Afaho ny Olana Top 10 Zava-manahirana

Ary inona no tokony hatao momba azy ireo

Ny fahanterana dia midika fa manana tetika maivana hiatrehana ireo fanamby mety hitranga. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mikasika ny fomba hisorohana na hampihenana ny mety atahoranao amin'ny tsirairay amin'ireo fanamby 10 amin'ny fahanterana, araka ny fantatra avy amin'ny Oniversiten'i Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.

1 -

Fandaniam-potoana

Ny fiovana eo amin'ny vatana noho ny taonany dia mety hiteraka fihenan-tsakafo, fiovan'ny fifandanjana sy ny zavatra hafa izay misy fiantraikany amin'ny andro fiasana. Ny fandresena ireo fanovàna ireo dia mitaky tetikady matanjaka, fepetra fisorohana ary ny fahatsapana mahazatra. Manomboka amin'izao fotoana izao ny fisorohana sy fanovana ny fanovana nataonao.

Bebe kokoa

2 -

fahaketrahana

Ny zokiolona dia mety ho ny sokajin-taona izay tena voakasika amin'ny fahaketrahana. Ny fisarahana, ny fiovan'ny vatana sy ny antony hafa dia manampy amin'ny zokiolona mahatsapa alahelo sy ketraka. Ny vaovao tsara dia ny fitsaboana maro karazana. Fantaro ireo famantarana mampiseho ny fahaketrahana ary manampy ny zokiolona hahazo fanampiana.

3 -

aretina

Ny aretina dia afaka manorina amin'ny fotoana. Maro ny zokiolona no miatrika aretina isan-karazany (sy medikaly marobe). Ny fiantraikan'ilay aretina dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainana andavanandro sy hampihenana ny kalitaon'ny fiainana. Miasa mafy mba hisorohana ny aretina ary hitantana ny aretina mba hampihenana ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao.

Bebe kokoa

4 -

Fanararaotana sy tsy firaharahiana

Ny fanararaotam-pahefana sy ny tsy firaharahiana ny zokiolona dia be loatra. Matetika ny zokiolona dia miantehitra amin'ny hafa mba hikarakarana sy hanohana azy. Ny olon-dehibe dia mety hanjary tsy hanao tsirambina mihitsy aza indraindray (indraindray noho ny fahaketrahana). Fantaro ny famantarana ny fanararaotan'ny loholona sy ny tsy firaharahiana ary manaova asa mba hanampiana ireo zokiolona eo amin'ny fiainanao.

Bebe kokoa

5 -

Fitrandrahana ara-bola

Ny zokiolona dia afaka mipetraka amin'ny kanseran'ny aretina. Matetika, matoky kokoa ny zokiolona ary mila fanampiana bebe kokoa amin'ny fitantanam-bola - fifandraisana tonga lafatra amin'ny fitrandrahana. Mitandrema amin'ny fiovana ara-bola hafahafa sy tsy ampoizinao ary mitondrà "fanampiana" ara-bola miaraka amin'ny ahiahy.

6 -

Caregiver Burnout

Ireo mpikarakara dia tena ilaina mba hanampiana ny olona tsy hahaleo tena rehefa antitra izy ireo ary azo antoka fa hikarakara ny fitsaboana sy ny zavatra hafa ilaina. Ny olana dia ny asa mafy atao. Ny fanamby momba ny fahanterana dia manome antoka fa ny mpikarakara dia mijanona ho salama tsara ary manalavitra ny fery. Soa ihany, misy zavatra tsotra azo atao mba hanampiana ireo mpikarakara hijanona ho matanjaka, salama sy ho tsara.

Bebe kokoa

7 -

Fahafatesana sy fahafatesana

Fahafatesana fotsiny ny fahafatesana sy ny fahafatesana. Tsy ny tsirairay amintsika ihany no tsy maintsy manonona ny fahafatesantsika, raha mbola tanora isika, dia mila miatrika ny fahafatesan'ny namana sy ny olon-tiana isika. Ny fampivoarana ny fomba fanao amin'ny fahafatesana izay miasa ho anao dia tena ilaina amin'ny fahanterana ara-pahasalamana.

8 -

Polypharmacy

Ny polypharmacy dia teny iray ho an'ny "fanafody maro" izay manondro ny maha-zokiolona maro azy ireo mahita ny dokotera maromaro amin'ny fahasalamana samihafa. Matetika, ireo dokotera ireo dia mandefa fanafody tsy mahafantatra tsara ny fanafody rehetra sy ny zavatra hafa ampaherezin'ny marariny. Ny fanafody dia afaka mifampiampanga na mifampiraharaha, ary mamokatra vokatra tsy atahorana sy mampidi-doza. Izy io dia eo amin'ny marary tsirairay mba hiarovany ny tenany ary hampita amin'ny dokotera momba ny fanafody.

Bebe kokoa

9 -

Falls

Mitovy ny olana momba ny fahitana, ny fahalemena ary ny fahaverezan'ny fifandanjana (ny zava-drehetra mitranga amin'ny fahanterana) ary namorona soso-kevitra hianjady ianao. Ankoatr'izany, ny fahaverezan'ny taolana sy ny latsaka dia nanjary tena lehibe. Ny olon-dehibe (sy ny olona rehetra mikarakara azy ireo) dia tokony handini-tena any an-trano sy any amin'ny toerana hafa mba hisorohana ny fihoaram-pefy.

Bebe kokoa

10 -

Dementia

Ny aretin'i Alzheimer sy ny devoly dia mety ho mampalahelo. Ireo olona mijaly amin'ireo toe-javatra ireo dia very ny fahafahana miasa eto amin'izao tontolo izao ary mety hamoy ny maha izy azy mihitsy aza. Fantaro ny mariky ny aretina ary manaova fihetsika hamahana ireo olana marobe izay mety mahatonga ny dementie na Alzheimer.