Rehefa mihalehibe isika, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fanafana sy fampiasana ny fanafody. Mora kokoa amin'ny fanafody izahay, ary mety hahatsapa kokoa ny fiantraikany eo amin'ny vatana , ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina , ary ny fanoheran'ny zava-mahadomelina hafa.
Ny fiantraikan'ny karazana fanafody, fifanakalozan-drivotra, ary dingana
Ny olon-dehibe zokiolona dia mety manana aretina mitaiza na marary kokoa, toy ny kolesterola avo, ny aretin'ny taovam-pandrenesana, ny fiakaran'ny tosidra , ny diabeta 2 , ny arthritis ary ny fahaketrahana.
Ireo toe-pahasalamana mahatsiravina ireo dia azo raisina amin'ny medikaly marobe, mamorona olana izay manimba ny mety ho vokatry ny fiantraikany. Ireo olana ireo dia azo ifandraisany amin'ny:
Fanafody fitsaboana: Tsy mahalana ny olon-dehibe efa tratran'ny aretina mitovitovy. Ohatra, maro amin'ireo olon-dehibe zokiolona manana diabeta karazany 2 dia manana tsindry avo, avo lenta, ary ketraka. Ny fanafody mahazatra ho an'ity vondron'olona ity dia mety ahitana fanafody diabeta am-bava (glucophage), fanafody fampidiran-dra (Diovan HCT), fanafody fampihenana cholesterol (Zocor) ary mpanohitra (Zoloft). Ny fametrahana ireo fanafody ireo dia manana fepetra manan-danja hiteraka fanehoan-kevitra mivaivay.
Fifandraisana medikaly: Noho ny fisondrotan'ny aretina mitaiza dia maro ny zokiolona mety mandray medikaly dimy na mihoatra. Arakaraky ny fanafody mararinao kokoa, dia mety kokoa ny mifandray amin'ny zava-mahadomelina, sakafo na toaka.
Fepetra fampiasana sarim-panafody : Mety ho sarotra ny fampiasana fanafody maromaro amin'ny andro samihafa, ary hampitombo ny mety hampidi-doza anao. Azonao atao, ohatra, ny maka fanafody amin'ny fotoana mety, na mety haka indroa ianao.
Ny fiantraikan'ny fizotran'ny taovam-pananahana
Mba hisorohana ny fanafody mahomby dia tsy maintsy ampidirina ao amin'ny vatany (matetika amin'ny tsinay) izy ireo, mizara ao amin'ny vatana mankany amin'ny toerana misy azy (matetika amin'ny alalan'ny rà mandriaka), ny fanovana simika na metabolized (matetika amin'ny aty na ny voa) ary avy eo dia nesorina tao amin'ny vatana (matetika amin'ny urine).
Ny dingana ara-pahasalamana mahazatra dia afaka manova ny fomba fanafarana ny medikaly, metabolised, zaraina ary nesorina tao amin'ny vatana, ka nahatonga ny vokatra hafa hihalalahana kokoa. Anisan'izany ireto:
Mitombo ny isanjaton'ny vatana
Rehefa mihantitra isika, ny vatantsika dia matavy bebe kokoa amin'ny taolantsika sy ny hozantsika. Na dia mitovy aza ny lanjantsika, dia mitombo ny isan-jaton'ny vatana. Ny fitsaboana amin'ny fetsy dia mety ho voafandrika ao amin'ny sela matavy ary mijanona ao amin'ny rafitrao mandritra ny fotoana maharitra.
Hihena ny vatana
Rehefa mihantitra isika, dia mihena ny rano amin'ny vatany ny sela ao amin'ny vatantsika, ary tsy afaka mamongotra fanafody tsy misy rano izy ireo. Vokatr'izany, ny fanafody sasany dia mety ho lasa mifantoka loatra amin'ny vatana, ka mety hampitombo ny vokatry ny fanafody.
Mihena ny fandefasana fonosana
Rehefa mihalehibe isika, dia misy fiovana eo amin'ny rafi-pandaminana misy alikaola izay mety hisy fiantraikany amin'ny fidiran'ny fitsaboana haingana ny rànay. Ny fihenan'ny vavonin'ny vavoninay dia mihamitombo, ary ela kokoa ny fanafody entina miditra ao anaty tsinay, ary any izy ireo no atahorana kokoa. Manana tsiranoka kely koa ny vavonintsika, ary mila fotoana lava kokoa ny fanafody sasany. Ireo fiovana ireo dia mety hiteraka fihenam-bidy na fampiatoana ny fihetsika fanafody.
Mihena ny asan'ny leviora
Ny aty dia iray amin'ireo organes manan-danja indrindra amin'ny vatantsika mba hampihena na hamotehana ny fanafody. Rehefa mihantitra isika dia mihena ny atiny, mihena ny atin'ny rà sy ny atiny ary ny zavatra simika (enzymes) ao amin'ny atiny izay mandany ny fanafody. Izany dia mety miteraka fanafody manangona ao amin'ny aty, ka mahatonga vokatra tsy voatery ary mety hanimba ny atiny.
Mihena ny fihenan'ny renirano
Tahaka ny aty amin'ny aty, ny fiovan'ny tosi-drà dia mitranga rehefa mihantitra isika. Mety ho kely kokoa ny voa, mety hitombo ny rà mandriaka amin'ny voa ary mety tsy hahomby ny odiantsika amin'ny fanafoanana ny fanafody "havia".
Manomboka manodidina ny 40 taona, ny refin'ny fonon-tsolika dia mitentina 1 isan-jato isan-taona. Vokatr'izany, ny fitsaboana dia maharitra ela kokoa ao amin'ny vatana ary mampitombo ny mety ho vokany.
Hihena ny fahatsiarovana
Ny fahaketrahana fahatsiarovana dia mahazatra amin'ny olon-dehibe zokiolona, ary rehefa mihalehibe isika, dia mitombo ny mety ho aretin'ny Alzheimer sy ny karazam-bolo hafa. Ny olana amin'ny fahatsiarovan-tena dia mety hahatonga ny olona hadino hitondra fanafody, izay mety hitarika ho amin'ny fifehezana ny aretina mitaiza. Ankoatr'izany dia mety tsy ho afaka mahatakatra na hanaraka torolàlana amin'ny torolàlana momba ny fitsaboana ny olona miteraka demokrasia, indrindra fa mifandraika amin'ny fitantanana ny fikarakarana fanafody sarotra.
Mihena ny fahitana sy ny fihainoana
Ny olana momba ny maso, toy ny fitsaboana diabeta, glaukom, ary cataract, dia mahazatra amin'ny olon-dehibe sy ny olon-dehibe amin'ny tarehin-javatra amin'ny maso, mahatonga ny fahasarotana amin'ny famakiana labels amin'ny fitehirizana medikaly fitehirizana sy ny vokatra enti-manohitra. Ny fihainoana ny sofina dia mety ho sarotra amin'ny olona ny mandre ny toromarika avy amin'ireo dokotera sy pharmacista.
Mihena ny zava-misy
Maro ny olon-dehibe manana aretim-behivavy, fahasembanana ara-batana sy aretin'ny rafi-pitabatabana, toy ny aretina Parkinson. Ireo toe-piainana ireo dia mety ho sarotra ny manokatra tavoahangy, maka pills kely na manara-maso fanafody (fery amin'ny maso, athalera ho an'ny asthma sy ny COPD, ary ny tsindrona insuline).
Sources
Ny fahanterana amin'ny fahalalana: fitsaboana aretin-tsaina. Fikambanana Amerikanina Geriatrika ho an'ny fahasalamana amin'ny fahanterana. 25 Jolay 2008. www.healthinaging.org/agingintheknow/chapters_ch_trial.asp?ch=6
Fampiasana fanafody sy olon-dehibe. FDA Consumer Magazine. US Food and Drug Administration. www.fda.gov/fdac/features/2006/406_olderadults.html