Fitsaboana ho an'ny olana amin'ny fitiliana ny fitiliana

Manahy ve ianao satria efa nipoitra ny urine, nandoto matetika kokoa noho ny mahazatra, na nahita soritr'aretina hafa momba ny tsy firaharahiana ? Tsy tokony ho menatra ianao, ary tsy tokony hieritreritra ianao hoe diso fanantenana. Ny fifehezana ny tsimokaretina vetaveta dia mety hanakana ny fahafahanao hiaina ny fiainanao tsy misy fetra, ary mety ho marika bebe kokoa amin'ny fahasalamana lehibe kokoa, toy ny diabeta na ny aretin'ny voa .

Inona no azonao atao?

Ataovy ny fanaovanao ny fitsaboana ny olana momba ny fitiliana

Ny fanaintainan'ny aretin-tsaina. Misy fampiharana tsotra azonao hianarana izay hahatonga anao hampatanjaka ny hozatra eo akaikin'ny tranonao. Ireo dia antsoina hoe pelvic exercise exercises, na fampiharana Kegel, ary tsy maintsy mandany minitra vitsy isan'andro ianao.

Fampiofanana ny ratra. Azonao atao ny mampiofana ny bladèterinao mba hitazomana ny pipa kokoa. Araho ny fandaharam-potoana hikarakarana sy hamotsorana urine. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho afaka hampihena ny faniriana hanosotra ianao.

Ny fihenam-bidy. Indraindray, lanjany fanampiny dia mety hiteraka olana amin'ny bladder. Ny fandaharam-pisakafoanana tsara sy ny fandaharam-panaovan-tsakafo dia mety hiteraka fahavoazana.

Diet. Ny sakafo sy ny zava-pisotro sasany dia mahatonga ny urine hifehy mafy. Anisan'izany ny entana kafeinina, toy ny kafe, dite, cola, na sôkôla, ary toaka. Ny ekipan'ny fahasalamana dia afaka manolotra ny fomba hanovana ny sakafo ho an'ny fanaraha-maso tsaratsara kokoa.

Fanandramana hozatra ho an'ny olana mifehy ny fitiliana

Fitsaboana ara-pahasalamana momba ny fitiliana ny fitiliana

Ny fitaovana famaha olana amin'ny fitiliana

Fanampiana amin'ny fahadiovana amin'ny olana amin'ny fitiliana

Raha tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao raha misy olana amin'ny fitiliana bladder, dia misy zavatra azonao ampiasaina ao an-tokantrano mba hahatonga ireo olana tsy hampikorontana ny fiainanao. Anisan'izany ny famantaranandro na fanilo; Wiki puzzle.svg fanampiana avy amin'ny mpiasan'ny fahasalamana; na fanavaozana mihitsy aza ao an-tranonao, toy ny fametrahana trano fidiovana ambany kokoa, na ny fanitarana varavarana fidirana mba hidirana amin'ny seza misy kodiarana.

Avereno indray, aza menatra noho ny olana iainanao. Vehivavy maro no manana olana amin'ny fitiliana amin'ny bladder, na noho ny fahanterana na noho ny fahasalamana.

Mangataha fanampiana amin'ny ekipa fitsaboana anao.

Source:

Ny National Kidney sy ny aretina Urologic Information Clearinghouse