Ny tena mahazatra ny fotoana ilanao hanova ny tamponao na ny palma mandritra ny vanim-potoanao dia miankina amin'ny fahasosorana na ny fahatsapana ny volanao. Tampon-tsoavaly na toeram-piantsonana / orinasa dia mila miova matetika araka izay ilaina mba hisakanana azy tsy hihoatra ny ranon-dra amin'ny rà. Raha vantany vao mihosotra izy ireo, dia tsy hihinam-panafody amin'ny rà mandoro intsony ary hikorontana kely amin'ny tananao.
Ary miankina amin'ny toerana mety hitranga izany dia mety ho korontana mahamenatra. Ahoana kosa ny amin'ny andro mahamaika kokoa?
Fantaro ny volanao
Azo inoana fa hitombo isan'andro ny habetsahan'ny volanao isaky ny vanim-potoanao. Hisy andro maromaro kokoa ary andro maromaro no ho mafy kokoa.
Tsara ny manamarika ny fizotran'ny taovam-panananao amin'ny alàlan'ny fifehezana ny tampon-tamponao na ny palaoo. Izany koa dia hisy fiantraikany amin'ny fiovan'ny fotoana tokony hiovanao. Amin'ny fampiasana ny tampon-doko tsy misy fotony na ny andro maizim-pahavoazana amin'ny andro mavesatra dia hanana anao ao amin'ny toeram-pisakafoanana miovaova foana ary mety ho loza mety hitranga. Tsy fampiasana tsara ny fotoanao na ny volanao izany!
Fantaro ireo fetra
Satria ny tampony sy ny pads dia mihazona ny ratra isaky ny ratrao dia zava-dehibe ny hanovanao azy ireo tsy tapaka, na dia tsy mihosin-dra izy ireo aza. Misy soso-kevitra ho an'ny fotoana tokony hanovanao azy.
"Afaka adiny firy ve aho no mandefa fonosana?"
Koa satria ny pads dia nentina avy any ivelany dia tsy misy risika lehibe amin'ny fahasalamana raha mandao izany mandritra ny 6 ora.
Raha ny marina, pads dia safidy tsara ho an'ny fiarovana amin'ny alina. Miaraka amin'ny pataloha, dia azo antoka kokoa ny fampiasana kodiarana matevina kokoa noho ny ilaina ho an'ny drafitrao ka manana fiarovana fanampiny. Ny fe-potoana ahafahan'ny pataloha indrindra dia manalavitra ny fofona vokatry ny rà sy ny bakteria amin'ny fadimbolana.
Fandroana sanitaitra: 4-6 ora
"Afaka adin-dry zareo ve aho mandritra ny ora maro?"
Tahaka ny pads, dia manarona ny volanao ny taolam-paty. Hatramin'ny tontonana nasiana anatiny, dia zava-dehibe ny mandinika ny fetran'ny ora 8. Amin'ny fanovana ny tamponanao farafahakeliny isaky ny 8 ora dia hampihena ny mety ho fiakaranao amin'ny famokarana aretina mafy mifandraika amin'ny fampiasana tampoka antsoina hoe TSS na aretina mitaiza be loatra. Ankoatra izany, zava-dehibe ny tsy hampiasana tampom-bolo izay tena ilaina kokoa noho ny ilaina. Tsy mitovy amin'ny kofehy izay misy zavatra tsy dia tsara loatra. Ny habetsahatry ny atidoha ao amin'ny tampon dia mampitombo ihany koa ny mety hampivelatra ny TSS.
Tampons: 4-8 ora
Soso-kevitra: Tsy hentitra loatra ve ny volanao? Andramo amin'ny fampiasana ny lambam-pandriana amin'ny tampon-tananao mba tsy hijanonana amin'ny tampon-tebiteby be loatra.
Liana amin'ny fiarovana ela kokoa?
Raha tianao ny mampiasa tampons fa mikaroka zavatra izay manome fiarovana anao bebe kokoa, andramo ny fampiasana kapila menstrua . Ny kapitalin'ny taolam-paty dia natao tamin'ny silicone ara-medikaly. Natao mba hanangona ny volanao amin'ny fadimbolana tsy horaisinao. Satria ny kaopy silikana dia manangona fa tsy manangona ny taom-bolana dia tsy miteraka ny aretina toy ny tampony. Noho izany, azo atao ny manefa ny kaody mandritra ny 12 ora.
Mahatonga safidy tsara ho an'ny fiarovana amin'ny alina izany. Ny kapary menstrualona dia samy hafa.
Fiaramanidina Menstrual: hatramin'ny 12 ora
Miankina amin'ny sakafonao dia mety ilainao ny manova matetika ny kaody menoranao saingy azo antoka fa ho tavela eo amin'ny toerany mandritra ny 12 ora.
Lost Tampon?
Rehefa mametraka tampona ao ianao dia zava-dehibe foana ny hahatsiarovanao ny hanala izany. Toy izany koa ny an'ny kaopy menstrua. Azonao atao ny manadino ny manala ny tendanao manokana indrindra amin'ny andro farany amin'ny vanim-potoanao rehefa tena maivana ny ra. Ny tampom-pahefana voatazona dia mahatonga ny fofona mahatsiravina matetika miaraka amin'ny tsiranoka marika.
Mety hiteraka olana lehibe izany. Raha mampivelatra ireo soritr'aretina ianao na manana olana hafa momba ny vanim-potoanao dia tokony hifanakalo hevitra amin'izy ireo amin'ny mpitsabo anao ianao.
Navoakan'i Andrea Chisholm MD