Ny fisafidianana tranokala tsara iray hitantanana ny fampidirana anao dia ny fanalahidin'ny fahombiazana
Raha mampiasa fitsaboana fiterahana ianao amin'ny fiezahana hitadiavanao sy hitebiteby, dia ho azonao atao ny mahazo voka-tsoa amin'ny fitsaboana, matetika ny hormones. Na dia toa sahiran-tsaina na mampahory aza ny eritreritra ny hanome tifitra anao, miaraka amin'ny fiomanana sasany, ny fampiharana, ary ny fofona lalina, dia mety ho dingana ara-potoana haingana sy tsy misy fanaintainana izany.
Ny fitsaboana amin'ny fiterahana dia tsy maintsy omena amin'ny injection-intramuscular injuries --ana aingam-pandrefesana ao amin'ny hozatra etsy ambany ny tavy , izay mety ho kely kokoa noho ny karazana fitaovana hafa.
Misy tranonkala efatra azonao ampiasaina mba hanomezana ny tenany na fandraisana tsindrim-pametavetana. Ny fisafidianana ny toerana mety dia ilaina mba hahazoana ny fanaraha-maso marina sy hisorohana ny ratra. Ampiasao ny tranokala ao amin'ny vatanao izay misy hantsana lehibe sy mora maranitra ary tavy bitika kely manarona azy, toy ny kibonao, ny feny, ny saka, na ny sandry ambony.
Ataovy azo antoka ny hamamoana ny hozatra alohan'ny hanomezana anao ho tsimokaretina mba hahazoana antoka fa afaka manohana ny fanafody ny fanaintainanao. Ampiasao foana ny tranonkala, raha toa ka manome soso-kevitra na tranonkala manokana ny mpitsabo anao.
Tandrok'omby ambony (Deleloida)
Ny aretin-koditra misy anao dia eo amin'ny sandrinao, eo ambanin'ny soroka. Raha hanisy marika ity tranokala ity, dia apetraho eo an-tsorokao ny palmie eo an-tananao ary ampitao ny ankihibenao amin'ny rantsantanana hafa mba hanamboarana endrika V ambony. Ataovy azo antoka fa ny afovoan'ny sandrinao dia mifototra amin'ny V anao. Haniry ny hametraka anao eo afovoan'ny V.
Thigh (Vastus Lateralis)
Ny tongotrao vastus lateralis dia ao amin'ny feny. Ampifanaraho tsara tsara io hozatra io, dia zarao aloha ny feny ho lasa fahatelo amin'ny tendrony ka hatrany ambany ny feny. Ny fanjaitra dia tokony miditra amin'ny ampahatelony.
Hip (Ventrogluteal Muscle)
Ny tongotry ny ventrogluteal dia manakaiky ny hip.
Ho an'ny injections amin'ity tranonkala ity, mila namana na mpiara-miasa ianao mba hanao ilay fitaovana ho anao. Mba hanamarihana ity tranokala ity, mandà ny lamosinao ary asaivo mijoro hiatrika ny andilanao ny namanao. Ataovy eo am-pelatanany ny felatanan 'ny tanany, ka tanteraho ny feny; Tokony hojerena ny ankihiben-tanana eo amin'ny kibonao ary ny rantsantanana no manondro ny lohanao. Tokony ho tsapany ny sisin'ny faritry ny faritra iray miaraka amin'ny rantsan-danjany sy ny pinkie, ary avy eo dia tokony hamelatra ny rantsan-tanany amin'ny rantsan-tànana izy ary ny rantsan-tànany midina mankany V ary hametraka eo anelanelan'ireo rantsantanana.
Ankizivavy (Dorsogluteal Muscle)
Ny hozatry ny dorsogluteal dia ny hozatra lehibe eo anelanelanao. Ity tranonkala fitsaboana ity dia tokony hiantefa amin'ny fanampian'ny mpiara-miasa. Zarao ny takolaka tokana ho toy ny kadradraka, eo anelanelan'ny halavany sy ny antsasany. Ianao dia maniry foana ny hanome ny dipoavatra ao amin'ny efamira ivelany, ambony ambony, manakaiky ny hip.
Ankoatra ny fisafidianana ny tranonkala fitsangatsanganana an-tsokosoko dia azo ampiasaina ny ranomandry mba hampihenana ny fanaintainana. Ny fitaovana lehibe kokoa, na ny haben'ny habeny sy ny haavony, dia ilaina mba hiditra lalina kokoa amin'ny hozatrao. Miezaha hihazona ny hozatrao araka izay azo atao amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny toerany.
Ataovy azo antoka ny mijery maso ny vokany rehetra izay afaka manondro aretina na fahasarotana hafa.
Ny famantarana ny fitadiavana dia ahitana ny moka, ny fivoahana, ary ny hafanana na ny fandosirana ao amin'ny tranonkala fitsaboana. Tantarao ny zava-manahirana anao momba ny dokotera na mpitsabo. Raha toa ianao na ny namanao manana olana amin'ny fametrahana ny injeniera dia anontanio ny mpitsabo anao ho an'ny lesona, ary ento miaraka amin'ny namanao na ny namanao mba hahafahan'izy ireo hianatra koa.