Ny fanasitranana ny mpiasa dia voafaritra matetika ho fahaverezan'ny hafanam-po amin'ny asa, ny fahatsapana fihoaram-pefy, ary ny fahatsapana ny fahatanterahan'ny tena manokana. Ny fiterahana dia mivoatra amin'ny dingana. Matetika ny fikorontanana ara-pihetseham-po sy ny fanarenana (na cynicisms) matetika no marika famantarana ny fiandohan'ny mpiasa burnout. Ireo ao amin'ny sehatry ny fitsaboana sasany dia tena mora voan'ny aretin-tsaina noho ny fahasamihafana eo amin'ny fangatahana sy ny loharano eo amin'ny fitsaboana.
Ity tsy fitoviana ity dia matetika hita eo amin'ny asa hafa izay mitaky "olona miasa" satria koa sarotra ny manatontosa ireo tolotra ireo. Midika izany fa mitohy mitombo hatrany ny fitadiavana ny fitsaboana, ny iray amin'ireo hany fomba hiatrehana ny fitomboan'ny fitakiana dia ny ora fanampiny.
Fitsaboana Burnout eo amin'ireo dokotera amerikana
Ny Fanadihadiana Momba ny Fitsaboana Medizin'ny Medizary 2017, izay nahitana mpitsabo 14.000 mahery avy amin'ny karazan-tsakafo maromaro, dia nanamafy fa ny burnout dia olana lehibe amin'ny rafitra fitsaboana. Araka ny tatitra vao haingana nataon'ny Medscape, ny ampahany amin'ny dokotera any Etazonia izay mirehitra dia manodidina ny 50 isan-jato. Izany dia midika fa ny iray amin'ireo mpitsabo roa dia manana fifandraisana salama amin'ny asany. Ny toe-javatra dia hita any amin'ny faritra rehetra sy faritra ao amin'ny firenena. Ny dokotera mpitsabo mpanampy dia mametraka ny tabilao miaraka amin'ny 59 isan-jaton'ny mpandray anjara mitatitra ny burnout, arahin'ny mpitsabo / mpitsabo / mpitsabo (56%).
Ny dokotera ho an'ny fianakaviana, ny internista ary ny dokotera mpitsabo dia tonga tamin'ny fahatelo tamin'ny 55 isan-jato. Raha ampitahaina, ny fanadihadiana natao tamin'ny Medscape tamin'ny taona 2013 dia nampiseho ny 40 isan-jato ny fatran'ny aretin-koditra, izay manondro ny firoboroboana ambony. Ny fanadihadiana hafa navoaka dia tonga tamin'ny fehin-teny mitovitovy amin'izany momba ny fisondrotan'ny fipoahana eo amin'ireo dokotera any Etazonia.
Fahasalamana ara-pahasalamana sy fandoroana: Manatsara ny fifandraisana amin'ny namana
Rehefa nanontaniana ny dokotera dokotera ao amin'ny Medscape Lifestyle Survey momba ny antony lehibe indrindra amin'ny fandoroana azy ireo, dia maro ireo asa bureaucratic no voalaza ary nampitombo ny fampirimana ny fampiharana azy (ohatra EHRs). Ireo antony roa ireo dia anisan'ireo mpiady efatra voalohany. Ny fikarohana iray hafa, izay nivoaka tamin'ny taona lasa tao amin'ny toeram-pitsaboana Mayo, dia nanambara fa ny dokotera nampiasa ny firafitry ny fahasalamana elektronika (EHRs) sy ny fidirana amin'ny ordinatera dokotera (CPOE) dia nitatitra fa tsy dia mahafa-po loatra ny fotoana laniny amin'ny asa lehiben'ny asa. Ankoatr'izay, ny halafon'ny famoahana matihanina sy ny loza mety hitranga dia mbola ambony lavitra noho izany ireo matihanina.
Ireo fikarohana ireo dia maneho fa ny teknolojia dia mety ho iray amin'ireo adin-tsaina fototra amin'ny dokotera maro mahatsapa adin-tsaina. Na izany aza, afaka manoro hevitra ihany koa izy fa raha toa ka mahomby tsara ny teknolojia, dia afaka manampy amin'ny famolavolana ny toe-draharaha ny teknolojia.
Ny fomba iray hanatsarana ny fahasalaman'ny mpitsabo dia ny fanaovana EHRs bebe kokoa . Ny fanadihadiana mahafa-po amin'ny EHR isan-taona amin'ny 2016 dia nampiseho fa ny EHR sasany dia ekena kokoa noho ny hafa. Ny isa ambony indrindra tamin'ilay fanadihadiana dia nomena ny Epic, narahin'i Meditech sy Siemens. Ireo mpampiasa dia nitatitra fitarainana marobe momba ireo rafitra ampiasaina amin'izao fotoana izao, anisan'izany ny "cliquer plus", fampandrenesana mampihetsi-po sy tsy mahomby.
Raha heverina izany rehetra izany dia tsy mahagaga raha mikasa ny hampiasa ny teknolojia momba ny fahasalamana ny mpitarika ny fahasalamana maro mba hanatsarana ny fahafaham-pon'ny mpiasa ary hanatsarana ny tombontsoa azo avy amin'ny EHR . Ny fanadihadiana nataon'ny Nuance Communications, Inc. dia nahita fa misy tetikady manokana izay mikendry ny hampiroboroboana ny fahasalamana ho an'ny mpitsabo sy ny fanabeazana, ny fampivoarana ny teknolojia sy fitaovana efa misy ary ny programa hampitombo ny fampiasana teknolojia vaovao. Ireo nanadihady dia nilaza fa mikasa ny hampiasa vola amin'ny fitaovam-pihetsiketsehana (44 isan-jato), dokotera mpanampy dokotera (38 isan-jato), ary fitaovana faneken'ny fiteny (25 isan-jato).
Ny tena zava-misy marina amin'ny fitantanana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana
Ny zava-misy virtoaly (VR) dia nampiasaina mba hanasitranana ny aretin'ny tebiteby (PTSD) eo amin'ny sehatra miaramila sy sivily. Mialoha ny fametrahana famatsiam-bola, matetika ireo miaramila mandalo fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena, izay toa mahomby. Nolazaina fa azo atao ihany koa ny mampifanaraka ny fandaharanasam-pitsaboana toy izany. Ny mpahay siansa dia miara-miasa amin'ny fandrindrana teknolojia manatsara ny fisorohana ny saina sy ny fitantanana mifandraika amin'ny fitsaboana.
Nisy protocola toy izany dia notsapaina tamin'ny vondrona mpitsabo mpanampy tany Italia. Ny fomba fiasa dia nampifandray ireo tranga virtoaly virtoaly, fanaraha-maso amin'ny fotoana sy fanohanana, ary teknolojia avo lenta (ohatra VR, traikefa mahazatra, ary teknolojia smartphone). Ny VR nampiasaina tao anatin'ilay fianarana dia nahitana ny anjara toeran'ny filalaovana toe-javatra mety hitranga, ary koa ny fampiasana zava-mahadomelina voajanahary mba hianatra teknika fialam-boly. Ireo mpitsabo mpanampy koa dia niharan'ny zava-misy teo amin'ny fiainana ary avy eo dia nihevitra azy ireo tamin'ny tontolon'ny fampiasana biosensors sy ny fandinihana ny fitondran-tena. Io fomba fanao io dia antsoina hoe interreality (IR) ary hita fa mahomby kokoa noho ny fanofanana maoderina fanalefahana, toy ny fitsaboana ara-tsaina (CBT). Ny mpanoratra ny fanandramana, tarihan'ny profesora Associate Andrea Gaggioli avy ao amin'ny Istituto Auxologico Italiano any Milan, Italia, dia nanolo-kevitra fa ny fifindrana dia mety ho lasa protocol mahomby ho an'ny fisorohana sy fitsaboana.
Fahaizana fito izay afaka mampitombo ny fahaizanao misaina
Manome soso-kevitra ny manam-pahaizana fa ny firehetana dia vokatry ny toetran'ny tsirairay ary koa ny fikarakarana ara-pitantanana. Rehefa misy toetra mampiavaka ny olona sasany dia mifandray amin'ny toetra ara-demôkratika mety hitranga, ny olona iray dia mety ho lasa mora kokoa amin'ny karazana fiasa mifandraika amin'ny asa izay mitondra any am-piaramanidina. Ohatra, ny fanadihadian'i Brenda Wiederhold, Ph.D., sy ny mpiara-miasa aminy avy amin'ny Virtual Reality Medical Institute any Bruxelles, Belzika, dia naneho fa ny tsy fahasalamana avo, ny fahamendrehan-tsaina, ny fikolokoloana, ny fihetseham-po ratsy, ary ny fahaleovan-tena dia mety hitondra anjara biriky . Amin'ny lafiny iray dia mety hisy vokany ratsy koa ny toe-javatra sasany eo amin'ny fandaminana sy ny toe-draharaha eo amin'ny asa (ohatra ny fotoana fanerena, ny tsy fahampian'ny fifandraisana, ny tsy fahampian'ny fifandraisana, ny fandraisana fanapahan-kevitra amin'ny asa, ary ny tsy fahampian'ny valisoa). Noho izany, ilaina ny mikendry ny hampihenana ny loza mety hitranga eo amin'ny sehatry ny sehatra sy ny isam-batan'olona.
Ny paikadim-pampandrosoana ihany koa dia ny fifantohana amin'ny fikarohana sy ny fitsabahana amin'ny burnout. Amin'ny lafiny iray, ny faharetana dia mifandraika amin'ny fihetsitsika sy ny fiatrehantsika ny fotoan-tsarotra. Misy fiantraikany amin'ny fahasambarantsika izany, ary sambatra kokoa, afaka mamboly sy manatsara izany. Fahaizana fito no fantatra fa mety hanatsara ny fahatapahan-kevitsika:
- Mahatsapa ny fiantraikan'ny eritreritsika sy ny finoantsika
- Ny fahatsapana fa matetika isika no manao fahadisoana rehefa mieritreritra zavatra isika-ohatra, rehefa mitsambikina amin'ny famaranana isika
- Miezaka mahafantatra ny fomba fisainantsika sy ny finoantsika izay manaitra ny fihetseham-pontsika sy ny fihetsitsika
- Mianatra ny fomba hialana sy hampitony ny toe-javatra sarotra
- Mianatra fomba fitantanana izay mamaha olana mahomby kokoa izay mitaky fanamby amin'ny sasany amin'ireo zavatra inoantsika
- Mianara mifantoka amin'ny fomba fijery zavatra mba ahafahantsika manakatona ny fisainana manodinkodina ny eritreritra ratsy ary manolo azy ireo amin'ny zavatra tena misy
- Mampihatra ny faharetan'ny fotoana iray-mitranga amin'izao ankehitriny ary mampifandray ireo fahaiza-manao voalaza teo aloha
Fitaovana sy fitaovana hanampiana anao hanorina fanamaivanana ary tsy handoro ny rivotra
Ny Ivotoerana Fanarenana ny Fampisamboram-bola (HPRC), napetraky ny Departemantan'ny Fiarovana tamin'ny 2009, dia manome loharanom-pitsangatsanganana azo antoka ho an'ny fanorenana ny faharetana ara-tsaina. Anisan'izany ny apps, fitaovana ary horonan-tsary. Ny T2 Mood Tracker dia ohatra iray amin'ny fampiharana iray natsangana tamin'ny mambra ho an'ny serivisy, saingy ampiasain'ny sivily ankehitriny. Ny app dia manohana ny fanaraha-maso ny fihetseham-po ary manoratra ny traikefan'ny mpampiasa, ny fahaketrahana, ary ny fanahiana. Ankoatra ny fanaraha-maso sy ny fandrefesana, ny fampiharana koa dia afaka manampy amin'ny fananganana tanjaka ara-tsaina.
Fampiharana finday iray hafa novolavolain'ny HPRC dia BioZen, fampiharana biofeedback. Ity fampiharana ity dia azo ampiasaina miaraka amin'ireo biosensors avy any ivelany. Ireo mpampiasa dia afaka manaraka ny angon-drakitra mivantana momba ny asany biophysiolojia, anisan'izany ny atidoha, ny hozatra, ary ny asa am-po. Afaka mahatakatra ny fifandraisana misy eo amin'ny eritreriny sy ny vatany sy ny sainy koa izy ireo. BioZen dia manana fisehoan-kevitra misimisy ary afaka mampiseho andian-tsavona maro samihafa (Alpha, Beta, Theta, Gamma). Ireo mpampiasa dia afaka mahita ny fahamendrehana sy ny fandriam-pahalemana amin'ny alalan'ny fampiasana sary amin'ny smartphone azy miaraka amin'ny asany ara-tsaina sy ny tahan'ny fo. Ny fampiharana dia manome azy ireo fanehoan-kevitra momba ny adin-tsain'izy ireo amin'ny alalan'ny fanovàna ny sary eo amin'ny efijery-ohatra, rehefa mihena ny tahan'ny fo, dia misy lamaody milamina kokoa.
A Platform gratuit gratuit pour société consultation professionnelle
Ny fikarohana dia mampiseho koa fa ny fomba tsara hanatsarana ny fahavitrihanao sy ny fihenan'ny tsindry dia amin'ny alàlan'ny fitaterana tsy tapaka sy am-pahibemaso ny fankasitrahana. Ohatra, ireo olona izay nanokana fotoana hiainana ny zavatra iray izay nankasitraka azy ireo isan'andro, dia hita fa afa-po kokoa noho ny fiainany raha oharina tamin'ireo tsy nanao izany.
Ny fikarohana dia mampiseho ihany koa fa amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana, misy fifamatorana manan-danja eo amin'ny fahasahiran'ny marary amin'ny fitsaboana sy ny fitsaboana ara-pahasalamana ny fahatsapana ny fiainan'ny asany. Ny fifandraisana tsara amin'ny marary dia mety ho loharano manan-danja izay mety hanampy amin'ny fanalefahana ny burnout. Ny fanadihadiana iray avy amin'ny Departemantan'ny Psychologie ao amin'ny Oniversiten'i Turin, Italia, dia nanamafy fa raha naneho fankasitrahana sy fanohanana ny marary, dia mety hampihena ny fampidinana ny mpitsabo mpanampy izany.
DohJe dia sehatra finday vaovao mampifandray ny siansa amin'ny fankasitrahana amin'ny fiainana andavanandro. Mora kokoa amin'ny olona ny maneho ny fahatsapany fankasitrahana amin'ireo izay nanome fitsaboana ara-pahasalamana, ary afaka manatsara ny toe-tsain'ireo mpikarakara ny fahasalamana izay nanolotra ny serivisy. Mety tsy ho azo atao ny maneho ny fihetseham-po tsapantsika amin'ny olona sy / na amin'ny olon-tsotra, noho izany dia afaka manamaivana izany fifanakalozana izany ny DohJe. DohJe-izay midika hoe "misaotra" amin'ny teny Kantonezy - dia natomboka tamin'ny taona 2013, momba ny Andro Nasionalan'ny Mpitsabo. Afaka ampiasaina ary azo ampiasaina amin'ny marary ary koa amin'ny mpiara-miasa izay maneho ny fankasitrahany ny hafa.
Mba handefa DohJe, ny zavatra rehetra tokony hataonao dia mifantina ny toerana misy anao. Ny lisitr'ireo mpiasan'ny fahasalamana miaraka amin'ny sarin'izy ireo dia manampy anao hahita ilay tadiavinao hisaotra. Ianao (na ilay olona nomena) dia afaka mandefa hafatra mialoha na manoratra anao manokana. Araka ny voalazan'ilay mpanorina an'i Amanda Krantz, "ny fanatsarana ny fahasalamana, ny fampitomboana fankasitrahana dia mety hiteraka tahiry sarobidy ho an'ny hopitaly. Tao anatin'ny herintaona, ny mpiasan'ny 600 ao amin'ny Delta County Memorial Hospital dia nahazo fisaorana miisa miisa 1.700 amin'ny alàlan'ny DohJe, izay nampitombo ny fankasitrahana ankapobeny an'arivony. Tamin'io taona io ihany, ireo mpiasan'ny mpiasa dia nampiasa fitsaboana marary 761 tamin'ny taona teo aloha. "
> Loharano:
> Converso D, Loera B, Viotti S, Martini M. Moa ve ny fifandraisana tsara amin'ny marary dia mitana andraikitra miaro amin'ny mpiasan'ny fahasalamana? Fiantraikan'ny fankasitrahana sy fanohanana ny marary amin'ny famoahana ny mpitsabo mpanampy. Front Psychol. 2015; 6: 470.
> Gaggioli A, Pallavicini F, Riva G, et al. Tetik'asa fampiroboroboana virtoaly miaraka amin'ny fanaraha-maso marina (Fihetsiketsehana) amin'ny fitantanana ny aretin-tsaina ara-tsaina: Fepetra mifehy ny fanaraha-maso voafetra. J Med Internet Res. 2014; 16 (7): 54-72.
> Jackson R, Watkin C. Ny votoatin-tsimpon'aretina: Fahaizana tena manan-danja fito mba handresena ny sakana eo amin'ny fiainana sy hahitana fahasambarana . Fifantenana & Fampandrosoana. 2004; 20 (6): 13-17.
> Shanafelt T, Dyrbye L, C C, et al. Fifandraisana eo anelanelan'ny fiterahana sy ny toetran'ny tontolo iainana miaraka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina sy ny fahafaham-po tanteraka. Mayo Clin Proc. 2016; 91: 836-848.
> Wiederhold B, Riva G, Gaggioli A, Wiedrehold M. Mpanao dokam-barotra: Manatsara ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny virtoaly virtoaly. Stud Health Inform Technol Inform. 2016, 220: 454-458.