Raha manana aretim-po ianao, dia mitandro fahasalamana mandritra ny andro mangatsiaka dia manolotra fanamby manokana. Ho an'ny olona voan'ny aretin'ny aretin-tsaina (CAD) , ny hafanana mangatsiaka dia mety miteraka episodisin'ny fiterahana (aretin'ny oksizenina ny hozatry ny fo), miteraka episodina angina na foza.
Ho an'ireo olona tsy manana ny fo , ny fihenan'ny haavo ara-tontolo iainana haingana dia mety hitarika tampoka ny soritr'aretina, mety hampidi-doza ny hiditra hopitaly, ary mety hampidi-doza ny fahafatesana.
Noho izany, ho an'ireo izay manana aretim-po dia mila fepetra manokana ny fanombohana ny hafanana mangatsiaka. Soa ihany fa mitovitovy amin'izany ny fepetra fisorohana.
Nahoana no mafy orina ny hafanana mangatsiaka?
Ao anatin'ny tontolo mangatsiaka dia mahatonga ny vatantsika hanova fanovana ara-batana sasany mba hisorohana ny hafanan'ny vatantsika. Ireo fanitsiana ara-dalàna ireo dia afaka manolotra fanamby ho an'ny olona manana aretim-po. Anisan'izany ny hafanana mangatsiaka:
- Ny tahan'ny fo hitombo.
- Ny tsindrin-tsigarao hitombo.
- Ny fonao miasa mafy dia mafy kokoa.
- Fampitomboana ny tsy fahampian'ny ra mandriaka.
Fandriampahalemana maloto noho ny aretina vokatry ny fo
Ireo tranga rehetra voalaza etsy ambony ireo dia mety hitarika amin'ny aretim-po mahery vaika amin'ny olona manana aretim-po. Na dia mila mitandrina tsara ny olona rehetra rehefa any anaty tontolo mangatsiaka aza izy ireo, dia tena ilaina ny fepetra tsara raha manana olana amin'ny fo ianao.
Araho àry ireto torohevitra dimy ireto:
- Hamafiso ny hatsiakanao. Amboary ny fotoana laninao amin'ny toetr'andro mangatsiaka, ary raha mivoaka ianao, dia milamina tsara, amin'ny marika maromaro, manarona ny lohanao sy ny tananao, ary mitafy kiraro sy kiraro mafana.
- Aza mampiasa loatra ny tenanao. Araka ny fantatr'ireo EMT rehetra, ny felana lanezy dia fomba iray tsara indrindra ho an'ny olona voan'ny aretim-po mba hiteraka fahasitranana hitera-doza, anisan'izany angina, aretim-po, tsy fahampiana fo, ary fahafatesana tampoka. Ny ekipa mpamonjy voina dia manamarina mandrakariva fa ireo fiara mifono entana dia ny fiara (ary ny mpikabary ny fanilihana azy ireo) raha misy oram-baratra eny an-dalana. Raha handeha hianjera ny lanezy ianao, ataovy izany rehefa misy zoro na latsaka kely eo amin'ny tany, mampiasa lapelina kely kokoa ary manosika (fa tsy manainga) ny orampanala. Aza milentika lalina na lanezy na lanezy. Ary maro amin'ireo kardialista no manizingizina fa tsy voatery mandona ny lanezy mihitsy ny marary. Ny fikolokoloan'ny ranomandry, mazava ho azy, dia tsy ny fomba hanoherana ny tenanao mandritra ny andro mangatsiaka. Ny mandeha an-tongotra haingana kokoa noho ny mahazatra dia mahazatra rehefa miposaka eo amin'ny tarehinao ny rivotra. Ny fialana amin'ny hatsiaka fotsiny dia manosika antsika hizaka tena.
- Aza manaiky ho resin'ny fakam-panahy ianao. Ny fiakanjo am-pilaminana ary avy eo ny fanaovana fiasa ara-batana dia mety hahatonga hafanana. Ny fiatrehana indray, dia miteraka vaksiny tampoka ny vavahadin-tsoavaly, izay mety hitarika ho amin'ny fitsaboana (tsindry ambany) ao amin'ny olona iray manana aretim-po. Raha miala amin'ny hatsiaka ianao ary mahatsapa ny hafanana, dia tafahoatra. Raha manana aretim-po ianao, dia eritrereto hoe fahatsapana loza izany. Atsaharo ny zavatra ataonao ary mipetraha ao an-trano.
- Haka fitifirana gripa. Ny ririnina koa dia mampitombo ny fahafahanao mahazo ny gripa noho ny hatsembohana ambany vokatry ny hatsiaka sy ny indostrian'ny trano. Ny gripa dia mety hampidi-doza amin'ny olona manana aretim-po. Haka fitifirana gripa . Ary raha toa ianao ka mahatsiaro tena ho voan'ny gripa, dia miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hamelomanao ny tenanao.
- Aza misotro toaka. Aza misotro alika alohan'ny handehanana any ivelany. Mampitombo ny rà mandriaka ao amin'ny hoditra izy io, ka mahatonga anao hahatsiaro ho mafana kokoa raha manalavitra ny taova ilainao.
Teny iray avy amin'ny
Ny hafanana mangatsiaka dia miteraka fanerena ara-batana amin'ny olona rehetra. Raha manana aretim-po ianao dia mety hampidi-doza ny hafanana mangatsiaka na mety hampidi-doza ny fiainana. Ataovy azo antoka fa handray ny fepetra mahazatra iombonana ianao, izay mety hampihena ny loza mety hitranga raha ao anaty tontolo iainana mangatsiaka ianao.
> Loharano:
> Alain V, Denis T ,, Fateh C, et al. Ny fiantraikan'ny toe-tsaina miady amin'ny toetr'andro sy ny fahasalamana momba ny fitsaboana sy ny fahafatesana noho ny tsy fahampian'ny fo eo amin'ny zokiolona: fianarana ny fiankohofana miorina eo amin'ny fokonolona. Environment International, 2017; 106: 257 Asa: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Fihetseham-batana ara-pihetseham-po mba hiasa amin'ny famahana ny olana ara-pahasalamana iraisam-pirenena iraisam-pirenena momba ny fitsaboana aretin-tsaina sy ny tontolo iainana 19: 2 (2006): 123-31.
> Lowen, Anice, et al. "Mihalalina ny fifindran'ny otrikaretina VIH amin'ny hafanam-ponenana sy ny toetr'andro." Pathogens 3:10 (2007): 1470-76. 14 Oktobra 2008