Ny "base tan" dia tsy mahomby araka ny eritreritrao
Ny fiarovana ny hoditrao avy amin'ny masoandro dia zava-dehibe ary ny fiarovana ny masoandro no fiarovana voalohany anao. Ny fanontaniana iraisan'ny vahoaka iray dia raha azo ampiasaina amin'ny fampakaram - bady . Ny valinteny haingana dia ny fampiasana masoandro amin'ny solosaina dia mifanohitra amin'ny antony mety hiheveranao ny fimamoana amin'ny toerana voalohany: tsy hanampy anao hametraka tan.
Fanampin'izany, ny fandriam-bolo dia fomba mahazatra hanamboarana izay antsoin'ny olona hoe "base tan" alohan'ny hialana amin'ny fialantsasatra.
Na fitsangatsanganan-tsambo na làlana iray misy lanjan'ny rivotra mahery vaika kokoa noho ny nampiasanao azy, ny finoana dia ny fisainana fa ny fanolorana fototra fototry ny hoditra dia hanakana ny solika. Hevi-diso io ary mety ho ratsy kokoa noho ny tsara ny hoditrao.
Andeha hojerentsika hoe nahoana ny lozam-pandriana dia tsy hevitra tsara ary ahoana no ahafahanao miaro marina ny hoditrao eo amin'ny vakansinao manaraka amin'ny fampiasana paikady fiarovana fototra.
Solaran-tarehy tsy natao ho an'ny fandokoana
Ny fampiasana masoandro amin'ny alàlan'ny fandriana dia tsy mety hiteraka. Ny fandriam-bolo dia mampiasa ny biriky izay mamoaka ny taratra UV manintona izay matanjaka indraindray noho ny masoandro. Ny fiarovana ny masoandro dia mahomby satria manakana ny taratra UV. Noho izany, ny fanaovana saribao masoandro dia handresy ny tanjon'ny fampiasana fandriana iray. Amin'io, ao an-tsaina dia tsy maintsy dinihantsika koa ireo loza ateraky ny fampiroboroboana amin'ny ankapobeny.
Ny kanseran'ny skin
Ny antony voalohany mahatonga ny fampiasana fandriana tsy misy solika, na tsy misy solon'ny masoandro, tsy voatery dia noho ny mety hampidi-doza ny homamiadan'ny hoditra.
Ny fikarohana dia nampiseho imbetsaka fa ny fandriam-pahandroana dia tsy azo antoka. Mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra izy ireo, indrindra ny melanoma , karazana kanseran'ny karazana hoditra mety ho tandindomin-doza.
Araka ny voalazan'ny World Health Organization (WHO) , ny fingotra amin'ny ati-doha (anisan'izany ny fandriana fandriana, trano rantsan-kazo, ary ny endriky ny tarehimarika) dia mirakitra ny trangan'ny voan'ny kanseran'ny non-melanoma 450.000 sy tranga miisa 10.000 isan-taona.
Ity statistika ity dia ahitana an'i Etazonia, Eorôpa, ary Aostralia ary zarain'ny tanora, indrindra ny vehivavy.
Alohan'ny hatoriana
Ankoatry ny loza mety hiterahan'ny homamiadana, ny fahanteran'ny fahanterana dia mety ho vokatry ny fandriam-bidy ihany koa. Amin'ny alàlan'ny UV matetika, ny hoditra dia mety ho menatra, miseho endrika tahaka ny hoditra, ary very ny elasticité.
Indrisy anefa fa tsy mamela heloka ny hoditra hodinihin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny UV ary tsy azo atao ny manitsy azy amin'ny fikarakarana kosmetika. Ny lehilahy sy ny vehivavy izay tsy tapaka matetika, na amin'ny fandriana fandriana na eny an-tokotany, dia afaka manja be lavitra noho ireo namany mitovy taona aminy izay tsy manam-potoana.
Ny Mythical Base Tan
Angano iraisana izany hoe hiaro anao amin'ny solosaina ny fahazoana "base tan" alohan'ny handehanana vakansy. Ny fitsaharan'ireo mpandeha izay matetika no mandresy lahatra ny toetr'andro, nefa azo inoana kokoa noho ny fampiasana mason'ny masoandro amin'ny masoandro fa tsy ny fotoana efa voafetra. Raha ny marina, ny fahatahorana ny fikolokoloana solika dia tena lehibe amin'ny fikirizana kokoa ny hampihetsi-po kokoa ny fampiasana masoandro .
Ny Akademia Amerikanina Momba ny Dermatology dia manipika fa ny fotoana dia tena porofon'ny fahasimbana amin'ny hoditra vokatry ny rindrina ivelany UV, na kanto na voajanahary. Rehefa miezaka ny manangana tanim-potoana hiarovana ny hodiny ny olona, dia manao ratsy mihoatra noho ny tsara izy ireo.
Matetika izy ireo no gaga fa mbola mirehitra ny masoandro, na dia manana "base tan" aza.
Fiarovana amin'ny Masoandro
Mba hisorohana ny fandoroana dia hevitra tsara kokoa ny mampihatra tetika fiarovana amin'ny masoandro izay voaporofo fa mahomby amin'ny fiarovana ny hoditrao. Ny fiarovan-tenanao voalohany dia ny hampihatra masoandro amin'ny masoandro, ary hampihatra izany matetika.
Ny fikambanana amerikana momba ny oncologie klinikana (ASCO) dia manoro hevitra amin'ny fampiharana ny solosaina maingoka SPF 30 amin'ny hoditrao. Ny habaka SPF avo kokoa dia misy nefa manome fiarovana kely fotsiny. Miaraha amin'ny SPF 30 na mihoatra, ary hanana fiarovana amin'ny masoandro ianao raha toa ka ampiharinao tsara ary manaraka ny torolalan'ny mpanamboatra azy mba hiverina indray.
Ny toro-hevitra hafa momba ny masoandro dia ahitana:
- Mitondrà satroka be marenina mba hiarovana ny tarehinao.
- Sarotra ny hoditry ny hoditra rehefa eny ivelany.
- Mitafy akanjo amin'ny SPF natsangana. Misy koa ny fandroana SPF.
- Mijanona ao anaty alokaloka amin'ny fipetrahana eo ambany elo, marikivy, na faritra hafa maizina
- Aza avela ho an'ny masoandro amin'ny mitataovovona ny masoandro raha toa ny taratra UV.
- Mitondrà sunglasses UV-fiarovan-tena mba hiarovanao ny masonao.
Teny iray avy amin'ny
Raha toa tahaka ny fomba haingam-pitenenana ny fandriana, dia tsy voatery horesahina amin'ny mpitsabo izy ireo. Ny loza ateraky ny homamiadan'ny hoditra dia lehibe loatra, na dia amin'ny fampiasana kely indrindra aza. Ny tetikadin'ny fampiasana masoandro dia tsy manampy koa. Fa kosa, tsara kokoa ny mitahiry an'izany amin'ny vakansinao na amin'ny fotoana rehetra laninao ivelan'ny trano.
> Source:
> American Academy of Dermatology. Ny kanseran'ny skin: Taratasy hitranga. 2017.
> American Academy of Dermatology. Arovy ny homamiadan'ny hoditra. 2017.
> Bauer A. 10 Soso-kevitra mba hiarovana ny hoditrao amin'ny masoandro. Society of American Clinical Oncology. 2015.
. Fandroana ny fampiasana lakozia mba hisorohana ny homamiadan'ny hoditra. Bulletin an'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana . 2017, 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.