Fantaro ny fomba handrefesana ny mari-pana, ny rivotra ary ny famantarana hafa tena ilaina
Raha voan'ny aretin'ny taovam-pandrenesana ( COPD ) ianao, na mpanome torohevitra amin'ny olona iray manana toe-paharetana, dia ilaina ny fanandramana famantarana ara-pahasalamana mahazatra. Ny fahafantaranao ny zavatra ara-dalàna dia hanampy anao hahatakatra bebe kokoa ny zavatra tsy mety sy ny fotoana hikatsahana fitsaboana.
Tadidio fa ny famantarana ara-pahasalaman'ny olon-dehibe dia mety hiankina amin'ny taonany, ny lahy sy ny vavy, ny lanjany, ny fandeferana ary ny fifehezana ara-batana.
Ny fomba tsara indrindra hahazoana ny toro-làlana marina indrindra amin'ny hoe "mahazatra" ho anao na ny mararin'ny COPD anao dia ny mitsidika ny mpitsabo anao.
Andeha hojerentsika ny toro-làlana hitan'ny mpikaroka momba ny olon-dehibe.
Ahoana no fijerena ny temitra?
Ny mari-koditry ny vatana dia miovaova amin'ny olona ho an'ny olona, mifototra amin'ny taonany, ny asa aman-draharahany ary ny andro. Izany no ambany indrindra indrindra rehefa mifoha ianao ary ambony kokoa amin'ny andro.
Azonao ampiasaina ny thermometer nomerika ao amin'ny vava, ny armpit, na ny rctum. Ampiasao modely amin'ny infrarozina ho an'ny sofina. Avoahy ny tandrometera mando, izay hita fa tsy azo itokisana sy ny fitaratra, izay ahitana ny mercury toxic.
Ity ny famaritana ny mari-pànana ara-dalàna amin'ny vatany.
- Ny hafanana ara-pahasalamana: Ny mari-pana amin'ny ankapobeny dia 98.6 degre F, fa ny mahazatra kosa dia mety amin'ny 97 ka hatramin'ny 99 degre. Ny hafanan'ny 100.4 F matetika dia manondro aretina na aretina.
- Tombo-kase: Ny hafanana mahazatra dia 97.6 F. Hahazo ny famakiana marina indrindra ianao raha mametraka ny tendron-tsofom-pandrefesana ao afovoan'ny aram-maina, miaraka amin'ny sandry mangeja ny vatana.
- Toro- alaina: Temitra ara-dalàna mahazatra dia 99.6 F. Izany fomba fanao izany dia asaina ho an'ny ankizy latsaky ny 4 taona. Mba hisorohana ny fampihorohoroana tsy ara-dalàna noho ny fampiasana thermometer tsy mety, diniho ny mpitsabo anao amin'ny torolalana.
Fantaro ny tebitainao
Ny tahan'ny atidohanao dia ny isan'ny fofona azonao isa-minitra.
Raiso ity fepetra ity rehefa miala sasatra ianao na ny marary. Ampiasao ny fandaharam-potoana ary manisa ny isan'ny fofona isa-minitra amin'ny fijerena ny fiakaran'ny tratra sy ny fianjerany. Ny isa maromaro isaky ny minitra iray ho an'ny olon-dehibe ao amin'ny fitsaharana dia 12 ka hatramin'ny 16 taona.
Miantefa Pulse Normal
Diniho ny fatran'ny fo aminao amin'ny fanisana ny imbetsaka am-pitenenanao ao am-ponao isa-minitra, na manisa 15 segondra ary mitombo amin'ny efatra. Mahatsapa ho azy amin'ny endriny sy ny rantsantanana eo anelanelan'ny tendany, ny ao anatiny na eo amin'ny kofehy. Ny psematika mahazatra ho an'ny olon-dehibe miala sasatra dia eo anelanelan'ny 60 sy 100.
Ahoana no iatrehana ny sigara?
Ny dokotera mpitsabo anao dia afaka maneho anao ny fomba fampiasana mpanara-maso fitsaboana ao an-tokantrano mba hijerena ny famerenana ny fehezan-tsoratra systolic sy diastolic . Araka ny Foibem-pirenena, ny Lung, ary ny Blood Institute, ny tari-dalana ho an'ny tosidra ara-dalàna ho an'ny olon-dehibe any am-pialan-tsasatra dia latsaky ny 120 mm Hg ho an'ny systolika ary latsaky ny 80 mm Hg ho diastolic.
Tsidiho ny Level Saturation Oxygen
Asaivo mampiseho anao ny fomba fampiasana fitaovana tsy misy fanodikodinana ao an-tokantrano ny mpihazakazaka momba ny fahasalamanao mba handrefesana ny satroka oksizenina arterial. Ny tahan'ny fisotroana oksizenina dia 95 ka hatramin'ny 100 isan-jato.
Ataovy ao an-tsaina fa ny ankamaroan'ny olona amin'ny COPD dia afaka miasa tsara amin'ny tsipika ambany raha kely ny 90 isan-jato, fa izany no zavatra hifanakalozan-kevitra amin'ny mpitsabo anao.
Sources:
> Ny fitsaboana John Hopkins: mari-pamantarana manan-danja (taonan'ny vatan'ny olona, ny tosidra, ny tahan'ny tsiranoka, ny fiterahana).
> National Heart, Institute for Blood and Blood: Signs and Symptoms of COPD.