Fitsaboana sy paikady hanampy anao hiady aminy
Tsy misy fisalasalana izany - ny fahoriany mifandray amin'ny migraine dia mety ho simba. Ary ho an'ny mpihetraketraka sôka marobe, ny fihinanan-kiran'ny fanaintainana toy izany dia mety ho sahiran-tsaina ihany koa.
Na dia tsy fantatry ny mpahay siansa aza hoe nahoana ny mpifindrafindra monina be dia be no miteraka olana ao an-kibo, mazava ho azy fa ny soritr'aretina mitera-pahavoazana dia mety hanimba ny fiainanao raha toa ianao ka tsy manao dingana hifehy azy ireo.
Nahoana Aho no Mitaintaina Amin'ny Migraiko?
Raha miezaka ny hahatakatra ny antony mahatonga ny aretin'andoha hiatrehana ny aretin'ny vavoninao dia tetikady mitombina, ny fahamarinana mampalahelo dia tsy fantatsika fotsiny hoe inona no mahatonga ny mikraine mifandray amin'ny migraine hanome valiny mazava.
Ny finoana ankapobeny dia mitranga rehefa mikorontan-tsaina ny atidoha eo akaikin'ny fototry ny atidoha. Ny fandinihana sasantsasany dia naneho fa ny fiovan'ny estrogen dia manampy amin'ny atidoha, izay mety hanazava ny antony mahatonga ny vehivavy bebe kokoa noho ny lehilahy mijaly amin'ny migraine.
Ny fikarohana hafa dia naneho fa ny serotonine (lasantsy iray ao amin'ny atidoha mifandray amin'ny aretina mihetsika) dia mety hilalao ihany koa ary afaka manazava ny antony mahatonga ny aretina miady amin'ny aretina miaina.
Farany, ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny faritra vozon'ny periaqueductal ao amin'ny valim-bolo fahaefatra (ao anatin'ny ati-doha) dia novolavolaina ho toy ny mety ho antony mampihetsi-po sy moka amin'ny olona migraine.
Fomba fandefasana tetika mandritra ny fotoana fohy ho an'ny migraine
Ny vaovao tsara dia misy karazana fitsaboana maromaro maromaro sy fomba fitsaboana izay afaka manampy anao hiatrika ny fihinanan-tebitebokan'ny migraine.
Rehefa mifampitohitohina ianao, na mahatsiaro ny fambara, dia mety ho tianao ny hanamaivanana ny soritr'aretina haingana.
Ireto ny vahaolana fohy:
- Mamela ny akanjonao ary maka fofona lalina
- Manao akanjo mafana mahazatra eo amin'ny lohanao sy ny tendanao ianao (mety ho ratsy kokoa noho ny rano ny rano mangatsiaka)
- Manokatra varavarankely iray na mivoaka eny ivelany mba hahazoana rivotra madio
- Mihinana sakafo be dia be ary mihinana sakafo matsiro
- Raha tsy misotro be loatra indray mandeha, dia mafana ny rano amin'ny rano, dite na mavo
Aorian'ny fitsaboana ny soritr'aretinao, dia mitombo ny paikady mahomby amin'ny fotoana maharitra.
Tetik'ady maharitra momba ny fiatrehana ny migraine amin'ny hatezerana
Ny mpandinika ny fandinihan-tena anao dia mety hametraka anao amin'ny drafitra iray ahitana ny fisorohana ny alikaola. Amin'ny alalan'ny fizotran'ny fitsapana sy ny fahadisoana, mety ho afaka mamantatra ny toe-pahaizana momba ny tontolo iainana ianao sy ny mety ho azy, ny olana ara-batana, ny olana ara-psikolojika, ary ny maro hafa mifoka sigara. Azonao atao, ohatra, ny mandefa tohatra izay manampy anao hamantatra ireo trigger sasany :
- Mipoitra ve ny soritr'aretinao rehefa mihinana karazan-tsakafo manokana ianao?
- Mipoitra ve ny soritr'aretinao aorian'ny ataonao mandritra ny fikarakarana ara-batana?
- Nisy fisehoan-javatra manokana ve sa fihetseham-po ara-pihetseham-po nifanaraka tamin'ny soritr'aretinao?
Afaka manapa-kevitra ianao fa afaka manova ny sasany amin'ireo trangan-javatra mampiavaka ny fiainanao ianao mandritra ny fitsidihana manaraka.
Hanova ny fiainanao
Misy ihany koa fiovan'ny fomba fiainan'ny ankapobeny izay azonao ampiasaina amin'ny ady amin'ireo migraines izay miaraka amin'ny mouche. Azonao atao, ohatra, ny mampihena ny habetsaky ny fanafihana, rehefa miezaka mampihena ny haavon'ny haingo ianao.
Ankoatr'izay, ny fanovana ny fahazarana dia mety hitondra fahasamihafana ihany koa - mialà sigara, mampiasà isan'andro, mihinana sakafo mahasalama ary mametra ny tsindrona misy anao amin'ny sasany amin'ireo zavatra mahazatra ny migraines toy ny sôkôla, ny sigara ary ny alikaola .
Andramo ny fanafody fanala
Ny fikarakarana ny migraine dia midika fa ny fitsaboana mampihetsi -po mifandray amin'izany dia hoentina koa. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia afaka manolotra fanafody miaraka amin'ny profesora mahery fihetsika, ka mahatonga anao hifantoka bebe kokoa amin'ny olana mahazo anao.
Ny safidin'ny dokotera malaza dia ahitana Compazine (prochlorperazine) sy Reglan (metoclopramide).
Satria ny fihenan-tsika dia mety midika fa manana olana amin'ny fihazonana ny zavatra hidina ianao, ny fananganana pilina maromaro dia mety tsy ny safidy tsara ho anao. Soa ihany fa ny ankamaroan'ireny zava-mahadomelina ireny dia misy amin'ny endrika isan-karazany, anisan'izany ny pilina mora simba, siropia, suppositories, ary injections. Miaraha miasa amin'ny dokoteranao mba hahitana ny safidy tsara indrindra aminao.
Explore Explore Therapies
Na dia mahomby amin'ny fitsaboana medikaly aza ny fitsaboana, dia mety hahasoa koa ny fitsaboana hafa. Ny marary sasany dia manandratra ny herin'ny zavamaniry amin'ny fanampiana ny fihenanam-po. Azonao atao ny manandrana manala antsasakadiny avy amin'ny foton-tsofoka masira iray, mametaka siramamy misy siramamy, na manamboatra dite misy dite. Ireto misy soso-kevitra hafa: ny fihinanana siramamy kely na ny fisotroan-drongony.
Tadidio fa ny vitaminina sy vitaminina fanampiny dia manao fanambarana amin'ny fihinan'ny migraine indraindray, fa tsy ny fitsaboana ara-barotra amin'ny ankapobeny dia ankatoavin'ny FDA sy ny Drug Administration (FDA). Ankoatr'izay, raha toa ny marary sasany ao amin'ny firenena izay manana lalàna ara-marijuana ara-pitsaboana dia mitatitra ny fihanaky ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fihinanana cannabis, dia voarara tanteraka ny voka-dratsiny ao amin'ny firenena hafa.
Satria misy ny fiarovana ara-pahasalamana hodinihina rehefa manandrana fomba fitsaboana isan-karazany, dia tena ilaina ny manamarina amin'ny dokotera alohan'ny fiezahany fitsaboana hafa.
Aleo izy io
Ny fanomezana fahafoizan-tena ho an'ny mamo dia afaka manome fanampiana kely mandritra ny fizarana tantara ratsy. Maro ny marary no mitatitra ny tsaratsara kokoa rehefa manadio.
Teny iray avy amin'ny
Tsarovy fa ny fananana fifandraisana tsy tapaka amin'ny neurologista momba ny migraine sy ny fihenan-tsakafo mifandraika amin'izany. Afaka hiara-hiasa aminao izy mba hampivelatra sy hitazona drafitra fitsaboana feno izay afaka manampy anao hitantana ny toe-pahasalamanao.
> Loharano:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migadra sy aretina mihetsika: inona ny rohy? Progress in Neurobiology, Aug; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Ireo mpikaroka amin'ny klinika ho an'ny aretin'andoha amin'ny marary maneho amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy / na vomanga. J Neurogastroenterol Motil. 2013 Oct; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Fitantanana olon-dehibe manana alika maina ao amin'ny sampan-draharaha misahana ny vonjy taitra: Ny Evanjelin'ny Evanjely Amerikanina Misahana ny Fitsaboana ho an'ny Parenteraly. Headache . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Migadra ny aretin'andriam-pahalemana sy toetran'ny fitsaboana ara-pahasalamana, 16 Nov. 7: 71.