Fahadisoana ara-pahasalamana, Fahasamihafana marary, fandavana fitsaboana sy toe-javatra mahatsiravina
Rehefa mizaka fahadisoana na fahadisoana ara - pitsaboana ianao , na mifanojo amin'ny mpihatsaravelatsihy iray, na tafavoaka velona amin'ny fitsaboana any amin'ny hopitaly - misy olana izay mamorona tantara iray - dia irinao ny hilaza izany tantara izany amin'ny olona rehetra izay vonona hihaino sy ho tezitra, hangoraka, ary nangoraka.
Marina fa misy tantara mampihoron-koditra momba ny fahasalamana atahorantsika. Angamba matahotra isika amin'ny karazana famotsoran-keloka sasany ("Raha fantatry ny dokotera fa nilaza zavatra momba azy aho, dia mety tsy hitondra ahy tsara izy").
Na, ny tantara sasany dia mahamenatra ("Tsy tiako hisy hahafantatra fa manana STD aho, noho izany dia tsy nanam-bintana aho hoe ahoana no nanazavan'ny dokotera ahy"). Saingy ho an'ny ankamaroan'ny tantarantsika, te-hanala azy ireo fotsiny isika.
Ny tombony amin'ny fizarana ny tantaranao momba ny fitsaboana
Amin'ny maha-olombelona, ny fizarana ny tantarantsika dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po. Maro amintsika no mahatsiaro tena rehefa misy namana mampihorohoro antsika sy mampihetsi-po antsika. Ankoatra izany, dia misy karazana katharsis ao amin'ny filazana. Raha ny marina, dia tezitra be aho rehefa nandao ny odyssey mpitsabo aretin-tsaina, izay nanampy ahy hanaparitaka ny hatezerako . Ny hafa mety ho afaka hampita ny alahelony na ny alahelony amin'ny alalan'ny fizarana. Na, araka ny nolazain'i Gramma, "Ny fahasahiranana nozaraina dia olana be dia be."
Azonao atao koa ny manatsara ny fiainanao amin'ny alalan'ny tantaranao. Ny olona sasany dia mahatsapa fa ny tantaran'izy ireo dia namorona sehatra iray ho azy ireo mba hanampiana ny hafa.
Miantso ireo olona ireo ho mpandala ny mahantra aho satria mampiasa ny traikefany manokana mba hisorohana ny toe-javatra mampihoron-koditra niainany tamin'ny olon-kafa. Na dia tsy manatsara velively ny toe-javatra tena izy izay namporisika azy ireo aza ny tantara, ny fiainan'izy ireo dia mandray am-pitiavana vaovao sy ny dikany vokatry ny safidiny hiatrehana azy.
Ny vahaolana amin'ny fizarana tantara mampihorohoro
Ny hany fampitandremana momba ny fitantarana an-tantara dia hoe misy ny teboka iray ahafahantsika manimba ny fahasalamantsika ara-tsaina. Ny hatezerana, ny alahelo ary ny alahelo dia fanehoan-kevitra voajanahary amin'ny toe-javatra ratsy sy ny zava-misy. Ny fizarana azy ireo aorian'ny toe-javatra dia manampy azy raha mbola manasitrana izany. Fa ny fonenana ankoatry ny teboka iray hafa, izay samy hafa amin'ny tsirairay, dia mety ho lasa fandrika toy ny manomboka amin'ny fomba fanasitranana. Ho fantatrao fa efa nahatratra ny teboka ianao raha toa misimisy ihany ny namanao sy ny fianakavianao (tsy te-handre izany intsony izy ireo), na rehefa miala sasatra ny volana na taona, ary ny tantaranao dia mbola zava-dehibe aloha noeritreretinao. rehefa mifoha maraina. Izay no ilàna ny fanampiana matihanina mba handaniana ny tantaranao ary hanomboka hanatsara ny fomba fijerinao ny fiainana.
Fitsipika momba ny fizarana ny tantaranao momba ny fitsaboana
Ireo mpilaza tantara hendry dia mahalala izao manaraka izao:
- Izy ireo dia milaza ny tantaran'izy ireo indray mandeha isaky ny mihaino azy. Fantatr'izy ireo fa ny famerenana io tantara io ihany dia mety hiteraka sakana amin'ny fifandraisana, ary tsy manatsara ny toe-javatra mihitsy.
- Izy ireo dia milaza ny tantarany fohifohy , milaza ny tsipiriany faran'izay manan-danja sy manan-danja, fa tsy mitazona ny hafa "takalon'aina" raha toa ka mihazakazaka izy ireo. Fantatr'izy ireo fa hahatsapa ny fahasarotan'ny mpihaino azy izy ireo raha mbola mahatakatra ny maha-zava-dehibe ny toe-draharaha. Raha te hahazo antsipiriany bebe kokoa ny mpihaino, dia hangataka azy ireo izy.
- Milaza marina ny tantarany izy ireo ary tsy mamolavola azy ireo mba hahatonga azy ireo hiharatsy noho ny teo aloha. Mazava ho azy fa ny fihetseham-po dia ao anatin'ny tantara, fa ny fanatontosana ny fizotry ny tantara dia tsy manompo ny hafa, fomba iray fotsiny izany hialana.
- Mitantara ny tantarany izy ireo amin'ny fotoana mahamety azy , tsy manapaka ny tantaran'ny hafa, ary tsy miezaka ny "mitaingina" amin'ny fiezahana hampandrenesana ny tantarany amin'ny hafa. Ny tantara dia tsy tokony hampiasaina hampitahaina ny halemen'ny faharatsiana; Tokony hampiasaina izy ireo mba hanampiana ny hafa hahatakatra.
- Tsy mampiasa ny tantarany izy ireo ho fialantsiny . Mety ho fialan-tsiny io toe-javatra io. Ohatra, taorian'ny fitsaboana aretina nahazo ny aretina dia mety hisy olona tsy hahavita herinandro maromaro - izany dia mety. Saingy tsy misy antony tokony hampiasana ny tantara mba hahazoana ny andraikiny. Ohatra, satria tsy diso ianao dia tsy midika fa tsy afaka mitondra fiara ianao amin'ity herinandro ity.
- Mampiasa ny tantarany izy ireo mba hanampiana ny hafa ary mifantoka amin'ny tombontsoa entin'izy ireo ho an'ny mpihaino - ny lafiny "fampitandremana", fa tsy ny "mampalahelo ahy". Ny fitarainana momba ny fiavonan'ny dokotera iray dia afaka mampitandrina ny hafa amin'ny fampiasana io dokotera io. Ny miresaka momba ny fahazoana aretina any amin'ny hopitaly dia hanampy ny hafa hitandrina raha toa ka izy ireo ihany koa no any amin'ny hopitaly.
Aiza no mety hahitana ny tantaran'ireo marary momba ny fialan-tsasatra ratsy?
Mizara Tantara: Olona tena mahery ny vavan'ny vavany. Na resaka fifampiresahana tokana anananao na ianao mpanohana vondrona iray, dia mizara ny tantaranao amin'ny teny verbal tsy mamela ny zava-misy fotsiny, fa ny fihetseham-po hivoahana amin'ny filazana ihany koa.
Audio na horonan-tsary: Azonao atao ny mandinika ny tantaranao amin'ny lahatsary na horonan-tsary, ary ampidiro ao amin'ny YouTube na Vimeo (video) na iTunes na Hipcast (feo audio).
Mizara Tantara momba ny Fanoratana
- Na dia te-hanoratra ao anaty diary aza ny sasany amintsika, aleon'ny hafa ny tantarantsika an-tserasera, na amin'ny boky na gazety. Maro amintsika no nahita fa ny fanoratana fotsiny ny zava-misy sy ny fihetseham-po momba ny fijaliantsika dia sarotra. Ireto misy fomba sy toerana sasantsasany ahafahanao manoratra ny tantaranao:
- Ny vondrona fanohanana an-tserasera , misolo tena ny aretina na ny toe-javatra rehetra, dia misy ny fandraisanao anjara. Raha mifanaraka amin'ny toe-javatra misy anao ny toerana misy anao, dia hisy olona maro miandry anao fotsiny hizara.
- Raha toa ianao ka tafita velona eo amin'ny fiainanao, dia manomboha fanombohana bilaogy momba ny zavatra niainanao mba hanampiana ny hafa.
- Manorata boky iray. Ny tontolo famoahana dia niova tanteraka tao anatin'ny taona vitsy lasa izay, ary sarotra ny manoratra sy mamoaka ny bokinao manokana - tena izy, rakotra ary ny rehetra - tsy misy vidiny, na dia maimaim-poana aza.
- Ny toeram-pitsaboana dokotera dia afaka manampy ny marary hafa raha toa ka natao ara-drariny sy marina ny fanamarihana. Mianara bebe kokoa momba ny fanoratana hevitra momba ny toeram-panadihadiana dokotera
- Raha te-hamoaka ny tantaranao amin'ny aterineto any amin'ny toerana misy anao ianao izay mandray ny tantara momba ny fahadisoana ara-pahasalamana ratsy traikefa iainana, dia diniho ireto manaraka ireto:
- Fiombonan'ny mpanjifa: Mizara ny tantaran'ny aretinao
- Manamafy ny fiaraha-miaina am-pahibemaso: Mitatitra zava-mitranga tsy mety
- Pro Publica (Fikambanana News): mangataka anao hizara ny tantaranao amin'ny Facebook