Rehefa marary amin'ny gripa ny namana iray na ny mpianakavy, dia mety hanontany tena ianao hoe inona no azonao atao mba hanampiana azy ireo. Raha efa niaina izany ianao, dia fantatrao fa tena mahonena izany ary mety hiantehitra bebe kokoa amin'ny fanampiana. Nefa koa te-hialana amin'ny aretina ianao.
Raiso ny Suppe sotroanao
Minoa izany na tsia, ilay lasopy lasopy nomen'ny reninao anao tamin'ny fotoana nanomezana anao marary. Ny setroky ny lasopy mafana dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny sinusa misokatra, ny ranon-tsolika fanampiny dia mitazona anao ho maina ary ny fanadihadiana sasantsasany aza dia mampiseho fa ny sipa dia mety hanampy amin'ny fanafody ny soritr'aretina mangatsiaka sy ny gripa.
Manolora haka fanafody
Mandeha any amin'ny pharmacy rehefa marary ianao dia mahonena. Tsy te hiala ao an-trano ianao, tsy dia mandehandeha any amin'ny fivarotana iray ary miezaka mamantatra ny fanafody ilainao. Raha tokony hilaza ny namanao na ny fianakavianao ianao dia "avelao aho hahalala raha mila zavatra" ianao - raha ny marina, vitsy no hanao an'izany-manontany raha mila fanafody izy ary manolo-tena mba hahazo izany. Raha tsy fantatr'ilay namanao hoe inona ny fanafody mety hanampy , dia azonao atao ny manampy azy hahita izany koa.
Mividiana fivarotana sasany
Raha manana ny fanafody rehetra ilainy ny namanao marary, dia mety mbola mahazo tombony avy amin'ny tavoahangy vitsivitsy amin'ny Gatorade, siramamy sira ary sotro amin'ny lasopy. Azonao atao ny manipy bara misy tavy sy saline kely mitsoriaka ao. Anontanio izy hoe inona no ilainy na mijanona amin'ny magazay ary raiso ny sasany amin'ireo fotodrafitrasa ireo ary atsipazo azy ireo. Tsy voatery mitsidika anao ianao-dia tsara ny namanao marary tsy mahatsiaro ho toy ny mitsidika azy akory, fa ny fahazoana fotoana ahafahana mitondra zavatra tena ilaina dia ankasitrahana foana.
Raiso ho any amin'ny dokotera izy
Raha marary ny gripa ny namanao ary vao nanomboka ny soritr'aretiny, dia mety handray soa avy amin'ny fanafody antiviral izy mba hampihenana ny soritr'aretiny sy hampihenana ny faharetan'ny aretiny. Saingy rehefa mahazo ny gripa ianao dia mahatsapa ho toy ny nahatratrarana kamiao ianao, tsy voatery hitondra fiara ianao. Noho izany, manolora mba hampidirana azy amin'ny dokotera ary hanampy azy hikarakara azy.
Manolora hijery ireo ankizy
Raha toa ka manana ankizy kely ny namanao marary na ny fianakavianao dia manasa azy hijery ireo ankizy dia mety ho mpamonjy aina. Sarotra be ny miezaka mikarakara ny zanakao rehefa marary ianao ary saika tsy ho azo atao rehefa misy ny gripa. Na dia mandray ireo ankizy mandritra ny ora vitsivitsy aza, na miara-mipetraka amin'izy ireo any an-tranony mandritra ny fotoana fohy, dia mety ho fanampiana goavana izay hamela azy haka aina tsara.
Zavatra iray tokony hotadidinao raha toa ianao ka manao ny tolotra mba hikarakarana ireo ankizy, ataovy azo antoka fa handray fepetra ianao hiaro ny tenanao amin'ny gripa. Na dia tsy marary aza izy ireo dia mety hidina miaraka aminy ao anatin'ny andro vitsy manaraka ary afaka mampita ilay viriosy na dia efa misy soritr'aretina aza. Ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny aretina dia ny famoahana ny vaksinao. Raha efa voan'ny gripa voan'ny aretina ianao farafahakeliny roa herinandro mialoha (mila herinandro roa vao mahomby), dia tsy dia mahagaga raha ho marary ianao. Mazava ho azy, ny fahazarana ara-pahasalamana toy ny fanasana tanana matetika ary ny fampiasana tanana amin'ny fiterahana rehefa tsy afaka misasa amin'ny savony sy ny rano dia handeha lavitra mba hahatonga anao ho salama.