Ho lasa mpialoha lalana ny ovoloka
Fanontaniana: Rehefa tonga ny fahavokarana, oviana no andro tena mahafinaritra ahy? Afaka ny ho lasa mpilalaoviko ve aho?
Isika rehetra dia mahafantatra avy amin'ny kilasy fianarana hanao firaisana ara-nofo izay tokony ho bevohoka, ny tsirilahy dia tsy maintsy mihaona sy manisy zezika. Ny fandaharam-potoana dia lasa olana goavana satria misy atody iray azo afangaro amin'ny fotoana maharitra 12-24 ora isam-bolana ... raha ny tena izy, na mety na tsy aorinao .
Ity no fotoan'ny andro tena mahafinaritra anao - ireo andro izay tena tianao indrindra raha bevohoka raha tsy manana firaisana tsy misy fiarovana ianao. Rehefa afaka ny ho lasa mpaka sary ianao, dia afaka manana fahatsapana tsaratsara kokoa ny fahavokaranao ary hipoitra rehefa ny andro tena mahafinaritra anao. Raha tsy maniry ny ho bevohoka ianao (ary mamaritra ny andro tena mahafinaritra anao amin'ny endrika fanabeazana aizana ), dia izao no andro tokony handehananao indrindra.
Valiny: amin'ny fotoana, afaka manaraka ny fahavokaranao ianao. Raha vao afaka milaza mialoha ny fambolena ianao, dia tokony ho mora aminao ny mamaritra hoe rahoviana ianao no mahavokatra indrindra.
Inona no Tokony ho Fantatrao Momba ny Andro Manontolo Androo?
Fantatra koa amin'ny fotoana mahavokatra anao, dia misy fito andro eo ho eo mandritra ny vanim-potoan-drizareo raha tena azo atao ny bevohoka. Ireo no heverina ho andro tena mahafinaritra anao. Ny teknika, ny fahavokaranao dia ambony indrindra mandritra ny dimy andro alohan'ny handehananao, ny andro handinihanao (ary angamba ny ampitson'iny) ...
arakaraka ny fotoana andalovanao.
Andro enina izay heverina ho andro tena mahafinaritra anao satria ny spermia dia afaka miaina hatramin'ny dimy andro. Raha vao navotsotra dia afaka miaina mandritra ny 24 ora fotsiny ny atody. Raha manao firaisana ara-nofo ianao mandritra io fotoana mahavokatra io, amin'ny fianarana ho toy ny mpilalao ovy, dia tokony ho fantatrao ny andro nahaterahanao indrindra.
Ahoana no ahafahako mampiseho ny andro mahasalama indrindra?
Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny vehivavy dia manararaotra roa herinandro alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoana manaraka. Maro ny teknika fandrindrana ny fianakaviana voajanahary hanampy anao hamariparitra rehefa manararaotra ianao. Raha tsy mampiasa ireto ianao dia afaka mijery ny andro hanombohan'ny fe-potoanao manaraka ary hanisa 14 andro (2 herinandro). Izany dia tokony hanome anao ny andro nialanao. Amin'ny tsingerintaona faha-28 lavorary, rehefa avy nodinihina dia afaka milaza mialoha ny ovul amin'ny andro 14 amin'ny tsingerinao. Kanefa mitandrema, aza lavo amin'ny fandriky ny finoana fa ianao dia ovul amin'ny andro faha-14 amin'ny tsingerinao . Izany no tranga raha toa ka manana traikefa azo antoka ianao, 28 andro.
Ny maha-zava-dehibe ny mpialoha lalana ovy:
Ny hevitra manontolo amin'ny famaritana hoe rahoviana ny andro tena mahafinaritra anao dia miorina amin'ny hevitra fa azonao ambaran-tena marina ny fisianareo. Noho izany dia ny dingana voalohany amin'ny fahatakarana ny fahavokarana dia ny fahafantaranao rehefa manararaotra ianao. Ny fikarakarana ny fisainana tsara dia midika fa miankina amin'ny fahatsiarovanao manokana ny fahavokarana ary ny fivalanananao maneho ny vatanao dia mampiseho anao isam-bolana. Ny fahazoana iPhone Apps dia tena tsara tokoa amin'ny fanampiana anao hanoritra ny fahavokarana hahafantarana raha mety ho ny andro tena mahafinaritra anao.
Nahoana no mety ho sarotra ny manatsara ny andro mahamay indrindra?
Ny fandaharam-potoana ny fisotron-dronono ho anao dia mety ho sarotra satria mety tsy mitranga izany amin'ny andro iray na mitovy fotoana isam-bolana.
Ny halavan'ny vanim-potoanao dia mety hiovaova isam-bolana. Mba hanombohana azy, dia mila manao fitandremana amim-pitandremana ianao mandritra ny fe-potoana 3-6 volana farafahakeliny mba hahafantarana tsara kokoa ny ovule. Na dia efa nanoratra ny faribolinao nandritra ny volana vitsivitsy aza ianao ary matoky anao amin'ny asan'ny mpiloka anao, dia mety ho tonga na ho ela na ho haingana ny fisotron-drivotra toy izay efa nambara. Ity dia satria mety hipoaka ny ovil raha toa ianao:
- Maharary.
- Manana aretina voafaritra tsara toy ny diabeta na aretin'ny tiroida.
- Mahatsiaro ho tezitra.
- Manana tsy fitoviana amin'ny hormones na cycles tsy ara-dalàna .
- Maka fanafody sasany (fanafody marary sasany, antibiotika, na antidepressants).
- Manana fanakorontanana amin'ny fahazarana mahazatra.
- Misotro toaka na mifoka sigara.
- Efa niaina 10-15% ny fitomboana na fihenan'ny habetsahana vatana.
Fantatro fa Andro Mahafaly Ahy Indrindra, Ankehitriny Inona?
Koa satria bevohoka ianao aorian'ny fofonao (alefa atody), ny tanjona dia ny hifady ny firaisana ara-nofo tsy misy fiarovana mandritra ity fotoana ity. Noho izany, rehefa fantatrao ny andro tena mahafinaritra anao, dia tsy tokony hanana firaisana tsy misy fiarovana mandritra ny dimy andro ianao, ka anisan'izany ny andro andronao, ary mandritra ny andro iray (24 ora) aorian'ny ovulation.
Nahoana no dimy andro? Ny spermia dia afaka miaina ao anatin'ny vatan'ny vehivavy mandritra ny dimy andro, noho izany ... aleo atao hoe "Jennifer" ovulates amin'ny 12 andro. Raha i Jennifer dia manao firaisana amin'ny andro 7, andro 8, andro 9, andro, 10, na andro 11 dia mbola mety ho tsirinaina miaina anaty azy. Noho izany rehefa alefa amin'ny 12 Tily ny atody dia mety hisy sambofiara marobe miandry ny mangetaheta azy. Izany koa dia miaraka amin'i Jennifer manao firaisana amin'ny Andro faha 13 (ny andro aokanany). Rehefa avy nanararaotra izy, ny atody dia "misokatra ho an'ny fandraharahana" mandritra ny 24 ora (dia maty izany). Raha toa i Jennifer ka misakafo amin'ny tolakandro na hariva amin'ny Andro 12, ny atody iray dia mety mbola misy sambofiara mandritra io 24 ora io. Noho izany raha mbola nanao firaisana izy ny ampitso tolakandro na hariva, mbola mety "manaiky ny mpitsidika" ny atiny. - Manalavitra ny firaisana tsy voaaro ny andro iray aorian'ny fisian'ny ovulation dia hevitra hendry ihany koa.
Fanamarihana farany momba ny fanatsarana ny andro marevaka indrindra
Raha miantehitra amin'ny fahalalana ianao rehefa mamokatra be indrindra amin'ny tsy tokony ho bevohoka, dia mitovy foana ny dingana:
- Ilainao ny mamaritra ny andro maromaro isaky ny vanim-potoanao isam-bolana.
- Mila maminavina ny andro izay hodianao ianao (amin'ny alalan'ny fanoratana marika eo amin'ny vatanao ary manisa 14 andro manomboka amin'ny andro voalohan'ny vanim-potoanao).
- Raha vao fantatrao anio ianao, dia milazà miverina 6 andro, ary manaisotra firaisana tsy misy fiarovana mandritra ireo andro enina ireo (dimy andro alohan'ny ovulation sy ny andro handalovanao).
- Avy eo, aza manana firaisana tsy misy fiarovana mandritra ny andro iray aorian'ny andro nialanao.
Mety ho mora kokoa noho izany ny milaza izany. Izany dia mamerina ny adihevitra teo aloha momba ny mety ho fiovan'ny androm-piainanao mandritra ny volana iray. Noho izany dia tsy fomba fanaraha-maso azo antoka ny fanabeazana raha tsy efa vitanao ny maminavina hoe rahoviana ianao no hanararaotra ary manana cycles tsy tapaka. Ny fikajiana ny andro tena mahafinaritra anao dia tsy voafetra amin'ny tsingerina tsingerina faha-28 androany ... azonao atao foana ny mamaritra hoe rahoviana ianao no mahalavorary indrindra na firy na firy ny androm-piainanao. Ny fanalahidy - na izany aza anefa, dia ny faharetan'ny androm-piainanao. Midika izany fa manana tsingerin'ny 35 andro ianao, fa tsy dia manana hizaràna 35 isan'andro ianao, ary efa nosoratanao izany mba hahazoana antoka.
Amin'ny ankapobeny dia ... ny ankamaroan'ny vehivavy dia manana cycles izay maharitra 26-32 andro. Midika izany fa mety hisy ny fialamboly eo anelanelan'ny 12 sy 18 taona. Rehefa manisa ny vanim-potoan'ny vanin-taolana dia tokony hojerenao ny andro izay hanombohan'ny fe-potoanao amin'ny andro 1.
Ohatra sasantsasany amin'ny famaritana ny andro nahaterahanao indrindra:
Ny vanim-potoana mahavokatra dia ireo andro enina mitondra mankany amin'ny ovulation, ary ny iray andro aorian'ny fisakafoanao. Ianao no mahalavorary ny andro telo mitondra mankany amin'ny ovulation. Ireto misy ohatra sasantsasany hanampy anao hanisa ny andro nahaterahanao indrindra. Tadidio fa ireo valiny ireo dia ho marina indrindra raha afaka milaza mialoha ianao rehefa manararaotra (amin'ny fampiasanao ny famantarana ny vatanao - toy ny fomba hanamafisana fa efa naminavina ny andro fialantsasatra marina ianao). Noho izany, efa noeritreretinao fa:
- Manana kodiarana fohy ianao - misy 21 andro eo anelanelan'ny vanim-potoana. Midika izany fa mety ho azo ovaina amin'ny Andro 7 ianao . Noho izany, ny andro tena mahafinaritra anao dia Andro 2, Day 3, Day 4, Day 5, Day 6, Day 7, And Day 8.
- Manana tsingerina mahazatra ianao - misy 27 andro eo anelanelan'ny vanim-potoana. Midika izany fa mety ho azo ovaina ianao amin'ny Andro faha 13 . Noho izany, ny andro tena mahafinaritra anao dia andro 8, andro 9, andro 10, andro 11, andro 12, andro 13, ary andro 14.
- Manana fe-potoana lava kokoa ianao - misy 33 andro eo anelanelan'ny vanim-potoana. Midika izany fa mety ho azo ovaina ianao amin'ny Day 19 . Noho izany, ny andro tena mahafinaritra anao dia andro 14, andro 15, andro 16, andro 17, andro 18, andro 19, ary andro 20.
Mitady fanampiana fanampiny?
Mety hahatsapa ho matoky anao kokoa ianao raha manana fitaovana maimaim-poana hanampy anao hamaritana tsara indrindra rehefa manararaotra anao. Ankoatra ny fampiasana apps fertility , eto ny lisitry ny zavatra manampy anao izay azonao ampiasaina mba hahafantarana tsara indrindra ny andro tena mahafinaritra anao.
- Fandaharam-potoana fitsapana sy fahatanterahan'ny fiterahana
- Cycle Beads
- Basal Body Thermometers
Source:
Weschler T. (2015). "Mitaky ny fahavetavetanao: Ny tari-dalana azo antoka momba ny fitsaboana voajanahary voajanahary, ny fahatanterahan'ny pregnancy, ary ny fahasalamana mamoafady." New York: HarperCollins.