Ny andro voalohany niainanao tamin'ny fanaintainan'ny aretin dia manontany tena avy hatrany ianao raha toa ka handalo izany. Matahotra avy hatrany ianao fa miatrika fiainana feno fanaintainana tsy misy fiafarana.
Aretina ny aretin-kozatra, izay voafaritra ho fanaintainana izay haharitra enim-bolana na mihoatra. Ny fanaintainana mafy foana dia eo foana ary tsy hiala mihitsy. Tsy ilana fanaintainana maharitra ny fanaintainana ara-teknika, fa amin'ny toe-javatra sasany, dia mety ho izany.
Azo Atao ve ny Aretin'ny Arthritis?
Ny fitsaboana ny arthritis dia matetika tonga rehefa avy mampijaly anao. Ny fanaintainan'ny atidoha dia mety ho marimarina fa tsy miova. Misy ny fotoana ahafahanao miatrika fanaintainana na fotoana hafa raha kely kokoa ny fanaintainan'ny alahelo. Azonao atao ny mitandrina ny diarinao rehefa mahatsapa fanaintainana ianao ary amin'ny ambaratonga inona.
Raha mbola tsy marary mafy ianao, dia ho hitanao fa miovaova ny fanaintainanao ary mety ho afaka hamantatra ireo lamina ianao. Na dia eo aza ny fanaintainanao lalandava, dia mety hiovaova ny haavony. Raha tsikaranao ny fotoana tsara kokoa na ratsy kokoa ary inona ny zavatra nataonao tamin'io andro io, dia mety hanampy anao sy ny dokotera hamaritra ny fomba hanesorana ny fanaintainanao. Ny fanovana ny fomba fiainan'ny olona dia mety hampihena ny fanaintainana, ary ny dokotanao dia mety hanome torohevitra raha tena tsara ny mitondra fanaintainana.
Ianao ve ny maraina?
Ny aretina dia mety miovaova amin'ny vaninandro. Ohatra, karazana aretiota, toy ny arthritis rheumatoid , dia manamarika ny fahanginan'ny maraina - ora iray na ora maromaro aorian'ny fivoahana rehefa mety mahatsapa fanaintainana lehibe sy mafy.
Miaraka amin'ny osteoarthritis, ny fanaintainana sy ny fahamendrehana dia mivoatra ao anatin'ny 30 minitra aorian'ny fivoahana.
Ny enta-mavesatra dia mampitombo ny enta-mavesatra
Ny fanaintainan'ny arkeolojika , indrindra amin'ny andilana sy ny lohalika, dia ratsy kokoa amin'ny ankapobeny rehefa manao hetsika mavesatra toy ny mandeha na mihazakazaka. Ny làlan-doha dia mety ho lany tamingana raha tsy mipetraka na mandry ianao.
Raha be loatra ny lanjanao, dia mety hampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny kibonao ny lanjanao ary hampihena ny fanaintainana mandritra ny asa mavesatra.
Mety hampidinaina ny halaviran-tsaina ny asa azo atao
Ny fikarakarana ara-batana dia mahasoa ny fahasalamana ankapobeny. Ny hetsika ara-batana be loatra dia mety miteraka fanaintainana amin'ny aretiota. Ny fanimbana ny fikarakarana ara-batana dia mifanohitra amin'ireo fitsipiky ny fiarovana miara-miasa, izay manoro hevitra ny hivoatra ny asa atao mba hanampiana anao hampijaly hatrany amin'ny ambaratonga.
Aretina mampidi-doza
Ny fahavoazana iombonana dia manampy amin'ny fanaintainanao. Ny fahasimbana lehibe dia manelingelina ny fahafahanao mahazo alalana na inona na inona toe-javatra hafa misy. Ny teny ampiasaina matetika, taolana tapaka , dia midika fa tsy misy cartilage sisa tavela eo amin'ny taolana mifamatotra. Rehefa mitroka ny taolana, dia miteraka fanaintainana ny vokatra. Amin'io fotoana io, ny fanoloana iombonana dia matetika ny fitsaboana izay afaka manamaivana ny fanaintainana tsy tapaka.
Noho izany, raha mety ny milaza fa aritra ny arthritis, midika izany fa haharitra mandritra ny androm-piainanao, ny toe-javatra toy ny andro, ny haavon'ny asa, ny fahasarotan'ny aretina, ary ny fahombiazan'ny fitsaboana dia manampy amin'ny fanaintainanao. Raha tsy misy ny fanontaniana dia ilaina ny mianatra ny fomba hitantanana ny fanaintainan'ny aretiota .