Ny hoe 'natahotra ny ho faty' dia fehezanteny iraisana. 'Aza matahotra azy ho faty,' na 'saika natahotra ahy ho faty', dia matetika no ampiasaina. Ny hevitra dia mety henjana be loatra ka mety hitera-doza ho an'ny taranaka maro izany.
Ny fisainana ao ambadik'ilay hoe "matahotra ny ho faty" dia midika fa ny fahitana zavatra mampatahotra dia afaka mandresy tanteraka ny olona iray, izay mahatonga ara-bakiteny ny valin-kery ara-batana mafy indrindra, izay fahafatesana.
Na dia heverina ho fanasongadinana tsotra fotsiny aza ilay teny hoe 'matahotra ny ho faty', maro ireo manontany tena raha mety hitranga tokoa izany. Andeha hodinihintsika raha misy zava-misy azo antoka momba ny siansa hanohanana ny hevitra hoe misy olona matahotra ny ho faty.
Misy ny rakitsoratry ny olona atahorana ho faty?
Raha jerena ny fanamarihana malaza fa mety ho natahotra ny ho faty ny olona iray, ary ny fiovana ara-batana fantatra fa mety ho vokatry ny tahotra dia zava-poana ny mametraka ny porofo ara-tsiansa mba hahitana raha misy tahirin-kevitra ara-pahasalaman'ny olona matahotra azy ho faty.
Raha ny marina, dia tsy misy tatitra momba ny fahafatesana tampoka ateraky ny tahotra, nefa tena misy izy ireo.
Ny fitadiavana amin'ny alalan'ny literatiora ara-pitsaboana efa hatramin'ny 30 taona, dia misy tatitra izay manondro ny fifandraisana malemy eo amin'ny tebiteby maharitra sy ny fihanaky ny voan'ny aretim-po efa nisy teo aloha, saingy tsy dia mahazatra loatra ny mety hisian'ny herisetra tampoka, ady na fahafatesana.
Ny tatitra marina momba ny olona izay natahotra ara-bakiteny dia tena tsy fahita firy, miaraka amin'ny famintinana ireo tatitra momba ny mpitsidika, izay nanambara fa 10 ny olona maty voamarina ka mety ho andian-tahotra mahery vaika. Ireo tranga ireo dia voalaza fa misy olona voan'ny aretina vokatry ny fo sy voan'ny aretim-po ary voalaza fa nitranga nandritra ny hetsika heloka bevava izay nahatonga ilay niharam-pahavoazana izay natahotra, no nino fa maty noho ny tahotra, fa tsy tamin'ny loza iray.
Ny tsy fahampian'ny atidoha sy ny tadiny na ny TIA dia tsy voatery hatahotra ny tahotra. Noho izany, ny tahotra dia miteraka valinteny ara-batana, tsy dia fahita firy loatra izany ka mahatonga fahafatesana. Mazava ho azy, ny tahotra dia matetika mifandray amin'ny fanafihana mahery setra, ny alahelo, ny fanahiana, ny fohy fofona, ny fanasitranana, ny fitsaratsaram-poana ary ny fahatsapana fihenam-bavaka na fo mitera-po, ary mahalana, ny fahafatesana.
Feeling tahotra
Ny fahatsapana tahotra dia tena misy fiantraikany marina eo amin'ny vatanao. Ny fisehoan-javatra tsy nampoizina avy amin'ny fiainana izay miteraka tahotra tampoka dia matetika miteraka fihetseham-po mampihetsi-po noho ny zavatra tsy nampoizina, ny tena dikan'ny mety ho loza mety hitranga, ary koa ny fisalasalana tsy azo antoka momba ny vokatra farany amin'ny hetsika mahatsiravina.
Ankoatra ny tahotra mahatsiravina sy tsy azo ihoarana, dia olona maro tsy tambo isaina no mikaroka ny traikefan'ny tahotra tampoka amin'ny alàlan'ny fialam-boly mahatsiravina, indrindra mandritra ny vanim-potoan'ny Halloween.
Ary avy eo dia misy karazana tranga mampatahotra fahatelo, izay mitranga rehefa mahita fifandonana miadana, miandalana, na mampikorontana izay sendra. Mety hitranga izany rehefa miatrika toe-javatra mampanahy ianao, toy ny tahotra ny hamoy ny asanao na ny tahotra aretina lehibe.
Ny fiantraikany mahatsiravina ny vatanao
Ny vatanao dia mamaly ny traik'efa amin'ny fahatahorana avy hatrany.
Ny valin-kafatra hormona dia mety hiteraka izay lazaina matetika fa ny valin'ny "ady na fiaramanidina". Ny ady ara-biôlôjika na ny valin'ny fitsangatsanganana ho an'ny tahotra dia mety ahitana valinteny ara-batana isan-karazany, ny sasany mety ho hitanao mazava, ary ny sasany amin'izany dia tsy dia miharihary loatra.
Azonao atao ny mahatsiaro ny niaina ny sasany amin'ireo valim-panadinana mahazatra ireo tamin'ny fotoana farany nahatsapanao tahotra. Rehefa natahotra ianao dia mety nahatsikaritra fa mihelina haingana dia haingana ny fofona anao, mangatsiaka ny palmianao, mihosom-bovoka ary manindrona ny vatanao, indrindra fa any amin'ny faritra mafana.
Ny hafa, ny fiantraikany ratsy amin'ny tahotra dia ahitana vava mangatsiaka, vinaingitra tsy dia mifantoka ary ny lanjan'ny lolo ao amin'ny vavony.
Raha ny valin'ny atidohatry ny atidohan'ny atidoha, dia maro no mahatsapa ny fahatsapana fisainana manjavozavo rehefa matahotra. Ny tahotra dia tsy voatery hitarika ny tsy fahombiazan'ny ati-doha, ny fahalemena, ny fahakiviana na ny tsy fitandremana marina, fa kosa mamela ny herin'ny vatana mba tsy hahasarika anao. Matetika dia misy tatitra momba ny fandehanana na ny tsy fahampiana ho setrin'ny tahotra, ary tsy misy ifandraisany amin'ny olana ara-pahasalamana maharitra ireo episodes ireo.
Ary, amin'ny toe-javatra faratampony, ireo olona izay matahotra ny tampoka dia mety hahatsapa ny fahaverezan'ny fifehezana ny bala na ny fifehezana.
Ny olona iray izay matahotra dia mety hahatsapa fanovana amin'ny tosidrà, indrindra amin'ny fiakaran'ny hafanam-po amin'ny tosidra. Ny tahotra koa dia mety mitarika haingana haingana ny fo. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy afaka mahatsapa na mahatsapa ny fiakaran'ny tosi-drà, fa ny taham-pidirana haingana kosa dia mety hahatonga ny fahatsapana fa mihozongozona ny fonao na mihozongozona ny fonao.
Amin'ireo fanehoan-tahotra rehetra ireo, ny fiantraikany be indrindra, ary, mety mety hampidi-doza ara-batana ara-batana, dia ny fiakaran'ny tosidra sy ny fo amam-pirahalahiana. Ny ankamaroan'ny fanehoan-kevitra mampihorohoro ara-batana mahazatra dia tsy mahazo aina, mahamenatra ary indraindray na dia mampahory aza. Ny fanontaniana lehibe dia ny hoe mety ho 'matahotra ny ho faty' ny olona iray raha ny tifitra avo dia avo sy ny fo mitaona rehefa misy olona matahotra.
Ny fiantraikan'ny tahotra
Ny tahotra vokatry ny fijerena sarimihetsika mampatahotra iray na fitsidihana trano fialamboly iray dia mety hiteraka olana vetivety toy ny fisian'ny hafahafa hafahafa, ny tsy fahampian-tsakafo tsy maharitra, ny torimaso miala mandritra ny andro vitsivitsy na ny nofinofy ratsy. Na dia ny zava-niainan'ny fiainana niainana izay manohina ny fahatsapana ny tahotra aza dia mety tsy hiteraka olana ara-pahasalamana goavana, fa mety hiteraka olana ara-pihetseham-po maharitra toy ny filalaovan-dratsy maharitra, ny tebiteby lava, ary ny aretin'ny tebiteby.
Teny iray avy amin'ny
Ny hevitra hoe matahotra ny ho faty dia efa nandritra ny taona maro. Raha toa ny tatitra ara-pahasalamana dia mampitohy ny tahotra mafy sy tampoka amin'ny hetsika ara-pahasalamana lehibe, ny tatitra marina momba ny olona matahotra ny ho faty dia tsy fahampiana. Tsy midika izany fa tsy misy ny tranga toy izany. Raha heverinao àry fa te 'hankafy' horonan-tsary mampatahotra na fitsidihana any amin'ny 'trano fanesoana' ianao, dia mety ho tsara be. Saingy, raha manomboka ho dizzy ianao na mahatsapa ny fihodinan'ny fonao, angamba tokony hanana fiovan'ny toetrandro ianao, mba ho azo antoka ihany.
> Loharano:
> Matahotra ny ho faty? Ny fahasamihafana amin'ny tebiteby sy ny zava-mitranga amin'ny foza amin'ny marary manana aretim-po miorina amin'ny fo: Ny Finoana sy ny Fanahy. Martens EJ, de Jonge P, Na B, Cohen BE, Lett H, Whooley MA. Arch Gen Psychiatry. 2010 Jul; 67 (7): 750-8
> "Matahotra ny ho faty" - ny arrhythmia mahafaty vokatry ny adin-tsaina, Gips H, Zaitsev K, Hiss J. Harefuah. 2009 Feb; 148 (2): 84-6