Ny tabilao fiterahana momba ny herisetra dia azo ampiasaina hanampiana ny fandrindrana ny fianakaviana voajanahary amin'ny alalan'ny famolavolana ny fahavokarana. Teti-pandaminana fanao lehibe sasany dia novolavolaina mba hanampiana ny mari-pandrefesana bodite (BBT), maminavina ny ovulation ary mamantatra andro mahavokatra .
Na dia mety ho loharanon-tsakafo aza ny fahavokaram-bary raha manaraka ny fomba fanentanana fiterahana ianao, mariho fa ireto app-n'ny iPhone ireto dia tokony ampiasaina fotsiny ho an'ny fialam-boly fotsiny. Izy ireo dia mikasa ny hanangona tahirin-kevitra ary manome ny filazalazana momba ny fahavokarana voajanahary ary tsy natao hampiasaina afa-tsy amin'ny rafitra fandrindrana fiainam-pianakaviana voajanahary.
1 -
Vehivavy KalandaryVidiny: $ 9.99
Ny Kalandrian'ny vehivavy dia manampy raha miezaka ny hitoe-jaza na hisorohana ny fitondrana vohoka. Ity rindrambaiko iPhone ity dia maminavina ny fahabetsahan'ny fahavokarana mifototra amin'ny Fomba Faharetan'ny Fahalalana (FAM), mba hahafantaranao ny FAM mba hanararaotra ireo endri-javatra rehetra. Ity app ity dia mamela anao:
- Mitahiry tahirin-tsoratra momba ny biôlôjia toy ny vanim-potoanan'ny taovam-pananahana , ny mari-pana amin'ny vatany, ny ovulation, ny lanjany ary ny fanaovana firaisana ara-nofo. Azonao atao ny mamolavola sy manara-maso ny mombamomba anao manokana arakaraka ny halavany.
- Manorata ny BBT anao isan'andro mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra na mandritra ny iray volana. Ny sarin'ny BBT dia maneho ny tabilao BBT miaraka amin'ny valan-tsakafo sy ovulation mandritra ny vanim-potoan-taolana.
- Fandefasana angona avy amin'ny alàlan'ny mailaka na manonta kopia sarotra ho an'ny fanendrena dokotera manaraka anao.
- Ny kalandrie dia maneho hoe andro inona no misy anao ao anatin'ny tsingerinao.
2 -
myNFPVidiny: $ 5.99
Ny fampiharana iPhone myNFP dia mifototra amin'ny fomba fiasa momba ny fandrindrana ny fianakaviana voajanahary. Mba hampiasana tsara ny fomba fanaovan-tsakafo mahazatra amin'ny fanabeazana aizana, ilaina ny hahatakaranao tsara ny fomba fampiasana ireo fomba ireo. Amin'ny fampiharana myNFP, dia mampiditra angon-drakitra momba ny fizotran'ny taolana ianao, ary manampy amin'ny famaritana ireo andro nahaterahanao sy mahatsiravina ny app. Ity fampiharana ity dia miorina amin'ny vokatry ny fikarohana natao tamin'ny fikarohana izay nahitana fa ny fomba fiasa mampiavaka ny NFP dia tsy mamela heloka raha tsy manaraka tsara. Ity app io fahavokarana iPhone io koa:
- Avelao ianao hisafidy ny hametraka ilay rindrambaiko hampiasaina amin'ny fanabeazana aizana na hanampy anao hitadidy.
- Mampiditra angon-drakitra momba ny hafanan'ny vatanao sy ny fe-potoan'ny famantaranandro.
- Ahazoana fanazavana amin'ny antsipiriany momba ny mucus matavy (izany hoe ny fahatsapany azy io), ny matoandrianana (ny toerana sy ny fahamendrehana), ary ny fikarakarana fitenenana (mahazatra, mahazatra, matanjaka, sns).
- Ny famandrihana dia ny fiantombohan'ny tsingerin'ny taom-bolana manaraka anao.
- Azo atao ny mandefa ny data amin'ny andro ho avy (sehatra iray tsy tafiditra ao amin'ny apps karazana hafa).
- Manolotra toerana iray hijerena isan'andro raha niaro na tsy misy fiarovana ianao, fampiasana fanafody, kalitaon'ny torimaso, fampiasana alikaola, aretina, fampiasana thermometer hafa, tebiteby, ary fanelingelenana hafa momba ny tontolo iainana.
- Mora vakina amin'ny takelaka fiaramanidina.
- Manome toky ny fiainana manokana amin'ny alalan'ny lock-screen (ka ny hafa dia tsy afaka miditra amin'ny app).
- Azonao atao ny mandefa / manondrana vaovao momba ny cycles anao sy avy amin'ny sehatry ny myNFP ao amin'ny Internet; Alefaso ireo takelaka fiaramanidina ho toy ny pdf amin'ny mailakao mba hamandrika na hanonta printy.
- Ahitana boky torolalana amin'ny fampiasana.
Ny mpamokatra ny app MyNFP dia manamarika fa ity app iPhone ity:
- Manamafy ny haavon'ny mari-pahaizana Celsius sy Fahrenheit, saingy mora ampiasaina amin'ny fampiasana azy amin'ny Celsius.
- Ny sanda ara-tandrify dia mihodina mankany amin'ny dingana manaraka ny 0.05 ° C, izay miteraka boribory eo amin'ny 0.09 ° F ao anatin'ny Fahrenheit.
3 -
MeFertilVidiny: $ 4.99
Ity fampiharana iPhone ity dia ho an'ireo vehivavy mampiasa ny fandrindrana fiainam-pianakaviana voajanahary toy ny fomba fanabeazana azy, ary ho an'ireo izay miezaka ny bevohoka. Ny MeFertil dia manara-maso ny fanarahamaso ny fahavokarana. Ity app ity dia manasongadina:
- Tsy misy karazan-taratasy misimisy kokoa: mitandrema ny fanafody, ny molekiolan'ny matavy, ny BBT ary ny fotoana fanao amin'ny toerana iray (ary ampiasao izany mandritra ny fitsidihan'ny dokotera).
- Manadihady ny rakitra rehetra ary mampiseho mora ny famakiana loko BBT misy loko izay mampiseho ny vanim-potoana mahavokatra.
- Ny tsipika mena dia manamarika ny vanim-potoana misy anao; Ny jiro mavo dia manondro andro izay tsy ahafahanao mahavokatra, ary ny tsipika mavokely dia mampiseho ny fotoananao mahavokatra amin'ny andro malaza voafantina amin'ny mavokely marevaka.
- Ny fonony iray dia hita aorian'ny ovulation. Raha mbola ambony noho io tsipika io ny BBT, dia mety ho fotoana hividianana fitsapana ho an'ny bevohoka any an-trano izany.
Bebe kokoa
4 -
NFP ManagerVidiny: Free
Ity rindrambaiko ho an'ny iPhone ity dia natao ho an'ny vehivavy izay mahatakatra ny Natural Family Planning ary tsy mila fanampiana. Ity fampihatra ity dia milaza fa ny "endriky ny fiterahana irery ihany amin'ny aterineto dia afaka mamaritra ny andro nahaterahanao, sympto dia miantoka tanteraka ny fampiasana fanabeazana mahomby amin'ny mpampiasa mahay". Toetoetra:
- Mandika ny famantarana sy ny fanamarihana rehetra momba ny fahavokarana.
- Hafatra diso sy fanampiana.
- Fandaharan'asa manokana momba ny fampinonoan-tany sy ny toeram-piofanana.
- Azonao atao ny mivoaka ny sehatra amin'ny forum na alefa any amin'ny mpitsabo anao.
Ity fampiharana ity dia miankina amin'ny fomba fijerin'ny Symptotherm of NFP, izay ahitana ny fandinihana ny endriky ny fahavokarana rehetra: ny mikraoba, ny BBT, ny toerana misy / ny fahatsiarovan-tena, ny kalandrialy ary ny fanaintainana amin'ny fanafody (mendelschmerz) ary / na ny tendrony.
Bebe kokoa
5 -
iOvulationVidiny: $ .99
iOvulation dia manitsy ny datin'ny ovulation ary miteraka kalitao momba ny fahavokarana manokana. Ny fahafantaranao rehefa manararaotra ianao dia afaka manampy anao hisafidy ny andro tsara indrindra mba tsy hisorohana ny maha-bevohoka azy (satria ianao no mahalavorary indrindra ny andro fikarakarana ary ny andro aloha). Ity fampihatra ity dia mamela anao:
- Ampidiro ny halavan'ny vanim-potoanan'ny ratrao sy ny daty farany.
- Amboary ny andro nahaterahanao ary asehoy azy ireo amin'ny kalandrie, izay manondro fotoana maharitra sy tsy misy lonaka amin'ny loko samihafa.
Ny iOvulation dia manitsy ny andro nahaterahanao, manadino ny fiovaovan'ny toetr'andro mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra, mba hanampy anao amin'ny fanabeazana voajanahary .
Fanamarihana azafady: ny rindrambaiko dia manisa ovulation mifototra amin'ny tsingerim-bolana mahazatra, ka tsy voatery ho an'ny vehivavy manana vanim-potoana tsy ara-dalàna.
6 -
FemCal: Diary sy Ovulation CalendarVidiny: $ 4.99
Ny fampiharana FemCal dia fomba azo entina manara-maso ny tsingerinao. Aza gaga amin'ny vanim-potoanao intsony raha ity app ity dia:
- Manombatombana raha hanomboka sy hampandre anao amin'ny alalan'ny lahatsary ny fe-potoanao.
- Ampifanaraho amin'ny làlan-kilometatrao.
- Mamolavola sy mandefa mailaka maimaim-poana.
Manome soso-kevitra ny FemCal amin'ny fampiasana ny boky Mitaky ny fahaterahanao ianao, satria ity app ity dia ahafahanao mampiditra ny endriky ny fahavokarana mifandray amin'ny FAM. Mampidira fanazavana isan'andro momba ny:
- Meny fitetezana
- Ny soritr'aretina sy ny fanafody
- Fanamarihana na fampahatsiahivana
- Waking BBT
- Hetsi-panoherana
- Ny hanoanana am-bava
- Daty mahafinaritra
- Ny fitsapana sy ny fitiliana amin'ny fiterahana (anarana sy valiny)
Ny FemCal dia mamorona kalandrie iray mba hampiseho ireo andro nahaterahana sy ireo andro fahavokarana ambany. Ity fampiharana ity dia afaka manombatombana ny peak andro sy ny tsimokaretina famantaranandro izay manampy anao hahatakatra bebe kokoa ny tsingerinao.
Bebe kokoa
7 -
Ny CyclesVidiny: Free
Ny Cycles dia manampy anao hahatakatra ny faratamponao ary hianatra ny famantarana ny vatanao rehefa manakaiky ny ovulation ianao. Izany dia manampy anao hanapa-kevitra hoe oviana ary rahoviana tsy hanao firaisana. Ity app ity dia mamela anao:
- Manorata vanim-potoana.
- Hizaha ny tsingerinao amin'ny kalandrie araka ny tokony ho izy.
- Mitahiry gazety, fanafody, fitsaboana ary daty fanaovana firaisana.
Ity app iPhone ity koa dia manome fepetra fanampiny mba hanarahamaso ireo famantarana ovulation mifototra amin'ny FAM. Ianao dia afaka:
- Mitandrema amin'ny soritr'aretin'ny gripa, ny BBT, ny fitsaboana matavy ary ny fanandramana amin'ny ovulation.
- Fidio an-tsokosoko ny andro fialantsasatra raha manara-maso sy manazava ny famantarana ny vatanao ianao.
- Fantaro hoe rahoviana no haka fitsapana ny bevohoka any an-trano ary hamoaka valiny.
Ity app io dia mamela anao hametraka fanontaniana ary hahazoana valiny momba ny lohahevitra momba ny fahasalamana ho an'ny vehivavy.