Afaka manapaka fomba roa izy io
Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, porofo mampiaiky ny porofo mampiseho fa ny fibobirea atriary amin'ny tranga maro dia tratran'ny safidy ratsy eo amin'ny fomba fiainana, indrindra fa ny maha-be loatra. (Ny anton'ilay fehezan-teny hoe "amin'ny tranga maro" dia tsy amin'ny toe-javatra rehetra. Mazava loatra fa maro ny olona manana fibraim-piainana atrialiasana manana fomba fiaina fakan-tahaka.Ny olona ireo dia misy antony hafa mahatonga ny areti-mifindra, ao anatin'izany ny zavatra toy ny aretin'ny tiroida , mitral regurgitation .)
Raha ny fandinihina ara-pitsaboana, ireo marary mibontsina amin'ny fibrillation atriary dia afaka mampihena ny soritr'izy ireo, ary amin'ny ankapobeny dia manaisotra tanteraka ny fibrailin'ny atrialona, miaraka amin'ny fandaharan'asa fanovàna fomba fiaina mampihetsi-po izay nanamafy ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ankoatra izany, ny fahaverezan'ny lanjany dia niaraka tamin'ny fiovana lehibe teo amin'ny rafitra sy ny asan'ny fo, izay nanatsara ny fampihetsiketsehana ny fo rhythms.
Ahoana ny momba ny fihanaky ny atsy na ny areti-mifindra?
Maro ny fanadihadiana no manamarina fa ny habetsahan'ny fampiharana ataonao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny famaritana raha hampivelatra ny fibrapiratry ny atrialona ianao - saingy amin'izao fotoana izao, dia mampihena ny fomba roa. Ny fomba fiaina sedraina dia mampitombo ny mety hisian'ny fibirilana atriary; Fa, ny zava-nitranga, toy izany koa ny iray hafa faran'izay mahery-mihoatra ny fampiharana ny fampiharana.
Fiainana sedra sy ny fibobohana atrialia
Maro ny fikarohana izay mampiseho fiaraha-miasa matanjaka eo amin'ny fibirillation sedentary sy atriale.
Ankoatra izany, ny fampivoarana ny fomba fiainanao dia mety hampihena ny fibirillan'ny atrialona. Tamin'ny taona 2015, ny fikarohana CARDIO-FIT dia nanaporofo fa ny marary amin'ny fibiridana atriary dia ny programa fanatanjahan-tena ampy tsara mba hanatsarana ny haavon'ny fitondran-tena ho an'ny cardiopulmonary dia mifamatotra amin'ny fihenam-bidy, ary matetika ny fanafoanana, ny fibirillation atriale.
Toe-pihetseham-po be loatra sy fanoherana
Etsy ankilany, maro ireo fikarohana ankehitriny no nanamarika fa ireo olona izay mitaona ny faharetan'ny fanatanjahan-tena (toy ny mpihazakazaka marathon) dia manana fahafahana bebe kokoa hampivelatra ny fibrillation atriary - hatramin'ny avo dimy heny.
Inona no dikan'izany rehetra izany?
Tsy ny olon-drehetra izay matavy sy be sedintara ary tsy ny olona rehetra izay manao fanatanjahan-tena maro dia miomana amin'ny fibrillation atrial. Saingy ny sasany dia somary manahirana ny manana fibrillation atriale (angamba noho ny fiantraikan'ny génétique), ary ao anatin'ireny olona ireny dia mety hampisy olana be loatra.
Avy amin'ny traikefako manokana amin'ny fitondrantena azy ireo (ary avy amin'ny fotoana iray), ny atleta miaritra dia miezaka miaina amin'ny fiainany manokana. Amin'ny ankapobeny ianao dia tsy afaka miresaka amin'izy ireo momba ny fanoherana miaraka amin'ny fomba fiainany.
Fa ho an'ny olona salasalany amin'ny fibirillation atrial ny marary dia avo kokoa izy ao anaty sokajy sedentary, ary noho izany (amin'ny ankapobeny) bebe kokoa azo ametrahana. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fahaverezan'ny lanja sy manomboka programa fanatontosana mety, fa tsy hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny fotsiny, fa koa manampy amin'ny fampihenana na fanesorana ny fibrailin'ny atrialanao.
Sources:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Ny fiantraikan'ny fitandroana ny cardiorespiratory amin'ny fisorohana ny fitsaboana amin'ny olona mibebaka miaraka amin'ny fibrillation atriary: Ny fianarana CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Fikambanam-piarahamonina J mitovitovy amin'ny fialam-boly fialana amin'ny toetr'andro amin'ny toetrandro amin'ny marary voan'ny aretim-po voan'ny kômonara: porofo avy amin'ny vondrona lehibe misy famerenana miverimberina. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Ny fibirillation atriary dia mifandraika amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny haavon'ny fikarakarana ara-batana amin'ny taona samy hafa amin'ny lehilahy. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.