Ny fanombohana ny soritr'aretin'ny osteoarthritis dia lazaina fa miova tsikelikely. Mihamitombo na miharatsy ny fahatsapana matetika fa tsy tampoka. Saingy foana ve izany?
Fanomboka ny soritr'aretina ho an'ny marary Osteoarthritis
Ny marary osteoarthritis dia efa antitra ary manana soritr'aretina izay mivoatra amin'ny fotoana. Ny hantsana sy ny lohalika no tranonkala mahazatra indrindra ho an'ny osteoarthritis mba hivoatra.
Ny soritr'aretin'ny osteoarthritis dia mety ahitana:
- Fihetseham-pifamoivoizana : Mampijaly ny fiarahan'ny voan'ny osteoarthritis. Mety hahatsapa izany ianao rehefa mampiasa ny fiaraha-miasa, rehefa mijoro na mihetsika ianao ary manisy lanjany eo amin'ny fiaraha-monina, na koa rehefa miala sasatra ianao.
- Hafanam-po mifamaly : Tsapanao fa sarotra kokoa ny manosika ny fiarahamonina, ary toa tsy te hifindra haingana.
- Fihetseham-poko: Raha miara-misakafo ianao, dia maharary.
- Famaritana: Tsy afaka manendrikendrika ny fiarahamonina ianao, araka izay efa azonao atao. Mety tsy ho vitanao mihitsy ny manitsy azy io na afaka mamolavola azy io hatramin'ny farany.
- Crepitus : Mampiaka-peo, manodina ny tabataba miaraka amin'ny hetsika ny fiaraha-miasa, na mety hahatsapa izany miparitaka ao anatin'ny fihetsehana.
- Fifangaroam-pifanarahana : Misy fihenjan-koditra manodidina ny fiarahamonina rehefa mihetsiketsika manidina ao anaty vatam-paty marefo.
- Orinasa eo an-toerana: mena sy mafana ny fifangaroana, indrindra raha ampitahaina amin'ny vondrona mifanohitra izay tsy misy fiantraikany.
- Fampivoarana tsara sy fanabeazana ny osteophyte : Manaparitaka ny fikorontanam-be ianao.
Aretina amin'ny tampoka na tampoka
Na dia mihamitombo tsikelikely aza ny soritr'aretin'ny osteoarthritis, dia mety hipoitra tampoka ny soritr'aretina, izay antsoina koa hoe acutely. Ohatra, mety hiseho tampoka ny soritr'aretin'ny osteoarthritis sy ny aretin-kozatra ateraky ny aretin -kozatra - amin'ny alahelo sy ny fitiavana ary ny fanolanana ankehitriny.
Ankoatr'izany, ny soritr'aretin'ny osteoarthritis dia mety hivoatra haingana kokoa amin'ny fiaraha-miasa izay naratra teo aloha.
Mety tsy nalahelo na nivelatra tamin'ny fiarahamonina ianao, kanefa rehefa mandany fotoana lava kokoa ianao amin'ny fanaovana asa fanao na fanatanjahantena manantitrantitra ilay fiarahamonina, dia mety hanomboka hivoatra tampoka ny soritr'aretina ianao. Ohatra, tsy dia fahita firy ny fanaintainan'ny lohalika teo amin'ny lohalika izay efa nodidiana aloha. Saingy ny andro aorian'ny fitsangantsanganana lava na ny hazakazaka marathon dia mahatsapa ny fihenjanana, ny fahamendrehana, ny fikorontanana, ny fikolokoloana ary ny fanaintainana amin'io lohalika io. Mandeha any amin'ny dokotera ianao mba hiteraka korontana mahery, fa aorian'ny fitsaboana sy ny rétinée dia hita fa voan'ny osteoarthritis izy. Ny fikarakarana ara-batana dia tsy nahatonga anao hampitombo ny osteoarthrôs amin'ny alina, niampy tsikelikely tamin'ny soritr'aretina miverimberina izany. Saingy ny fihetsika dia nahatonga ny fihenan'ny soritr'aretina ka nahatsikaritra azy ireo ary nitady fanampiana ara-pitsaboana.
Ny fanafiana amin'ny aretin-tsaina dia manomboka amin'ny fahantrana
Ny fantsom-bokatra atidoha dia manomboka amin'ny iray na sasany. Ny fanaintainan'ny aretin-tsoratra voalohany sy voalohany dia ny aretin-kozatra - matetika no lazaina fa aretina lalina fa tsy fanaintainana mafy. Zava-dehibe ny mamantatra ny soritr'aretina efa voan'ny osteoarthris - raha toa ka tampoka na mitombo tsikelikely ny fisehoan'ireo soritr'aretina ireo.
Source:
Fampidirana ireo aretina rheumatic. Famoahana 13. Navoakan'ny Arthritis Foundation