Na mijaly noho ny fikorontanana mitaiza ianao na tsy mifankahazo vetivety fotsiny , indraindray mila mandiso fanantenana ianao mba hikatsahana zavatra. Misy karazam-pandaminana maro samihafa azo omena azy fa mety handresy kely rehefa miezaka mifidy ny tsara. Alohan'ny hanaovana safidy dia zava-dehibe ny mahafantatra momba ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny karazana tsirairay.
Zava-dehibe ihany koa ny manandrana mamaritra ny toe-javatra mahatonga ny fihenananao. Mety ho ratsy kokoa ny soritr'aretina, raha misy aretina mitaiza toy ny aretina mikraoba (IBS) na marary Crohn . Ho an'ny fikorontanana tsindraindray, ny ankamaroan'ny fanafody fitsaboana dia hanao ny fihetsika. Fa raha mila fitsaboana bebe kokoa dia azonao atao ny manontany amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hampiasana fahasalamana.
Fitaovana enti-
Ny fanafody vita amin'ny fibre dia manalefaka ny kofehy ary manandratra fihetsiketsehana . Misy karazana fototra telo, izay samy mampiasa zavatra hafa: psyllium , polycarbophile calcium, na methylcellulose. Toy ny saka rehetra dia ilaina ny misotro rano be dia be. Ary tsy toy izany koa ny fanafody fitaratra. Ity misy fijerena haingana:
- Ny psyllium dia miparitaka ao anaty lavaka ary lasa loharanon-tsakafo ho an'ireo bakteria tsara. Azo ampiasaina amin'ny toe-javatra maromaro, anisan'izany ny IBS, ary ny divertika (fanamarihana: tsy voatery ho an'ny diverticulitis). Ny vokatra lehibe iray: Ny psyllium dia mety miteraka entona.
- Ny polycarbophile calcium dia manondraka ny rano ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama, ka mahatonga ny kiraro ho mora kokoa ary hampitombo. Disadisa iray: tokony hipoitra amin'ny fanafody hafa azonao atao mba hiantohana tsara azy io.
- Ny methylcellulose, toy ny polycarbophil, dia fototra mifototra sy manondraka rano ao amin'ny tsena. Azo inoana fa tsy miteraka entona entona toy ny lozam-pako hafa.
Laxatives osmotices
Ny laxative osmotic dia miasa amin'ny fampitomboana ny habetsaky ny sekretera miafina ao anatin'ny tsinay, ka miteraka loko mora kokoa sy mora kokoa. Ireo siramamy goavam-be telo dia Miralax, Lactulose, ary Milk Magnesia.
- Miralax, ilay marika ho an'ny polyethylene glycol PEG, dia manao fihetsika toy izany koa amin'ny lozam-pifamoivoizana, satria manosika rano ao amin'ny trano fiasa izany ary mahatonga azy io ho mora sy mora kokoa. Manatsara koa ny fihetsiketsehan'ny tsinay matetika. Ny Miralax dia hita fa miteraka lozam-pivoarana kely kokoa sy mitebiteby noho ny sakaosy hafa mihinana.
- Mampitombo ny haingam-pandehan'ny tsinay ny lactulose, mandrisika fihetsiketsehana entina.
- Tsy ankatoavin'ny ankamaroan'ny molekiolan'ny magnesia noho ny fahasarotana mety hitranga ho an'ny marary amin'ny aretim-po na aretin'ny voa. Misy safidy azo antoka sy mahomby kokoa azo.
Herisetra bevohoka
Misy karazana zavamaniry maro be manana laza tsara noho ny fananana voka-dratsy. Aloe ny latx, cascara sagrada, frangula, rhubarb, ary senna dia ohatra rehetra momba ny laxatives mpanimba volo.
Ny laxative herbal dia mirakitra anteriora, fanangonana simika izay mamporisika ny tsinay, manatsara ny fihenan'ny toaka (amin'ny teny hafa, mihazona ny zavatra mihetsika haingana kokoa).
Ireo vokatra ireo dia tsy voatery hampiasaina mandritra ny fotoana maharitra ary mety hisy vokany hafa. Miangavy mpitsabo ara-pitsaboana alohan'ny fampiasana fanafody manadio.
Stimulant Laxatives
Mitombo ny laxatives miasa amin'ny fandrosoana ny hetsiky ny hozatra ao amin'ny tsinay, ka miteraka fihetsiketsehana entina. Maro amin'ireo vokatra fanta-daza nividy tao amin'ny fivarotana zava-mahadomelina no mampivonto ny fako, anisan'izany ny Carters Little Pills, ExLax, ary Dulcolax.
Ny fihenanam-pandrenesana amin'ny ankapobeny dia ankatoavina amin'ny ankapobeny ho fitsaboana fohy ho an'ny fihenam-bidy. Andramo miaraka amin'ny mpitsabo anao, alohan'ny hampiasana ny iray amin'ireo vokatra ireo, satria afaka mifandray amin'ny medikaly hafa sy ny prescription izy ireo.
Meny fitetezana
Ny mpanalefaka dia manao ny soso-kevitr'ilay anarana: manalefaka ny kofehy ary mora kokoa ny mandalo. Manao asa maro izy ireo, nefa tsy manamaivana ny teknika fa tsy manatsara ny tsimokaretina. Ny ankamaroan'ny mpanampy amin'ny mpanadio dia ahitana fanafody antsoina hoe docusate. Anisan'ireo marika ireo ny Colace, Doxinate, ary ny Fleet Sof-Lax. Ny fanasitranana amboaram-bolo dia asaina amin'ny fampiasana amin'ny fotoana fohy, fa raha manome anao ny hazavana maitso ny mpitsabo anao dia azonao ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra.
Misy fotoana iray ahafahana manalefaka ny tadin-tsigara ho an'ny mpampianatra raha tsy manamaivana ny fikorontanana, indrindra raha manana hemorrhoid ianao na bevohoka (na izy roa). Tokony hifantoka amin'ny mpitsabo ny mpitsabo ianao mba hamaritra hoe iza no safidy tsara indrindra hanampy anao handroso indray.