Firy ny rano no ampy rehefa misy loza?
Ireo manam-pahaizana dia miteny amintsika mba hanangom- bary ampy rano, fitaovana ary fitaovana mba ho tafavoaka mandritra ny 72 ora (3 andro) aorian'ilay loza voajanahary voajanahary na nataon'olombelona. Ny tena zava-misy dia tokony ho vonona ny hanolo-tena bebe kokoa mihoatra ny 72 ora ianao. Ny mpitsoa-ponenana dia mety tsy afaka mahatratra ny toerana faran'izay sarotra atrehan'ny voina mandritra ny herinandro na roa.
Zava-dehibe ny manana izay ilainao handehanana irery mandritra ny 14 andro.
Ny olona sasany dia mety sarotra ny maminavina ny hamaroan'ny zavatra tena marina. Raiso ny rano, ohatra: ohatrinona ny tena ilainao amin'ny loza? Andao atao ny matematika mifototra amin'izay lazain'ny manam-pahaizana fa ny kely indrindra. Izany dia miasa mandritra ny fotoana maharitra koa.
Manome soso-kevitra ny manampahefana hanomezana rano farafahakeliny mandritra ny 3 andro raha misy loza. Ny famaritana mahazatra ny famatsian-drano mandritra ny 3 andro dia 3 gallon ho an'ny olona - gallon iray isaky ny olona, isan'andro ny antsasak'adiny hosotroina ary antsasak'izay ampiasaina amin'ny fikarakarana sy fidiovana . Ny Centers for Control and Prevention Levitra (CDC) dia nanoro hevitra mihitsy aza ny hisotro ny ampahatelon'ny gononinao isan'andro mandritra ny vonjy taitra, na inona na inona . Amin'ny toetr'andro mafana, na ho an'ny tranga manokana toy ny fitondrana vohoka na ny aretina, ny CDC dia manoro hevitra ny misotro amin'ny fisotroan-dronono kokoa isan'andro.
Aza mitsitsy rano
Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana, anisan'izany ny CDC, dia mampitandrina ny manaratsy. Misotroa azy ary ho avy ny maro, hoy izy ireo. Raha ny marina dia tsy tokony handefa rano amin'ny loza isika, saingy tsy azoko antoka fa tokony hanery ny tenantsika hisotro isika.
Misy fahasamihafana eo amin'ny famoahana ny tenanao amin'ny rano mba hamonjena azy amin'ny andininy aty aoriana fa tsy misotro azy rehetra satria tsy mangetaheta fotsiny.
Na dia tsy voalaza mazava aza, ny soso-kevitra hisotro rano rano farafahakeliny farafahakeliny isan'andro mandritra ny loza iray dia avy amin'ny andalan-teny lava izay mila misotro rano valo (glace iray lanja 8 santimetatra) na tsy misy na inona na inona na misotroa na tsia.
Raha ny tena marina, 64 santimetatra dia avy amin'ny fanombatombana tranainy indrindra amin'ny tsimokaretina tanteraka ny olona mahavelona - avy amin'ny loharano rehetra (dite, kafe, soda, voankazo, rano, clow chowder, tsaram-borona ... azonao ny sary).
Ankatoavy ny hetahetao
Ny hetaheta dia mampiseho tsara ny habetsahan'ny olona tokony hisotro. Mankato ny hetahetanao. Aza matahotra ny hisotro rano mandritra ny vonjy taitra. Raha ny marina, mila mila mitandrina tsara ianao mba hijanona ho salama, nefa tsy mila manery ny tenanao fotsiny ianao mba hisotro fotsiny. Ny fahatsapana iombonana dia manoro hevitra fa mila rano mitovy ianao mandritra ny loza izay ilainao amin'ny fotoana hafa. Mety hisotroana bebe kokoa ianao, raha tsy hoe noho ianao mbola mavitrika kokoa aorian'ny loza.
Raha manaraka ny tolo-kevitra ofisialy momba ny fitahirizana rano ianao: lôlôn isan'andro isan'andro, ary misotro izay ilainao, dia tokony hanana mihoatra ny ampy ianao.
Source:
Valtin, H. "'Misotroa rano anaty rano valo feno rano isan'andro.' Marina ve fa misy porofo azo tsapain-tànana ho an'ny '8 x 8'. " American Journal of Physiology. Fitsaboana ara-pitsipi-pifehezana, mifandray, ary mampitaha . Nov 2002.