Rehefa mijaly ny dokotera, ary mety tsy hitan'ny dokotera aminao ny fahitanao azy, dia mety hilaza aminao izy fa "ny zavatra rehetra ao an-tsainao" no olana.
Na ratsy kokoa aza - tsy hilaza aminao izy, fa hilaza amin'ny hafa kosa. Matetika matetika no manao izany ny dokotera satria te hampisy olana amin'ny anao, fa tsy olana amin'ny tsy fahafahany mahita valiny. Izany no fampiharana dokotera manamboninahitra iray, izay mihevitra fa tsy mety na tsy mety na oviana na oviana.
Na dia eo aza ny dokotera manandrana manome tsiny ny toetranao ara-tsaina, dia mbola ho hitanao hatrany ireo soritr'aretina ireo. Fantatrao fa tsy marina izany. Fantatrao fa mila diagnosa ianao satria mila fitsaboana izay hiasa. Fantatrao fa misy zavatra tsy tokony hamboarina.
Ireto ambany ireto ny dingana sasany entina raha milaza aminao ny dokotera fa ny olana rehetra dia eo an-dohanao.
1. Aza mieritreritra hoe "ny zavatra rehetra ao an-dohanao" dia fanamelohana ratsy.
"Ny zavatra rehetra ao an-dohanao" dia tsy midika fa ny dokotera dia mandà ny soritr'aretinao. Ny tiany holazaina dia ny dokotera te-hijery ny mety hisian'ny soritraretinao ara-batana ny antony iray izay miorim-paka ao amin'ny atidohanao fa tsy ny rafitra vatana izay toa voakasika.
Ohatra, fantatsika rehetra fa mety hampihorohoro ny vavonintsika ny fitaintainana, ary mety hampangidy antsika mihitsy aza. Fantatsika fa mety hitera-doza isika na hiteraka olana hafa eo amin'ny hoditra. Ny tahotra na ny henatra dia mahatonga antsika hibanjina na hanomboka hikiry.
Ny fitsaboana maoderina isan'andro dia mahita fomba vaovao izay fiantraikan'ny fijerintsika ara-batana. Antsoin'izy ireo ny fifandraisana amin'ny saina. Izany fifandraisana izany koa no mahatonga ny fanafody placebo .
Rehefa mamorona soritr'aretina mampatahotra ny fifandraisana amin'ny saina, dia antsoin'ny dokotera ny vokatry ny aretina psychosomatic na ny aretina somatofôrma.
Raha efa niady saina ianao na mino fa azo atao ny manintona ny soritr'aretina vao haingana na ny traumatique misy anao, dia eritrereto hoe "ny zavatra rehetra ao an-dohanao" dia mety ho ilay olana ary hiara-miasa amin'ny dokotera mba hamaha azy.
2. Fantaro ny tsy fahaizanao ny dokotera
Ny marina dia tsy azo atao ny mahafantatra ny valiny rehetra ny dokotera tsirairay, na afaka mahita ny aretina rehetra. Ny marary dia tsy tokony manantena ny dokotera iray hanana izany fahaiza-manao izany, ary tsy tokony hanantena izany ny mpitsabo. Ny manamboninahitra sa tsia, tsy misy dokotera iray tokony hanana ny lanjan'io fanantenana io eo an-tsorony.
Misy antony marobe tsy azontsika ananana izany fanantenana izany .
Raha ny tokony ho izy, ny marary tokony handroso dia ny dokotera no hanome azy io ho tsara, manandrana tanjona, ary avy eo, raha tsy afaka mamaha ilay olana dia hanampy antsika hahita ny loharanon-kevitra mba hahazoana valiny marina avy amin'olona iray, raha tsy izany, ary tsy hamela fotsiny ny olana amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
3. Miaraha miasa amin'ny mpitsabo anao mba hamantarana izay tsy mety.
Miasa amin'ny fizotran'ny diagnostika mitovitovy amin'ny dokotera, izay mety hanampy anao hamantatra ny zavatra rehetra azo atao.
Azonao atao koa ny mieritreritra ny zavatra tsy fantatry ny dokotera, na tsy voamarikao matetika.
Ohatra, ny dysautonomia dia fanazavana tsara sy famandrihana ho an'ny soritr'aretina maro izay sarotra ny mametraka rantsan-tanana, ary tsy azo tsinaina.
4. Mitadiava fomba fijery faharoa na fahatelo.
Izany no tsara indrindra atao tsy miankina, fa tsy amin'ny alalan'ny fanondroana avy amin'ny dokotera tsy manam-pahatapahana anao ankehitriny. Araho ireo torolàlana momba ny fananana fomba fijery faharoa .
5. Mangataha fehezan-dalàna amin'ny psikolojia na mpitsabo aretin-tsaina. (Eny - tena matotra!)
Izany no dingana izay handalovan'ny ankamaroantsika, saingy mety ho ny dingana lehibe indrindra sy manan-danja indrindra. Ity no antony: Raha milaza aminao ny dokotera fa ny olana rehetra dia eo an-dohanao - dia mety hahatonga anao ho kivy sy tezitra izany.
Ny valifaty tsara indrindra, raha fantatrao tsara fa ny olana dia tsy psychosomatic na aretina somatofôrma (jereo ny # 1 etsy ambony) dia ny hanaporofo fa diso izy. Raha ny tsara indrindra azony atao dia milaza aminao fa ny olana dia eo an-dohanao, amin'izay ianao no hiaraka aminy. Mangataha an'io fanondroana io.
Na izy no hanome ny fanondroana (jereo eto ambany ho an'ny vokatra). Na tsy hanao izany izy - amin'izay fotoana izay dia hantsoinao ny fahadisoany.
Raha manome ny fandefasana izany izy, ary mihaona amin'ny psychologista na mpitsabo aretin-tsaina, dia manana vokatra roa mety ianao, ary samy afaka manampy anao. Ny vokatra iray dia ny hoe hajaina ara-tsaina ianao, tsy misy hypochondria na cyberchondria. Ankehitriny fantatrao fa diso ny dokotera tsy mpanara-maso - ary izy ihany koa.
Ny vokatra hafa mety hitranga dia ny manam-pahaizana momba ny psychiole na mpitsabo aretin-tsaina dia hamaritra fa manana olana ara-tsaina mila adiresy ianao.
Raha milaza ny mpanolotsainao fa ny olana dia eo an-dohanao, dia, amin'ny lafiny rehetra, dia mahazo hevitra ara-tsaina faharoa ihany koa. Manaova fanaintainana lehibe mba hitadiavana fomba fijery ara-pahasalamana faharoa avy amin'ny olona iray tsy tanteraka na avy amin'ny loharano "anao rehetra ao an-dohanao". Tsy tianao ny fisakaizan'ny dokotera amin'ny fiantraikany amin'ny fahaizanao miseho tsara.
6. Raha vao manenjika ireo safidy ianao, dia hanana safidy ianao handroso.
Afaka misafidy ny hiara-miasa amin'ny mpitsabo izay inoanao fa manana ny valiny mety aminao ianao.
Fanavakavahana iray: ny hevitra ankavanana dia tsy voatery ho ny hevitra tianao kokoa. Ataovy azo antoka fa ny safidinao hoe ny dokotera hiara-miasa dia ny iray amin'ny valiny marina fa tsy ny valiny azonao izay tsotra indrindra hiatrehana azy.
Azonao atao ny mamerina mamerina ireo tetika ireo mba hamoahana ny sombin'ny fampahalalana rehetra azo atao mba hanampiana anao hamantatra ny tena mety amin'ny toetranao.
7. Miaraha miasa amin'ny mpisolovava.
Indraindray ny valiny tsara indrindra dia avy amin'ny olona tsy misy tsony amin'ny vokatra afa-tsy ny fahombiazanao. Ny mpisolovava tsy miankina iray dia afaka manampy anao hanao dingan-doha, mandanjalanja sy manoratra ireo piesy manan-danja ao amin'ny piozilao, ary manampy anao hamantatra ny toerana handehanana any. Toy izao ny fomba fandinihana, fifanakalozan-kevitra ary fisafidianana mpisolovava marary .