Ny COPD dia mety hitarika amin'ny tsy fahampian-tsakafo, izay mahatonga ny fihenan'ny fahasalamana
Rehefa tsy ampy sakafo ianao, dia midika izany fa tsy ampy ny vatanao mahavelona azy. Misy antony maromaro mety hahatonga ny tsy fahampian-tsakafo, anisan'izany ny tsy fahampian-tsakafo sy tsy fahampian-tsakafo, aretim-pananahana na fitsaboana na aretina hafa. Na inona na inona antony anefa, dia tsy ampy sakafo ny olona rehefa tsy sitrana, ka mety hiteraka aretina lehibe sy fahafatesana.
Tsy fahampian-tsakafo sy COPD
Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety ho fahasarotana amin'ny aretin'ny taovam-pandrenesana. Nahoana no mitranga izany?
Ny antony iray dia ny olona manana disadisa , na fahasarotan'ny fofona, dia manana olana maro hamitana sakafo. Ny marika famantarana ny COPD dia fahasarotana amin'ny fofonaina.
Ny COPD koa dia afaka mahatonga ny olona hahatsapa toy ny hoe tsy manana faniriana mihitsy izy ireo. Izany dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo amin'ny fomba samihafa, anisan'izany:
- Ny antony mahatonga ny sakafo dia tsy ampy, ary
- Manilika na manafoana vitaminina iray na maromaro manan-danja amin'ny sakafo
Ao amin'ireo manana COPD, ny tsy fahampian-tsakafo dia mifandray amin'ny fahalemena, ny fahaverezan'ny tonon'ny tenda, ary ny fahavoazana. Ny porofo dia mifangaro raha mitarika ho amin'ny asa mahomby sy ny aretina kokoa ny COPD.
soritr'aretina
Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mety miovaova, avy amin'ny malemy ka hatramin'ny tena mafy. Ireto ny soritr'aretina ankapobeny:
- havizanana
- fanina
- Ny fihenam-bidy
- Tsy fahampian'ny angovo
- Fiarovan'ny hery fanefitra
Tamin'ny fandalinana iray nataon'ireo marary COPD, dia niharatsy ny sakafo ny vehivavy raha oharina amin'ny lehilahy, ary ny olona niaina irery dia nanana fahasamihafana ara-tsakafo ratsy kokoa noho ireo izay niaina niaraka tamin'ny olon-kafa.
fisorohana
Ny olona manana COPD dia mitaky in-10 avo lenta ny kaloria araka ny fahatsapan'ny olona salama, izay midika fa mila mihinana kalôria fanampiny ianao raha tsy mahatsiaro hohanina na tsy afaka mamita ny sakafo.
Tsy ampy ny kalôria, ary ny tsy fahampian'ny angovo dia mahatonga azy ho sarotra kokoa ny miaina na manatanteraka karazan'asa rehetra. Izany dia mamorona tsingerim-pangorom-bosotra, izay mahatonga ny fihenan-tsain'ny tsy fahampian-tsakafo ho azy dia tsy ho azo atao mihitsy ny mihinana, ary ny tsy fahampian'ny sakafo mahasalama dia midika ho fahasalamana ankapobeny, ary angamba ny fofon'ainao, miharatsy.
Ity tohodrano ity dia hanohy hilavo lefona raha toa ka tsy voakilasy.
Ny fomba tsara indrindra hanampiana kalora raha tsy mihinana sakafo fanampiny dia ny mihinana sakafo izay avo kokoa amin'ny kalôria .
Fitsaboana amin'ny fanafody
Ny fikarohana sasany dia manondro fa ny fanampiana ara-tsakafo manokana dia afaka manampy ny olona hahazo ny lanjan'ny COPD, indrindra raha toa ireo olona ireo dia mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo. Misy ihany koa ny porofo sasany fa ny fanampiana ara-tsakafo dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny tanjaky ny havokavoka ary hanatsara ny fandeferana ataonao.
Na izany aza, ny fanampiana ara-tsakafo dia toa tsy manampy olona amin'ny COPD izay tsy ampy sakafo. Raha manana olana ianao raha mitandrina, dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera anao raha afaka manampy anao ny fanampiana ara-tsakafo.
> Loharano:
> Ferreira IM sy al. Fanampiana ara-tsakafo ho an'ny aretim-pisefoana marefo. The Database Cochrane of Systematic Reviews. 2012 Dec 12; 12: CD000998.
> Hsieh MJ et al. Fanampiana ara-tsakafo ao amin'ny marary miaraka amin'ny aretina mahazatra manintona. Journal of the Formosan Medical Association. 2016 25 jan. > Pii >: S0929-6646 (15) 00346-0.
> Odencrants S et al. Fiantohana ny sakafo eo amin'ny lahy sy ny vavy, firaisana ara-nofo sy mari-pahaizana amin'ny marary miaraka amin'ny aretina mahazatra mandrobona. Journal of Nursing Clinical. 2013 Oct; 22 (19-20): 2822-9.