Ny olona manana COPD dia manana fahafaha-mihena ho an'ny fampiasana
Ny fandeferana ny fanazaran- tena dia manondro ny fahaiza-manaon'ny olona iray araka ny fandrefesana ny fahaizan'izy ireo miaritra ny fampiharana sy / na ny fiasan'ny asa lehibe indrindra azo tanterahina mandritra ny fotoana fampiharana. Ny fandeferana araka ny tokony ho izy dia azo refesina tsara mandritra ny fanandramana fandeferana.
Ny olona manana aretina mitaiza be loatra, na COPD , dia manana fahafahana mihena amin'ny fampiasana / asa noho ny dyspnea sy ny fatiredy , izay avy amin'ny tsy ampy ny oksizenina ao anatin'ny vatana.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hiteraka olana na dia ny asa madinika toy ny fiakanjoana aza.
Soa ihany fa ny fikarohana dia mampiseho fa ny fampiharana ara-potoana dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny COPD, manatsara ny angovo, mampitombo ny fiaretana ary manampy anao hahatsapa bebe kokoa.
Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny fanombohana programa fanentanana miaraka amin'ny COPD.
Alohan'ny hanombohana fanatanjahantena
Raha manana COPD ianao, tsidiho ny dokotera alohan'ny hanombohana programa fanatanjahantena. Ny dokotera dia mety hanandrana fitsapana fandeferana. Antsoina hoe fitsapana hentitra ihany koa, ny fanandramana fandeferana, na ETT dia midika amin'ny fandehanana any anaty vala amin'ny fahasamihafan'ny fahasarotana rehefa mifandray amin'ny electrocardiogram na ECG.
Mandritra ilay fitsapana, ny dokotera dia hanara-maso ny areti-maso, ny taham-pon'ny fo, ary ny EKG aloha, mandritra sy aorian'ny fampiasana ny elanelany eo amin'ny tratranao. Ny fitsapana dia manomboka eo aminao rehefa mipetraka mitsangantsangana, ary mitsangatsangana indray. Aorian'izany dia hangatahana ianao handehandeha eny amin'ny fitoeram-baravarankely amin'ny hafainganam-pandeha.
Rehefa avy nandika ny valin'ny fitsapam-pahaizana dia hanome torolalana ho an'ny fanatontosana programa fanatanjahan-tena ny dokotera. Aza hadino ny mametraka fanontaniana maro mba hahafantaranao ny halavan'ny fotoana tokony hiasanao sy ny matetika, ny karazana fampiharana hatao ary tsy tokony hatao, ary raha mila manao fiovana amin'ny fotoana sy fanafody fanafody ianao.
Fampiharana amin'ny COPD
Ny dokotera dia tokony hanampy anao hampivoatra programa fanatanjahan - tena izay ahitana fampiofanana, fampiofanana matanjaka, ary fanatanjahan-tena ho an'ny foza.
Ny fanatrehana fanazaran-tena dia ny fihenan'ny fihenan'ny tendan'omby, izay, rehefa vita tsy tapaka, dia mampitombo ny fihodinanao sy ny halehibeny. Tokony hatao izany alohan'ny hanaovana fampiofanana ho an'ny asa atao ary hisorohana ny fahavoazana sy ny fampiasana ny fihenam-bidy sy ny fisorohana ny tebiteby.
Ny fampiofanana matanjaka dia mitaky fifindran'ny hozatra miverimberina na mihenjana mandra-pahatonga ny ratra hozatra. Amin'ny marary miaraka amin'ny COPD, ny fanatanjahana fanamafisana ny vatana dia tena manampy tokoa ny olona hampitombo ny tanjaky ny hozatry ny taova.
Ny fampiasana kardia fiterahana na aerôbika, toy ny mandeha an-tongotra, ny jogging, ny bisikileta, ny fiaramanidina, ny dihy sy ny aerôbika, dia mampiasa vondrona hozatra lehibe mba hanamafisana ny fo sy ny havokavoka ary hanatsara ny fahaizan'ny vatana ampiasaina amin'ny oksizenina. Na dia mety ho sarotra amin'ny olona voalohany amin'ny COPD aza izany, ny fikarohana dia mampiseho ny fanatontosana kardinika tsy tapaka dia afaka manatsara ny fofon'ainao, ary mampihena ny fo sy ny tsindry azonao.
Aza adino ny manaraka ny torolalan'ny dokotera anao tsara sy mifandray amin'ny birao raha misy fanontaniana, ahiahy na fanaintainana mandritra ny fanatontosana.
> Source:
> COPD Fitsipika fanatanjahan-tena & asa. Cleveland Clinic Clinic. http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_
> Understanding_COPD / hic_Coping_with_COPD / hic_COPD_Exercise_and_Activity_Guidelines. Updated June 8, 2015.