Torohevitra ho an'ny fitandroana ny angovo sy hamerenana ny fandefasana ny fifehezana
Ny aretina miteraka aretina (COPD) dia aretina mitranga mitombo hatrany izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao miasa sy ny fiainan'ny firaisana ara-nofo. Ny fofona fofona ( dyspnea ), ny reraka, ny kohaka, ary ny mucus tafahoatra dia ny sasantsasany amin'ireo zavatra izay mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana sy ny fametrahana ny fahatanterahan'ny firaisana ara-nofo.
Ny fananana COPD dia tsy midika akory fa efa tapitra ny fiainanao amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo, nefa mety hanome soso-kevitra fa mila manitsy ny fomba fanao ara-panananao ianao mba hialana amin'ny fetran'ny fetra.
Ny iray amin'ireo fomba hanaovana izany dia ny manandrana toerana vaovao mandritra ny firaisana ara-nofo. Ny tanjona dia ny mitahiry angovo rehefa mametraka ny vatana eo amin'ny toerana izay tsy misy tongotra na tsindriana ny diapragma sy ny hozatry ny intercostal .
Manamaivana ny fifehezana ny fifehezana
Fihetsiketsehana an-tsitrapo sy tsy misy dikany ny fanimbana. Satria tsy misy hozatra ny havokavoka, dia miantehitra amin'ny hafa izy ireo, toy ny diapragma sy intercostals, hanampy. Miara-miasa ireo tongolobe ireo mba hampihorohoroana sy hikororosy ny tratra sy ny havokavoka mba hahafahan'ilay olona manaikitra sy mamoha.
Ny fiheveranao ny tenanao dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny asa. Ny fanesorana ny lohalika eo amin'ny tratranao, ohatra, dia mety hahatonga ny atidoha. Mipetraka eo amin'ny lafiny ilanao kosa ny alika, manohitra ny fanoherana ny fanafody rehetra, anisan'izany ny herimpo.
Ireo fitsipika ireo dia azo ampiharina amin'ny toeran'ny firaisana. Amin'ny alalan'ny fanandramana (ary "mampihetsi-po" anao miaraka amin'ny bronchodilator alohan'ny firaisana), dia azonao atao ny manalavitra ny aretina bronchospasms sy ny soritr'aretina COPD izay afaka mijoro amin'ny lalan'ny firaisana ara-nofo.
Ny toerana fito manaraka dia natao ho an'ny heterosexuals saingy azo atao ny mampifanaraka ny mpivady mitovy amin'ny lahy sy vavy:
The Spoon Position
Tena tsara ny toeran'ny sotro raha misy orinasa iray na mpiara-miombon'antoka manao karbona oksizenina . Ho an'ity toerana ity dia handainga amin'ny mpivady ireo mpivady, ny iray miatrika ny iray hafa. Ny mpiara-dia dia miditra avy any aoriana.
Mba hahazoana ny ankamaroan 'io toerana io dia tokony hamela ny tongotrao sy ny tananao handrotsaka sy hifandray amin'ny namanao.
The Cross Position
Ny toerana misy ny hazo fijaliana dia tsara ho an'ny olona oxygène miankina satria ny lohan-dian'izy mivady dia lavitra loatra ka tsy misy lalan-dàlana intsony ny kanelina.
Ho an'ity toerana ity dia handainga kely amin'ny lafiny iray ny lehilahy miaraka amin'ny tongony ambany nivaivay sy tongotra ambony. Ny sandriny dia afaka mivelatra, na afaka mihazona ny tongony amin'ny tanany. Ny vehivavy, mandritra izany fotoana izany, dia handainga amin'ny lamosiny, manjaka amin'ny lehilahy, miaraka amin'ny tongony mamakivaky ny faritra misy azy. Afaka ampiasaina ho fanohanana ireo kesika.
Toe-toerana
Angamba ny fifandraisana akaiky indrindra dia azo jerena miaraka amin'ny toerana misy azy. Ho an'ity toerana ity, ireo mpiara-miasa dia handainga amin'ny andaniny sy ny ankilany, miaraka amin'ny tongony sy ny tanany mifamatotra.
Raha te hampifanaraka ny firaisana dia mila ambany kely noho ny namany ilay lehilahy. Ny kisoa dia azo ampiasaina amin'ny fanohanana.
Vehivavy ambony
Ny toerana ambony eo amin'ny vehivavy dia mahomby raha toa ka manana COPD ny lehilahy mpiara-belona satria ny vehivavy dia hanao ny ankamaroan'ny asa. Ho an'io toerana io, handry amin'ny lamosina ilay lehilahy raha mbola mipetraka tsara ny vehivavy eo ambony lohalika, manja ny lohalika ary mamirapiratra eny ambony farafara. Misy ondana iray azo apetraka eo ambanin'ny tongotry ny olona mba hanohana azy.
The Position of Intersection
Ny toerana manelanelana dia manome mari-pamantarana miavaka ahafahan'ny mpivady maro manintona. Ahafahana miditra mora ihany koa ny oksizenina raha manana COPD ilay vehivavy.
Ho an'ity toerana ity, hitoetra eo amin'ny andaniny ny vehivavy raha eo anelanelan'ny tongony sy ny tongony ambany ilay lehilahy, izay misokatra toy ny hety. Ny vehivavy dia afaka mampiasa fonosana iray na ny heriny maimaimpoana mba hanohanana ny lohany.
The Position of Scissors
Toerana iray tena lehibe ho an'ny olona oxygen-miankina amin'ny fanjakana ny toerana misy azy. Ity dia tsy mitovy amin'ny toerana misy ny fifamoivoizana satria samy nanokatra ny tongony toy ny hety ny mpiara-miasa, fa tsy ny iray ihany.
Ho an'ity toerana ity, dia nandry teo anilany ilay rangahy niaraka tamin'ny tongony nisokatra mba hanaiky ilay vehivavy, izay miaraka amin'ny tongony koa miaraka amin'ny tongony. Ny kibay dia azo apetraka manodidina ny lamosina ambany sy ny loha ary ny soroka amin'ny fanampiana fanampiny.
Mandohalika ny tarehimarika manoloana ny tarehy
Ny fiovan'ny toetran'ny misionera, ny fiovan'ny tarehimarika eo amin'ny tarehimarika dia miasa tsara raha toa ka manana COPD ny vehivavy rehefa manao ny ankamaroan'ny asa.
Ho an'ity toerana ity, ilay vehivavy dia handao amim-piraisan-kanina amina toeram-pandohaloha ka hipetraka matetika. Ilay lehilahy dia miditra avy eny amin'ny anoloana amin'ny lohalika ankolaka. Tena tsara io toerana io rehefa mampiasa oksizenina.