Iza no tsara kokoa?
Nodinihina ny "fitsaboana amin'ny hafanana", matetika ny ronono no atolotra amin'ny ratra be loatra , fa ny hafanana kosa dia manampy kokoa ny olana mitranga amin'ny fitsaboana hozatra. Saingy ny ranomandry dia tena tsara kokoa noho ny fahasimbana miverina, ary manao ahoana ny asany?
Ny fomba iasan'ny milina mba hanamaivanana ny fahantrana sy hampihenana ny fanaintainana
Miasa amin'ny alàlan'ny fampidinana ny toerana ao anaty fantsom-pitsaboana, izay mametra ny rà mandriaka ary mampihena ny fepetra metabolika amin'ny vatanao malemy .
Ny fihenan'ny rà mandriaka ihany koa dia mampihena ny isan'ireo voka-bidy mampidi-doza izay atolotra amin'ny vohikala. Raha ireo solika ireo dia valiny voajanahary sy mahasoa amin'ny tsiranoka, dia tsy maintsy tazonina izy ireo mba tsy hivezivezy, ary ny fananganana tafahoatra an- jaridaina eo amin'ny toerana misy ny lamosina amin'ny lamosina. Miasa koa ny gilasy mba hampihenana ny fanaintainan'ny ratra.
Inona àry no ataonao aorian'ilay loza?
Ho an'ny vatana indray , ny fitsipiky ny ankapobeny dia ranomandry (sy aspirine ) ho an'ny 48 ka hatramin'ny 72 ora. Mampitombo ny fiterahana ny hafanana, ary mety tsy ho tsara hevitra amin'ny voalohany (mandritra ny vanim-potoanan'izao ratra izao.) Taorian'ireo andro vitsy voalohany, ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manoro ny fampiasana ny ranomandry na ny hafanana, araka ny safidinao. Raha mbola manohy mikaroka ny fomba tsara indrindra entin'ny mpikaroka ny marary mafy , ny ankamaroan'ny dokotera dia mbola manoro ny ranomandry ho andalana voalohany amin'ny fiarovana ny marary naratra.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2011 navoaka tao amin'ny British Medical Journal Clinical Evidence dia nanombana karazana fitsaboana 20 samihafa (ie, fitsaboana sy fitsaboana) mba hianatra momba ny fiarovana sy ny fahombiazany.
Ny fitsaboana dia avy lavitra noho ny fanafody fanaintainana fanafody toy ny NSAIDs, ny fifehezana, ny fampiofanana McKenzie (toy ny karazam-bolo hafa) ary mazava ho azy, ny fitsaboana ny hafanana.
Ireo mpikaroka dia nitady ny valin'ireto fanontaniana manaraka ireto:
- Inona no vokatra ateraky ny fitsaboana amin'ny alikaola noho ny fanaintainana ambany miverina?
- Inona no vokatra ateraky ny injections ao an-toerana ho an'ny fanaintainana ambany ambany?
- Inona avy ny vokatry ny fitsaboana tsy misy fanafody ho an'ny fanaintainana ambany ambany?
Raha ny fandalinana ny fandehan'ny rivo-doza, ny fanadihadihana dia nahita porofo mazava tsara fa ny fampiasana hafanana hafanana 5 andro aorian'ny ratra dia mety hanaintaina ny fanaintainana. Tahaka izany ihany, nilaza ny mpanoratra fa tsy nahita porofo ampy izy ireo tamin'ny ankapobeny mba hitsara ny fahombiazan'ny karazana fitsaboana rehetra.
Ny fanolorana asa dia mety ho tsara indrindra aminao
Angamba mahaliana ihany koa ny hoe ny fanadihadiana dia nahita "toro-hevitra hijanona ho mavitrika" aorian'ny ratra iray dia toa manome ny fiantraikany tsara indrindra amin'ny fiasa sy ny fanaintainana fanaintainana. Ohatra, ny mpanoratra dia namintina fa ny fijanonan'ny fisorohana dia mampihena ny fialan-tsasatra marary ary koa ny fahasembanana mitera-pahavoazana mandritra ny 1 taona raha oharina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ary, ny fanadihadiana momba ny Cochrane tamin'ny 2006, mitondra ny lohateny hoe, "Ny fijerena Cochrane amin'ny hafanana tampoka na ny hatsiaka noho ny fanaintainana miverimberina", dia nahita porofo mivaingana tao anaty fandalinana vitsivitsy momba ny fitsaboana fitsaboana hafanana ho fomba iray hampihenana ny fanaintainana sy ny fahasembanana mandritra ny fotoana fohy. Marina izany ho an'ny olona izay samy teo amin'ny dingam-pamoretana nahatsiravina sy ambany.
Hitan'ny mpikaroka koa fa mampihena ny fanaintainana ary mihatsara ny fikarakarana ny mpitsabo.
Tahaka ny fanadihadian'ny BMJ izay noresahina tetsy ambony, ireo mpanoratra mpanoratra Cochrane dia nilaza fa tsy ampy ny porofo hanombanana ny vokatry ny hatsiaka noho ny fanaintainana ambany sy ny porofo mifanohitra amin'ny fahasamihafana eo amin'ny hafanana sy ny hatsiaka noho ny fanaintainana ambany.
Noho izany amin'izao fotoana izao, ary amin'ny hoaviny mialoha, ity fanapahan-kevitra ity dia mety indrindra ho anao, ilay olona manana alahelo miverina. Inona no mahatonga ny lamosinao hahatsapa tsara kokoa - hafanana na ranomandry?
Sources:
SD1 Frantsay, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Ny fijerin'ny Cochrane amin'ny hafanana na mangatsiaka tampoka ho an'ny fanaintainana ambany. Spine (Phila Pa 1976). 2006 Apr 20; 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. Malahelo kely miverina (acute). BMJ Clin Evid. 2011.