Ny fepetra dia ny teny mampihetsi-po ho an'ny "fanarahana dokotera manaraka." Ny tena dikany, ho an'ny ankamaroan'ny olona, dia mahatsiaro ny fanafody . Mety ho tsotra izany, fa ny 50% -n'ny olona dia tsy mandray ny fitsaboana marina. Adinon'izy ireo ny doses, maka fanafody amin'ny fotoana tsy mety, tsy miraharaha ny torolàlana, ary manolo-kevitra ny hanova ny dipoavatra na kely na kely noho izay tokony hataony.
Ny fitsaboana dia fitsaboana
Ho an'ny ankamaroan'ny toe-pahasalamana, ny fanafody dia zavatra tokana tokony hanampiana ny dokotera hahomby kokoa ( fandidiana ny fitaovana lehibe hafa ). Izany no: fanafody sy fandidiana. Ny sisa amin'ny fitaovana sy ny teknolojia dokotera dia diagnostika. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fitaovana dia zavatra mba hahafantarana hoe inona ny fanafody (na fandidiana) izay ilainao.
Raha toa ianao ka mahafeno ny fepetra takiana aminao ary tsy manao fihetsika mba hahazoana antoka fa hitondra ny fanafody aminao amin'ny fotoana sy ny fotoana, dia mampihena ny fitsaboana anao sy ny fandrosoana mety ho an'ny fanasitranana ny aretinao na ny fitantanana azy amin'ny fomba mahomby.
Ho an'ireo izay manana olana amin'ny fitazomana ny fitsaboana rehetra ataontsika na amin'ny fomba sarotra tsotra izao ny mitazona ny fanafody fitsaboana nomena antsika, dia mety hanome vahaolana ireo toro-hevitra ireo mba hahatsiarovana ny fanafody sy ny fitsaboana amin'ny planinao.
1. Mampiasà bokotra iray
Ny fomba tsotra indrindra amin'ny fikarakarana ny fanafody dia bokotra pilina.
Indray mandeha isan-kerinandro, dia hanokana fotoana kely handaminana ny boaty paosy ianao amin'ny fametrahana ny fanafody ho an'ny fitoeran-tsakafo kely isaky ny andro isan-kerinandro. Tsy vitan'ny hoe manao an'io fanao io ianao fa tsy haka fanafody isan'andro ianao, fa fomba tsara azo antoka mba hahafantaranao foana raha efa nahazatra anao ny fanafody na tsia.
Afaka mahazo boaty paosy tsotra ianao ao amin'ny fivarotana zava-mahadomelina na pharmacy. Izy ireo dia tonga amin'ny karazany maro samihafa, loko, ary endrika ho an'ny olona izay mihidy na mora misokatra. Misy boaty pilina na dia misy olona tokony haka fanafody in-droa isan'andro na mihoatra. Ny fonosana koa dia fomba tsara hahitana hoe impiry ianao no manadino ny fanafody. Tsy afaka miady hevitra ianao amin'ny gera omaly izay mbola mipetraka ao anaty boaty.
2. Mitadiava Strategic About Placement Pill
"Tsy mahita maso, tsy ao an-tsaina" marina tokoa raha ny fanafody. Apetraho eny an-kalamanjana (fa lavitra ny biby fiompy sy ny ankizy) ny fanafody na ny boaty pilao izay ahitanao azy. Tena zava-dehibe tokoa izany amin'ny herinandro voalohany na faharoa amin'ny fanafarana fanafody vaovao. Rehefa matanjaka ny fahazarana fanafody, dia azonao atao ny mametraka ilay fanafody. Miezaha fotsiny tsy handao azy mandra-pahitanao roa herinandro faran'izay tsy manadino dôsina. Mety ho hitanao aza fa ny fitazonana ny marary amin'ny dantirao na ny kafe na ny takarivan'ny takariva amin'ny takariva takariva dia hampirisika anao haka fanafody isan'andro.
3. Valio ny tenanao amin'ny fahatsiarovanao
Mora kokoa ny mahatsiaro zavatra mahafinaritra noho ny zavatra tsy mahafinaritra. Ampiasao izany ho tombontsoanao amin'ny fampifandraisana ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny fotoana miaraka amin'ny valisoa (toy ny sôkôla).
Afaka mivoatra haingana ny fahazarana misimisy sôkôla (na zavatra mahafinaritra hafa) amin'ny fotoana iray amin'ny fotoana iray ianao. Ny faniriana ho an'ny sôkôla dia mety hanosika ny fahatsiarovanao hitondra ny vitaminanao!
4. Ampiasao zavatra tsy mahazatra ny fitsaboana anao
Minoa fa na tsia, manao zava-mahadomelina alohan'ny handraisanao ny pilinao dia afaka manampy anao hahatsiaro ny fitsaboana isan'andro. Ny mpikaroka dia nanandrana ity hevitra ity tamin'ny alalan'ny fananana loholona, tao amin'ny laboratoara iray, nametraka ny tanany teo amin'ny lohany alohan'ny hanaovana asa fitadidiana miverimberina. Rehefa nanao izany ny zokiolona, dia afaka nahatsiaro tsara kokoa ireo asa ireo. Ny hevitra amin'ity sigara ity dia ny manao zavatra tsy mahazatra rehefa handeha hitondra ny fitsaboana ianao (mihodina amin'ny loha, mandondona amin'ny hazo, mametaka ny rantsantanana, sns.).
Ampiasao amin'ny heviny iray hafa (ny fifandraisany), hampitomboanao ny fahafahanao mitadidy ireo fanafody.
5. Arovy ny lisitry ny fitsaboana amin'izao fotoana izao
Mety ho gaga ianao indraindray hoe misy olona mahatsiaro ny fanafody tokony horaisiny na tsia amin'ny fanafody sasany. Mitandrema lisitr'ireo fanafody misy ankehitriny, feno dosage sy torolàlana manokana. Jereo ny lisitra isan-kerinandro rehefa mameno ny pill pillar ianao mba hahazoana antoka fa tsy manadino na inona na inona ianao. Hahita ity lisitra ity koa ianao rehefa mitady mpitsabo vaovao. Ny ankamaroan'ny fangataham-paharetana vaovao dia mangataka ny lisitr'ireo fanafody amin'izao fotoana, ary ny antsipiriany kokoa azonao, ny tsara kokoa. Raha mbola eo ianao dia andramo ireto torohevitra hafa ireto mba hanatsarana ny fitsaboana anao.
6. Aza hadino ny fialan-tsasatrao
Antony hafa mahazatra ny olona tsy mahazatra ny doses dia ny manadino ny mameno ny fikarakarana azy ireo alohan'ny efa tara loatra. Raha manana pharmacy tsara ianao, dia mety miantso anao izy ireo mba hampahatsiahy anao, fa amin'ny farany dia anjaranao ny mijanona amin'ny tampon'ny fitsaboana anao. Noho izany dia andramo ny manamarina ny daty famerenanao amin'ny kalandrie, miaraka amin'ny fampahatsiahivana ny fividianana refy alohan'ny hivoahanao tanteraka. Zava-dehibe indrindra izany raha mampiasa pharmacy mailaka ianao ary mila mamela medikaly ho alefa any aminao. Misy soso-kevi-pandefasana mailaka sasantsasany aza dia manome programa fantsom-pamokarana. Jereo ny safidinao miaraka amin'ny fanafody azonao matetika.
7. Jereo ny mety ho fifindran'ny zava-mahadomelina
Antony hafa mahazatra ny olona tsy mitandrina ny doses dia midika fa mino fa ny fanafody dia mahatonga azy ireo ho marary na manome azy ireo vokatry ny tsy fahampiana. Alohan'ny hanamelohanao ny fanafody dia asao amin'ny mpivaro-tena mba hahazoana antoka fa tsy miady ny fanafody. Aoka ho azo antoka koa ny heverinao ny fanampiana ara-boajanahary na foly nentinao.
Alaharo amim-pitandremana ireo labels momba ny sakafo izay mety hanelingelina ny vokatry ny fanafody ary tsarovy fa manaraka ny torolalan'ny dokotera anao. Raha misy fanafody voalaza fa "tokony entina amin'ny sakafo" na toromarika hafa mitovy amin'izany, dia ataovy izay azonao atao mba hialana aminy, satria mety hanampy anao hisoroka ny soritr'aretina toy ny vavony sy ny voka-dratsiny.
Source:
Manampy ny zatovo ny mahatsiaro isan'andro Med. Newswise Medical News. Jolay 2009.