Amin'ny andro manaraka ny fitsaboana homamiadan'ny olona iray, ny mpampiasa na ny vady dia matetika no hampiasaina amin'ny fahitana ny olon-tiany amin'ny alàlan'ny krizy. Tsy mahazatra ny mpivady mandray anjara amin'ny fotoam-pitsaboana rehetra amin'ny dokotera sy ny fitsaboana simenôpia miaraka, na ny mpiara-miasa iray mandray andraikitra amin'ny fanafody, ny fanorenana, ny ankizy, ny fandaharam-potoana, ny sakafo, ary ny andraikitra hafa izay tsy misy fisalasalana na fitarainana.
Kanefa, rehefa afaka volana vitsivitsy na taona vitsivitsy amin'ny fanoloran-tena sy ny hery amin'ny maha-mpiara-miasa sy mpikarakara azy, dia afaka manomboka mitomany ny fahatsapana fankahalana sy fahatezerana. Tampoka teo, ny fractures amin'ny fifandraisana dia manomboka mamorona, mampitebiteby ny amin'ny fanambadiana miaina ny fitsaboana homamiadana.
Mety ho tsapanao fa mahasalama tanteraka izy ireo, rehefa mampihetsi-po azy ireo. Mety tsy tiantsika izy ireo - mety hanimba antsika mihitsy aza izy ireo - kanefa ny fiaraha-miasa miaraka amin'ny fahatsapana dia ahafahantsika mitazona ny fanambadianareo sy ny fifandraisanareo manokana.
Fantaro ireo antony mahatonga ny hatezerana
Rehefa miatrika zavatra lehibe toy ny fitsaboana homamiadana ny havana, matetika isika dia miezaka ny mihazona ny toe-javatra ary manao ny marina. Mamaky ny boky rehetra isika, mandalina ny zava-misy rehetra, ary manao izay rehetra tokony hataontsika mba hahatongavana amin'ny tanjona farany: famerenana.
Saingy tsy miezaka hatrany izany fomba izany. Amin'ny farany, ny homamiadana dia tsy manana fepetra napetraka. Hisy andro tsara sy ratsy, ary ny fahasitranana dia afaka manitatra lavitra mihoatra izay mety ho efa niandry anao.
Miatrika ireo zava-misy ireo dia mety hahatsapa ny fahasorenana - eny fa na dia ny alahelovan'ny olona aza - satria ny firoboroboana ara-batana sy ara-pihetseham-po dia manomboka mandray ny tombony.
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ireo fahatsapana ireo dia nafindra toerana, izay midika fa ny tena tanjon'ny lolompo dia tsy ny namanao fa ny homamiadan'ny namanao. Ny havanao dia manome fotsiny homamiadana ny tarehy sy ny anarana izay ahafahanao manondro sy mamoaka ny hatezeranao.
Fanamboarana alahelo sy hatezerana
Ny toe-javatra na toe-javatra sasany dia mety hahatonga ireo fihetseham-po ireo, ny sasany izay mety hahatsapa sy ny hafa izay toa tsy tonga na aiza na aiza.
Ireto ny sasany amin'ireo trigger matetika:
- Manomboka mahatsapa ny lanjan'ny sorona ataonao ianao. Talohan'ny homamiadana, mety efa niasa tamina fotoana fanampiny ianao hamonjena trano vaovao na vakansy; miasa ianao ankehitriny mba handoavana medikaly sy fitsaboana tsy hiantohana ny fiantohana anao. Tsy manana safidy ianao; Mila vola ianao. Vetivety dia manomboka mijaly ny fiainanao ara-tsosialy sy ny asa ary toa manery sy manintona tampoka ny sorona ataonao.
- Mihevitra ianao fa manana asa bebe kokoa noho izay azonao atao. Rehefa marary ny vadinao, dia matetika ianao no voatery mandray andraikitra izay tsy mbola nanananao teo aloha. Mety ho hitanao tampoka ny andraikitrao ao an-tokantrano sy ny asa manontolo andro. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanomboka hieritreritra ianao hoe: 'Manao tsara ihany ve ianao?' Manomboka mametraka ny tsy fandriam-pahalemana.
- Ny vadinao dia tsy liana amin'ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo. Ny libido ambany dia mety ho vokatry ny fitsaboana homamiadana. Mety hiteraka fiheveran-tena ho an'ny tenany ihany koa izy noho ny fihenan'ny volo, ny fahavoazana mavesatra, ary ny adin-tsaina isan'andro amin'ny maha-marary azy. Raha efa niaina fiainana ara-nofo ianao talohan'ny fitsaboana, dia mety ho sarotra aminao ny tsy hifanaraka amin'ny firaisana ara-nofo mandritra ny fotoana ela. Arakaraky ny ezahanao hanafina izany fahatsapana izany, vao mainka miharatsy ny fahatsapana.
- Ny adin-tsaina amin'ny maha-mpikarakara fikarakarana iray dia lasa be dia be. Mety hahakivy ny fikarakarana ny filàn'ny vadinao isan'andro. Mety hiahiahy ny fahaizanao ianao, manana olana amin'ny fandaminana ny fotoanao, ary mahatsapa fa tsy ny fiainanao akory no iainanao. Ny andraikitry ny fikarakarana dia andraikitra mitaky fa na dia amin'ny toe-javatra tsara indrindra aza dia mety hitarika amin'ny burnout mpanentana .
Torohevitra momba ny fanararaotana ny fihetseham-po rehefa marary ny vadinao
Ny tsipika ambany dia izao: ny fialan-tsasatra mety ho tsapanao amin'ny vadinao dia azo inoana fa vokatry ny toe-tsaina, ara-batana ary ara-pihetseham-po misy anao. Mazava ho azy fa tsy misy olona manana fihetseham-po ireo, fa raha toa ianao ka tafavoaka sy reraka, Azo inoana fa hipoitra raha tianao izany na tsia.
Misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba handresena ireo fihetseham-po ireo:
- Araho maso ny loka. Mety ho lasa vadin'ny vadinao ny kansera, nefa tsy mamaritra azy io. Mifantoha amin'ny toetra izay tianao foana amin'ny antsonao hafa, na izany ho fihomehezana, tsikitsiky, na olona tsy misy hafa afaka mahazo. Ireo toetra ireo dia mbola any.
- Manaova drafitra ho an'ny ho avy. Ampahatsiahivo fa misy hoavy aorian'ny kansera. Miezaha mieritreritra ny vadinao. Raha manohitra izy dia ekeo izany ho toy ny zavatra azonao hiverina any aoriana. Mety ho gaga ianao fa amin'ny fotoana faharoa (na fahatelo), ny vadinao dia miaraka aminao miaraka aminao.
- Miresaha amin'ny fihetseham-ponao. Tsy misy fomba hifehezana ny fihetseham-ponao raha mitelina azy ireo ianao. Asehoy ny fihetseham-ponao , izay tsara sy ratsy, dia ahafahanao mizara ny fahatsapanao fa tsy mifantoka amin'ny zava-niseho iray izay mety ho nanosika ireo fahatsapana ireo. Ny fihetseham-po dia zavatra azonao atao ny miresaka sy miova; Ny fisehoan-javatra sy ny toe-javatra dia matetika tsy.
- Mitadiava fanohanana . Amin'ny maha-vadin'ny olona iray voan'ny homamiadana, tsy afaka maka tahaka azy irery ianao. Ny vondrona fanohanana, na nentim-paharazana na an-tserasera, dia fomba tena tsara hizarana malalaka ny fihetseham-ponao sy tsy misy fahamelohana. Ny mpikambana ao amin'ny klerjy, mpanolotsaina, ary namana azo itokisana dia tsara ihany koa. Ny fanohanana bebe kokoa anao, ny fitaovana tsara kokoa ho anao dia ny hanohana ny olona tianao.
- Mitadiava fanampiana alohan'ny ilainao. Ao amin'ny tsena an-tserasera amin'izao fotoana izao, misy fomba maro ahafahana manampy amin'ny fandrahoana, fanadiovana, fikarakarana fikarakarana, fitsaboana, ary raharaha hafa mety hitranga. Manantona namana sy fianakaviana, na mitodika any amin'ny mpifanolo-bodirindrina mba hanampiana amin'ny gazana na fivarotana. Matetika ireny fisavoritahana kely ireny no manorina ny fipoahana lehibe.
- Manaova fialana. Ny fanampiana amin'ny fiahiana dia ilaina amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-batana. Na dia mahatsiaro tena ho meloka aza ianao, dia afaka mamela anao hiverina hiverina hiverina hiverina hiverina hiverina hody any an-trano kokoa ianao rehefa miala tsindraindray . Ny fikarakarana ara-pahasalamana ao an-tokantrano dia afaka manampy ireo mpikarakara afaka mandeha mandritra ny adiny iray na roa, manampy amin'ny raharaha ao an-tokantrano sy raharaha hafa raha toa ka manome fotoana ny famerenana ny batteries.