Mila mampiasa ny atidohanao hanao firaisana ve ianao? Ny fikarohana dia mampiseho fa ny atidoha mahasoa dia ampahany manan-danja indrindra amin'ny fananana fihetsika ara-dalàna ny firaisana ara-dalàna. Na dia milaza aza ny clichés fa ny olona sasany dia tsy manana 'zavatra' ao an-tsainy ankoatra ny firaisana ara-nofo, dia hita fa ny sainao dia tokony ho endrika tsara tsara mba hahafahana mieritreritra momba ny firaisana ara-nofo.
Ny fangejana dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahaiza-manao firaisana ara-nofo.
Zava-mahadomelina, saingy tsy tazonina ho fanatsarana ny faniriana hanao firaisana ara-nofo, ka mahatonga ny firaisana ara-nofo. Ary ny tranga iray dia nitatitra fa nisy lehilahy iray nanafina ny ratran'ny lehilahy iray izay nitatitra fa nisy fiovana teo amin'ny firaisana ara-nofo taorian'ny ady. Saingy ny ankamaroan'ny sisam-paty tafahoatra dia mahatsapa fihenan-danja lehibe eo amin'ny faniriana ara-nofo sy ny fitondran-tena ara-nofo aorian'ny famelezana.
Nahoana no misy fiantraikany eo amin'ny firaisana ny firaisana?
Tsy misy antony tokana mahatonga ny fihenjanana hampihena ny fahaiza-manao ara-nofo, misy antony maromaro. Betsaka ny sisam-paty miparitaka noho ny iray amin'ireo antony ireo noho ny tsy fahampian-tsakafo ara-pananahana aorian'ny famelezana.
Areti-maso
Ny fahasimban'ny atidoha amin'ny fangejana dia mety hanimba ny fihetsika mahavelona izay manara-maso ny fahalianana sy ny fiasan'ny firaisana ara-nofo. Ity dia voamarikao miaraka amin'ny fery eo amin'ny ilany havian'ny atidoha na eo amin'ny ilany ankavanana amin'ny atidoha ary miaraka amin'ny fikorontanan'ny kortika lehibe sy ny tsipika kely tsy hita maso. Tsy toa ny faritra iray mitoka-monina ao amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny fitondran-tena ara-piraisana ara-dalàna, fa ny fikarakarana ara-pananahana ara-dalàna kosa dia mifehy ny fifandraisana misy eo amin'ny faritra maromaro ao amin'ny atidoha tsara.
Tebiteby momba ny tsipika hafa
Matetika no mahatsiaro ho tafavoaka ny sisam-paty sy ny vadiny, ary mety hatahotra ny hanao firaisana. Saingy ny tatitra dia mampiseho fa, raha ny tena izy, dia voamarika fa tena tsy fahita firy ny trangam-panafody mandritra ny fanaovana firaisana ara-nofo. Ny fianarana fikarohana iray dia nanolo-kevitra fa ny fihaonam-be hafa dia mety hahatonga azy ireo hikorontana noho ny fihaonana ara-pananan'ny mpivady.
Mety ho noho ny tebiteby sy ny fihanaky ny homamiadana izay mety hitranga amin'ny fikoropahana sy ny fandrahonana na ny tahotra ny ho tratra. Noho izany, ny tahotra ny fananana fifandonana mandritra ny firaisana ara-nofo izay misy olana bebe kokoa noho ny loza mety hikorontana.
fahaketrahana
Rehefa mieritreritra ny vokatry ny tsoka ianao, dia tsy mahatsiaro ny fahaketrahana matetika, fa ny fahaketrahana dia vokatry ny fikorotanana matetika - na dia ny tetika mena aza. Ny fahakiviana sy ny tsy firaharahiana ary ny tsy fahampian'ny motivation dia samy mandray anjara amin'ny fiovan'ny firaisana ara-nofo, izay, indraindray, dia manampy amin'ny fanalefahana ny fahaiza-manao firaisana ara-nofo. Raha ketraka ianao, dia zava-dehibe ho anao ny mahafantatra fa raha toa ka fantatra fa mampisy fiantraikany amin'ny fihenan'ny firaisana ara-nofo ny antidepresse sasany, dia tsy ny antidepressantsa rehetra no manana vokany.
Niova ny adidin'ny mpifoka rongony sy ny vady
Indraindray, aorian'ny famelezana, ny miankina amin'ny mpitaiza / ny sisa dia afaka manova ny fifandraisana mahery vaika fa ny sisa tavela amin'ny lozam-pifamoivoizana na ny mpikarakara dia mety tsy dia maniry ny mieritreritra ny fifandraisana amin'ny fomba mitovy amin'ny teo aloha.
Ny hatao?
Ifanakalozy hevitra ny tahotrao, ny fahantrana ara-pananahana na ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo amin'ny dokotera, izay afaka manome fitsaboana ny disadisa ara-pananahana aorian'ny famelezana.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny torohevitra dia afaka manampy. Ny fanafody antidepressant na ny fanafody fampihenana ny filan'ny nofo dia mety ho safidy tsara amin'ny toe-javatra sasany.
Safety
Zava-dehibe ho anao ny hahazoana antoka fa ny fanafody rehetra raisinao ho an'ny fampihetseham-batana ara-nofo dia omen'ny mpitsabo manam-pahaizana nahazo alalana. Azo antoka tsara ny mifikitra amin'ny medikaly fanta-daza izay manana tantara lava be sy manana endrika azo tsapain-tanana mahomby raha oharina amin'ny fampiasana fanafody tsy fantatra na tsy mazava loatra amin'ny fikarakarana ny tsy fahampian-tsakafo .
> Loharano:
> Cheasty M, Condron R, Cooney C, ny fiovaovan'ny firaisana ara-nofo, ary ny fitondran-tena amin'ny olona manana lozam-piterahana vaksara ao amin'ny habeny ara-nofo, International Journal of Geriatric Psychiatry, Janoary 2002
> Boller F, Agrawal > K, Romano > A, Fihetseham-pianakaviana taorian'ny tetika, Manual of Clinical Neurology, 2015
> Rosenbaum T, Vadas D, Kalichman L, Firaisana ara-nofo amin'ny marary post-stroke: Considerations for Rehabilitation, Journal of Sexual Medicine, Ôktôbra 2013