izay ahitana sary marobe. Ny Scanner sakafo dia afaka manome fanazavana momba ny mety ho fanafody rehetra, mba hahasoa ny olona manana alahelo sy fahatsapana sakafo.
Asa ara-batana
Ny tombontsoa azo avy amin'ny fikarakarana ara - batana ho an'ny diabeta dia ny fanaraha-maso ny glucose amin'ny fiterahana, ny fanatsarana ny fivalanana ho an'ny harefo, ny fihazonana ny vatana mangatsiaka, ny fampihenana ny vatana ary ny fifehezana ny lanjany.
Ny fampiharana smartphone amin'ny fanaraha-maso ny fikarakarana ara-batana dia miovaova arakaraka ny fivoizana be. Ny tsotra indrindra dia mamela anao hiditra ao amin'ny diarinao. Ny hafa mampiasa ny GPS amin'ny finday mba hijery lavitra sy haingana rehefa mandeha, mihazakazaka na miady.
Ny paositera dia mandrefy ny dingana, ary ny metacelerometer dia mandrefy ny dingana ary koa ny lafiny hafa amin'ny fikarakarana ara-batana. Maro amin'ireo fitaovana ireo no mandefa ny angona amin'ny rindrambaiko smartphone na tranonkala.
Ny fampiharana ny fampiasana hery dia mitaky ireo fampiasana aerôbika. Ohatra, ny runtastic apps dia mampiasa ny accéléromètre amin'ny findainy hanamarinana indray ny fiverimberenam-pikirahana, ny fiaramanidina, ny fihodinana ary ny sit-ups. Ny apps dia ahitana ny fandaharam-potoana sy ny fampahatsiahivana ho an'ny fitomboan'ny fiverimberenana.
Ny fiterahana ny glucose
Ny meta glucose (glucometer na aka) dia fitaovana madinidinika momba ny glucose ao amin'ny ra. Maro ny metaly glucose mifandray amin'ny tariby na tsy misy filaharam-batana amin'ny fandaharanasam-pitantanana diabetes izay mipetraka amin'ny ordinatera, smartphone, na ny rahona. Amin'ny fikarakarana sasany, ireo mpikarakara fitsaboana dia afaka mijery ireo refy ary manome valiny amin'ny marary.
Ny mpitsidika tsy mitongilana, izay mandrindra ny glucose tsy misy hoditra amin'ny hoditra, dia tao anatin'ny asa nandritra ny taona maro sy tamin'ny fomba maro, anisan'izany ny glucowatch. Tamin'ny volana Septambra, ny FDA dia nanaiky ny rafitra mpanara-maso ny glucose voalohany amin'ny fifindra-monina ho an'ny olon-dehibe, ny Free Style Libre Flash. Ny marary iray dia manana tandrify kely fanamafisana eo ambany hoditra ary mampiasa mpamaky mpamaky tsy misy fahita mba hampisehoana ny angona. Ireo vahaolana hafa tsy mitahiry vetivety dia mety ho azo atao koa.
Famaranana metaly hafa
Ny fiarovana ny lanjany ara-pahasalamana sy ny tosidra dia zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta. Tahaka ny metaly glucose, ny mizana sy ny tsindrim-baolina dia misy amin'ny safidy ahafahan'ny mpampiasa mamantatra ny fironana sy mizara ny angon-drakitra amin'ny hafa, anisan'izany ireo mpamatsy aretina.
Fampahatsiahivana tsotra
Ny fampiharana sy ny fandaharam-potoana dia ilaina hampahatsiahy anao ny fanafody, ny fampiasana ary ny fanaraha-maso ny glucose. Ny marary amin'ny diabeta dia afaka mandray soa avy amin'ny fampandrenesana izay manosika azy ireo hanitsy ny fihetsika, ohatra, hanamarina ny tongony na hiala amin'ny tongony. Tekscan dia manome fitaovana roa izay mety hanampy ny olona voan'ny diabeta, ny F-Scan ary ny F-Mat. Ny F-Scan dia rafitra fanaraha-maso an-tsisin-tsiranoka, raha ny F-Mat kosa dia miteraka matematika ary azo ampiasaina handinihana ny asan'ny tongotra.
Fikambanana ara-tsosialy
Ny fiatrehana ny diabeta dia mety hiteraka sazy ara-batana sy ara-tsaina ary ara-pihetseham-po. Maro ny marary no mandray soa amin'ny fanampiana avy amin'ny marary hafa amin'ny toe-javatra mitovy. Ny vondrom-piarahamonina an-tserasera sy ny apps smartphone dia afaka manokatra ny fanohanana.
Mampifandray azy rehetra izany
Mitadiava sehatra ahafahana mampifandray ireo fitaovana sy apps mba hampisehoana ireo angona avy amin'ny hetsika samihafa amin'ny fitantanana ny tenany amin'ny sehatra iray.
Raha manara-maso ny paikady samihafa mifandraika amin'ny fitantanana ny diabeta ianao, dia mety manomboka manamarika fifandraisana samihafa, ohatra, eo anelanelan'ny siramamy ao amin'ny rany, ny zavatra ataonao, ary ny zavatra ary rehefa misakafo ianao. Betsaka ny manam-pahaizana no mino fa ny tanjona dia ny hahafahanao mampiditra ny fitantanana ny fitantanana ny tenany ho an'ny firaketana ara-pahasalamana elektronika (EHRs). Ny sasany amin'ireo mpikarama dia efa mahita mHealth ho toy ny fomba hampihena ny fahasarotana sy ny fandaniana ary manome ny apps sy ny teknolojia digitale ho an'ny diabeta maimaim-poana, na amin'ny vidiny mirary.
> Loharano:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Review of Nutritional Tracking Applications for Diabetes Use. Diabetes Technol Ther . 2016, 18 (3): 200-219.
> Hood JR. D. Diabetes sy mHealth: Mampiasa SmartPhones, Apps, ary Technologies hafa: Azontsika atao ve ny mamorona "marary saina" marary amin'ny alàlan'ny fitaovana elektronika fitantanana ny aretina ?. Podiatry Management . 2017, 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Fandinihana ny diabeta taranja apps ho an'ny smartphone andro androany mifandraika amin'ny fomba fanovana fanovana. J Hum Nutr . 2017, 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Fampiasana teknolojia ho an'ny diabeta . Diabeta mahazatra . 2017, (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Ny teknolojia teknolojia ara-teknolojia azo itokisana amin'ny Smartphone: Review . Sela Mpandray Hafanana. 2017, 17 (6