Ny hoditra maniry eo amin'ny iray na ny teboka roa
Overview
Ny tara-pahazavana dia misy rehefa mipetaka eo amin'ny sisin'ny havokavoka ny hoditra eo amin'ny iray na ny elatry ny fantsika, na rehefa maniry ny hoditra. Izany dia manasitrana ny fahasosoran'ny hoditra, ny fitefena, ny aretina ary, ny hafanana eo amin'ny toe. Na misy fery eo amin'ny hoditry ny toe-javatra dia mety hiteraka aretina ny bakteria . Matetika izy io no miaraka amin'ny fandosirana sy ny fofona.
antony
Misy karazany maromaro izay afaka mitarika mankany amin'ny atynail.
- Tantaram-pianakaviana misy endrina kely
- Sokibao na kiraro izay tsy fahita firy
- Fanasitranana fay
- Trauma amin'ny fantsika
- Famaranana ny zipaika fohy
Ny fahasamihafan'ny toe-pahasalamana sasany toy ny aretin'ny havokavoka, ny fandrosoana taona, ary ny fihenan-tsakafo mahatsiravina any amin'ny faritany noho ny fanakanana ny fantson-dra dia mety hahatonga ny fantsika hibanjina. Ny antony hafa mahazatra dia ahitana ny taolam-paty eo ambanin'ny fantsika, ny trauma, ny aretina maro ary ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina.
soritr'aretina
Mety ho sarotra, harefo ary henjana ny angona misy anao. Mety ho lasa aretina sy mena izy aorian'izay. Mety hahatsapa fanaintainana koa ianao. Indraindray dia mety ho hita mihintsy ny faritra sasany.
aretina
Ny mari-pamokarana ngezabe dia voamariky ny fisehoany. Raha misy ny sira, dia mety hisy ny kolontsaina hamaritana ny bakteria voakasika. Azo atao ny mametaka rosia mba hamoaka ny tsindrona amin'ny taolana na ny habaka eo anelanelan'ny vatany.
fitsaboana
Azo atao any an-trano ny fitsaboana amin'ny atidoha kely iray raha tsy misy ny ahiahy amin'ny aretina na raha misy fahasalamana, toy ny diabeta , fahasimbana amin'ny nify, na ny fihenan-tsakafo.
Raha tsy manana aretina na fitsaboana ianao, dia azonao atao ny manomboka manadio ny atiny amin'ny alàlan'ny fanosehana ny tongotra amin'ny vovo sira amin'ny Epsom amin'ny fampiasana rano fisotro madio.
Aorian'ny fantsona ny tongotrao, dia manangam-bovoka ny lafiny amin'ny tendanao mba hampihenana ny fiterahana. Aza tapahina ny fantsika. Arotsaka ny tongotrao ary ataovy kiraro mahasalama miaraka amin'ny efitrano ampy ho an'ny tongotrao. Azonao atao ny manao kapa, mandra-pahazoanao ny toe-javatra misy anao.
Raha voan'ny aretina na ny fanafody ianao, dia afaka mandefa antibiotika am-bava ny dokotera mba hamaha ny olana mahazo anao. Ny dokotera dia mety hanamaivana ny alahelonao amin'ny tovovavinao amin'ny alàlan'ny fanesorana ny fantsika sy ny fampiasana fatorana maivana mba hiarovana ny ziponao. Afaka manohy ny hetsika mahazatra ianao amin'ny ampitso. Raha toa ka voalaza fa antibiotika ianao, alao ny fanafody rehetra na dia mihatsara aza ny soritr'aretinao.
fisorohana
Mba hisorohana ny atin'ny angatra, dia ataovy izay hahazoana antoka fa rehefa mametaka ny zana-kavanao ianao, dia asiana tsipika mahitsy. Aza tapahina fohy loatra. Ary, aza manamboatra ny hozatry ny fantsika rehefa manapaka azy ianao. Mitafy kiraro izay mifanentana sy misoroka kiraro izay mametra-pialana satria manery ny tongotrao izy ireo. Arovy amin'ny tongotrao ny tongotrao ary tandremo tsara ny masonao sy ny maina amin'ny fotoana rehetra.
Harena:
- Medline Plus
- Mayo klinik
- Dr. Scholl's
- Ny Nemours Foundation
- American College of Foot and Clinical Surgeons
- American Academy of Orthopedic Surgeons
- American Orthopedic Foot and Ankle Society
- American Podiatric Medical Association