Ny Bronchoconstriction dia ny fomba fitsaboana amin'ny fampitomboana ny lalan-dàlana izay mitranga amin'ny fanafihana asmaty .
Ny bronchioles na ny fantsom-panafody miditra sy ivelan'ny havokely dia voahodidin'ny karazana hozatra antsoina hoe hantsana miavonavona. Amin'ny astmatika, matetika dia mibontsina kokoa ireo hozatra ireo ho an'ny mpitsoa-ponenana sasany sy ny fiterahana mifandray amin'ny fiharatsian'ny asthma.
Rehefa mitatra ny bronchioles, manakana ny rivotra sy manamaivana ny rivotra, dia mety hampisy soritr'aretina hafa toy ny fohy fotsifotsy , moka , kohaka , tratra ary ny fanafihana asmma amin'ny tranga sasany.
Nahoana Aho no Mijoro Amin'ny Fandrosoana?
Ny fampidinana ny lalamby sy ny soritr'aretina manaraka miaraka amin'ny bronchoconstriction dia mitranga ao anatin'ireo fantsona izay mamela ny rivotra hiditra ao amin'ny havokavoka rehefa mifoka rivotra sy ny mifamadika. Miantsoroka na mihena ny hozatra rehefa mibaribary ianao. Izany fihenjanana izany dia miteraka areti-maso izay mampitombo ny lalan-dratsin'ny havokavoka. Ny fitsaboana ashma dia mifantoka amin'ny fampivoarana ny bronchoconstriction amin'ny fomba mahery vaika na fisorohana ny fifampiraharahana tanteraka.
Fomba hisorohana sy handaminana ny fanoherana ny herisetra
Ny Bronchoconstriction sy ny soritr'aretina manaraka dia ny vokatra matetika sy avy hatrany rehefa avy nipoitra amin'ny trangana asmma. Ny fahatakarana ny zava-mitranga, ny antony mahatonga ny dingana, ary ny fitsaboana ho an'ny bronchoconstriction dia anisan'ny fahaiza-manao manan-danja indrindra amin'ny astmatika mba hifehezana ny ashma.
Ny fomba voalohany sy tsara indrindra ahafahana mampiady ny bronchoconstriction dia ny misoroka izany rehetra izany. Ny fomba feno sy tanteraka amin'ny fanaovana izany dia ny haha fiasa amin'ny ashma. Ity drafitra ity dia ny tondrozotra ho an'ny fanaraha-maso ny ashma. Manoritsoritra ny tanjonao sy ny dingana ilaina mba hahatratrarana azy ireo.
Ny dingana voalohany dia ny mahatakatra hoe inona no mahatonga ny atroma sy ny tsy hisorohana ireo trigger ireo.
Na dia mora aza izany, dia tsy dia mora foana toy ny mihaino izany. Imbetsaka ianao no mila manao zavatra toy ny mpitsikilo ary manoratra ny soritr'aretinao. Rehefa avy nijery ny soritr'aretinao ianao rehefa mandeha ny fotoana, dia miharihary kokoa ny sary momba ny mahatonga ny soritr'aretinao. Ohatra, efa nanam-paharetana aho indray mandeha, izay vao nipoitra ny soritr'aretina rehefa nasiana bozaka maitso. Tsy ny ray aman-dreniny no nijery ny soritr'aretiny nandritra ny fotoana nahafahany nahita ny lamina.
Ny Diet dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny bronchoconstriction. Ny tsindrona ambony amin'ny sodium dia mifandray amin'ny bronchoconstriction, raha ny dose avo amin'ny omega-3 trondro dia mety hampihena ny loza. Noho izany ny fijerena ny sodium sy ny fanampiana amin'ny omega-3s na ny fahazoana bebe kokoa amin'ny sakafo voajanahary dia mety hametra ny soritr'aretina sasany.
Ny fanafody fanafody dia ny fanafody voalohany izay marary marary no hampiasaina amin'ny fitiliana ny soritr'aretin'ny astroma avy amin'ny bronchoconstriction. Amin'ny fihenam-bozaka mangatsiaka ao amin'ny havokavoka dia mihena ny fihenan-tsakafo, mihena ny fanimbana ny rivotra, ary lasa mora kokoa ny mifoka rivotra. Ny fanafody dia mamorona tavoahangy lehibe ho an'ny rivotra.
Raha vantany vao voavonjy ny atidoha dia tsy ampy ny mitazona ny soritr'aretinao amin'ny ankapobeny (amin'ny ankapobeny fa mila mampiasa fanafody famonjena mihoatra ny indroa isan-kerinandro na mila dokotera vaovao indray ianao ao anatin'ny latsaky ny iray volana), ny ankamaroan'ny dokotera dia mandefa steroid.
Ny fitsaboana ny kortika na ny ICS dia ny fanafody faran'izay mahomby sy mahery vaika amin'ny fisorohana ny soritr'aretina. ICS no fitsipi-pikarakarana amin'izao fotoana izao raha mila fanampim-bavaka mihoatra noho ny fanafahana famonjena ianao noho ny fanafiana mafy ny soritr'aretin'ny ashy. Ny fihanaky ny kortika dia mitombo kokoa ny fanaraha-maso ny ashma tsara kokoa noho ny zavatra hafa amin'ny fomba fitsaboana.
Asa sy ny Bronchoconstriction
Raha mandray anjara amin'ny fanatanjahantena ianao na manana fomba fiaina mavitrika, manana soso-kevitra maromaro aho rehefa miezaka ny manalavitra na manakana ny fanonganam-panjakana. Ny fanatanjahantena izay misy fetran'ny fampihetseham-batana (na ny ventilation minitra ambany) mifanohitra amin'ny fanatanjahan-tena maharitra dia mety ho mora kokoa amin'ny havokavoka.
Ny fanatanjahantena toy izany dia ahitana zavatra toy ny ady, ny sprinting, football. Tsy midika izany fa tsy afaka mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena fiaretana ianao, saingy mety manana olana bebe kokoa ianao ary mila mahazo antoka fa handray fepetra mifanaraka amin'izany ianao.
Ny soccer, basketball, ary hockey ary karazana fiaretana mitovy amin'izany dia mety ho sarotra be ho an'ny astmmatika. Zava-dehibe ny hahafantaranao, ny mpanazatra anao, ary ny mpandray anjara hafa fa manana asthma ianao ary inona no tokony hatao raha tsy afaka mifampiresaka ianao. Ataovy azo antoka fa misy fotoam-piravoravoana mety hanatsarana ny soritr'aretina asmaty.
Ny fampihorohoroana amin'ny kalamanjana dia matetika no sarotra kokoa ho an'ny olona mijaly amin'ny asthma. Hevero ny sarin'ilay fiaramanidina (Ataovy azo antoka fa miresaka amin'ny dokotera ianao raha mieritreritra fa mety te hanandrana izany fomba izany hampihenana ny hatsiaka amin'ny andro mangatsiaka), mametra ny habetsaky ny rivotra mangatsiaka amin'ny alalan'ny zavatra toy ny scarf, fampihatra rehefa mafana sy mivoatra Fanafody fanavotana alohan'ny hidiranao any amin'ny hatsiaka dia ny zavatra rehetra azonao atao mba hisorohana ny soritr'aretina.
> Source:
> MA.Krafczyk. Fampihorohoroana fanoheran-tena: Diagnose sy fitantanana. 16 Janoary 2016.
> National Heart, Lung, and Blood Institute. Access: 16 janvier 2016. Tatitra Ekipa Expert 3 (EPR3): Torolàlana ho an'ny Diagnose sy Fitantanana ny Asthma