Inona no atao hoe osteoarthritis?
Misy olana vitsivitsy izay mety mahatonga ny fitefoka na ny aretiota. Ny iray amin'ireo olana ireo dia antsoina hoe osteoarthritis. Matetika ny olona dia manondro ny aretin-kozatra amin'ny anarana hafa toy ny ' aretina mifamahofaho ', na ' aretin-koditra .'
Ny antony tsy dia fahita firy momba ny fiterahana na ny arthris dia:
antony
Ny aretin-kibo dia toe-javatra iray izay nieritreritra fa tokony hatao fotsiny mba hitafy sy hamongorana ny cartilage amin'ny fiaraha-miasa. Ny hakingan'ny atidoha dia fantatra ankehitriny ho dingana sarotra izay miteraka aretina mihetsika.
Ny vovon-tseranana mahazatra dia rakotra karazam-borona. Ity cartilage ity dia ny tendrony izay marefo amin'ny toe-javatra antsoina hoe osteoarthritis. Ny olana izay mahatonga ny osteoarthritis dia noho ny fitazonana lavitra kokoa (fanimbana) ary ny tsy fahampian'ny fanamboarana ny tendrontany. Misy ny mekanika (mitafy) ampahany amin'ny osteoarthritis , ary ny biolojika (biolojika tsy manam-pahaizana) ao anatin'ny aretina.
Risk Factors
Ny fikarohana nandritra ny folo taona farany dia nifantoka tamin'ny fitadiavana ny antony fototra mahatonga ny osteoarthritis , ary ny fomba hahatakarana ny antony mahatonga ny fitsaboana amin'ny ho avy. Fantatsika fa ny marary izay manana osteoarthritis dia mety manana toe-javatra maro mety hampidi-doza izay nitarika ny fampandrosoana an'io toe-javatra io.
Anisan'ny fizotran'ny zokiolona?
Fantatra fa ny endriky ny areti-maso dia mihatra amin'ny olon-dehibe , saingy tsy mazava ny antony mahatonga ny olona sasany hampiova ny fihetsika arthritic amin'ny 40 sy 50 taona, ny hafa kosa dia miaina fiainana lava miaraka amin'ny olana vitsivitsy.
Nieritreritra ny olona iray fa ny osteoarthritis dia noho ny fangatahana olona iray napetraka teo amin'ny andilany nandritra ny androm-piainana.
Olona maro no manome ny arthris amin'ny asa ataon'ny tanorany. Saingy tsy izany tsotra izany. Olona maro mihazakazaka sy milalao fifaninanana fifaninanana dia tsy manana olana amin'ny fiakaran'ny arthritic.
Fantatra ankehitriny fa ny osteoarthritis dia tsy ampahany tsy azo ihodivirana amin'ny fahanterana. Tahaka ny hoe misy singa maromaro samihafa mitarika ho amin'ny fivoaran'ny arthritis amin'ny olona tsirairay. Ao amin'ny olona samihafa, ny antony hafa dia mety ho manan-danja bebe kokoa, saingy tsy mahazatra ny manana olana iray miteraka tratra izay mahatonga ny osteoarthritis.
Raha mila fanazavana momba ny fihanaky ny arthritis dia tokony hijery ireto fampahalalana manaraka ireto:
Research
Mba hahitana tsara indrindra ny osteoarthritis , ny dokotera dia mila mahatakatra kokoa ny aretina. Raha nieritreritra ny tsy hatokisana amin'ny otrikaretina ny osteoarthritis, dia fantatra ankehitriny fa ny arthritis dia misy fiantraikany eo amin'ny fiaraha-miasa izay mahatonga ny fihenan-tsavoka , ny fahasimbana amin'ny taolana, ny fanatsarana ny taolam - paty , ary ny fiterahana.
Ny fitsaboana Osteoarthritis dia mikendry ny dingana izay heverina fa mahatonga io olana io. Araka ny efa noresahina taty aloha, ny osteoarthritis dia noho ny mekanika (fitrohana sy ny ranomaso) ary ny biolojika (ny fako sy ny fanamboarana ny kisily iombonana).
Biologic Processes
Ny Cartilage dia manjavona fiatoana mahazatra sy fanamboarana, saingy amin'ny toetry ny osteoarthritis , ny tonilal dia tsy voasolo tanteraka, ary amin'ny farany dia ny fihenanam-bolo dia mitelina. Ny olana fototra amin'ny osteoarthritis dia heverina fa ny tsy fitoviana eo amin'ny famokarana voatokana vao haingana, ary ny fahasimban'ny voajanahary.
Rehefa miala ny tetezana iombonana dia manandrana manitsy ilay olana ny vatana. Ny vatanao dia hanomboka ny valin-kafatra amam-biriky amin'ny vovoka, ka miteraka fanaintainana. Ny taolana vaovao amin'ny endriky ny taolam - paty dia noforonina mba hampitombo ny faritra manodidina. Indrisy anefa fa tsy afaka manonitra ny kisily izay very ny vatanao, ary ny toetrany mampalahelo amin'ny osteoarthritis dia vokatra.
Fitsaboana ho an'ny fiterahana
Ny fitsaboana ny osteoarthritis dia tarihina amin'ny fanaraha-maso ny valin-kiran'ny fanafody ary manamaivana ny fahaizan'ny vatanao hanonitra ny voka-dratsiny.
Ny sasany amin'ireo fitsaboana natao hifehezana ity aretin- kozatra ity amin'ny:
- Anti-inflammatory medication
Ny fanafody manimba amin'ny atidoha , izay antsoina koa hoe NSAIDs, dia fanafody am-bava izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny tsimok'aretina. Ireo medikana ireo dia amidy eo ambanin'ny anarana hoe Motrin, Naprosyn, Celebrex, ary ny hafa. Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny dindon-pahavoazana ary manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. - Cortisone Injections
Manampy amin'ny fifehezana ny areti-maso koa ny injections amin'ny kortisone . Ny kortisone dia varo-boba izay voaaro amin'ny vatanao avy amin'ny loharano adrenalinina. Ny fampidirana karazana kortisone dia mety hanampy amin'ny famoahana doka iray tena goavana amin'ny fanafody manala ny areti-mifindra mivantana amin'ny fiaraha-miasa.
Fitsaboana ny soritr'aretina hafa
Misy fitsaboana marobe izay ahitana marary maro no manampy ary afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny osteoarthritis raha tsy mandinika ny fandidiana:
- Fitsaboana ara-batana
Ny fitsaboana ara-batana dia ampiasaina hanamafisana ny hozatra manodidina ny fiaraha-miasa voan'ny osteoarthritis. Raha manao izany ianao, dia afaka manohana bebe kokoa ny hery eo amin'ny fiarahamonina ny hozak'izy ireo, mametraka ny enta-mavesatra eo amin'ny cartilage sy ny taolana. - Weight Loss
Ny fihenam-bidy raha toa ka sarotra dia matetika, saingy mety ho ny dingana mahomby indrindra amin'ny fanaraha-maso ny fanaintainana amin'ny arthritis. Ny fihenam- bidy dia mampihena ny enta-mavesatry ny fiaraha-mitantana, indrindra amin'ny hipnika, ny lohalika ary ny tongotra. Ny mararin'ny otroarthritis amin'ny fararano faran'izay ambany izay afaka mahavidy dia saiky tsy misy soritr'aretina. - Fanovana fanovana
Ny famerana ny zavatra sasany azo atao dia mety ilaina, ary ny fianarana fomba fanatanjahan-tena vaovao dia mety hanampy. Ny fanatanjahan-tena rano dia safidy tsara ho an'ny marary izay manana fahasarotana amin'ny fampiharana. - Diet
Ny fiantraikan'ny fiovan'ny sakafo dia tsy takatry ny saina, saingy fantatra fa ny mety ho voka-dratsin'ny areti-mifindra amin'ny fatran'ny osteoarthritis dia ny fiterahana , ary rehefa misy olona voan'ny aretin-kozatra dia mahatsapa ny fanatsarana ny soritr'aretina.Misy karazan-tsakafo voatokana , saingy voaporofo fa kely. Ao amin'ny fikarohana kely, dia nampihena ny fivoaran'ny osteoarthritis ny antioxidants, saingy tsy voaporofo izy ireo tamin'ny fanadihadiana lalindalina kokoa, ary tsy naseho azy ireo ny fanovana ny voan'ny osteoarthritis. Ny Vitamin D koa dia naseho mba hampihenana ny fivoaran'ny osteoarthritis. Ireo tahirin-kevitra ireo dia milaza fa mety ho zava-dehibe ny fihinanana sakafo amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny aretina, fa ny antony hafa dia mety ho manan-danja kokoa amin'ny fisorohana voalohany.
Ny fikarohana dia mitohy tsy tapaka mba hahatakarana bebe kokoa ny fizotry ny osteoarthritis ary hanampy amin'ny famolavolana paikady fitsaboana ho an'ity toe-javatra mahazatra ity. Ny sasany amin'ireo fitsaboana vao haingana izay nahasarika ny fikarohana dia ahitana ireto manaraka ireto:
- Glucosamine & Chondroitin
Ny fiantraikan'ny fianarana glucosamine sy chondroitin dia nodinihina, saingy tsy fantatra tsara. Araka ny efa voalaza tetsy aloha, dia heverina fa noho ny olan'ny cartilage vaovao tsy voavolavola ampy ny osteoarthritis mba hanoloana ny tononkalo efa simba. Glucosamine sy chondroitin dia sasantsasany amin'ireo "fanakambanam-panorenana" ao amin'ny cartilage, ary ny olona sasany dia mino fa ny fananganana ireo fanampiana ireo dia mety hanampy amin'ny fananganana tsiranoka.Be dia be ny hafanam-po, indrindra fa ny fampahalalam-baovao sy ny dokam-barotra, noho io fitsaboana io, saingy tsy dia misy fikarohana firy hanohanana ny filazana ny ' fanasitranana aritran'ny aretina '. Ny fepetra ankapobeny momba ny fikarakarana ara-pahasalamana amin'izao fotoana izao dia ny mety hisy fiantraikany amin'ny fitondrana ireo fanampiana ireo, saingy tsy fantatra mazava. Fantatra fa azo antoka izy ireo ary mety manana fomba amam-panaovana ny fitsaboana osteoarthritis .
- Synvisc
Synvisc dia singa antsoina hoe asid hyaluronika, proteinina iray izay asehon'ny selan'ny cartilage. Ity sehatra ity dia ampidirina ao anatin'ilay fiarahamonina, ary manampy amin'ny fanolorana ny fitambaran-tsoroka ho marefo, na mibitsibitsika, kalitao. Amin'ny fampidirana ity vatana ity ho lohalika, misy ny olona sasany mino fa manolo izany singa manan-danja amin'ny fitambaran-tsolika .Ny fianarana maharitra dia mbola mila mampiseho tombontsoa mazava amin'ny Synvisc , na dia marary maro aza no mino ny vokany. Ny zava-niseho, dia ireo marary izay ampiharina amin'ny Synvisc dia mety ho ela kokoa raha tsy ilaina ny fanoloana lohalika , izay midika fa ny Synvisc dia ilaina amin'ny fanemorana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ny osteoarthritis. Noho ny olana amin'ny fanatanterahana fandidiana fanolo ny lohan'ny marary , dia mety ho tombontsoa lehibe izany.
Fitsaboana hafa
Ho an'ireo marary izay mitady fitsaboana hafa na teknika vaovao hafa ho an'ny fitsaboana osteoarthritis dia hamporisika anao aho hamaky amin'ny alalan'ireo loharano manaraka ireto:
Nisy ihany koa ny fahalianana vao haingana teo amin'ny fivarotan- tsolika sy ny karazam-pitiliana karazana . Ireo fomba fitsaboana ireo dia matetika ampiasaina amin'ny marary amin'ny arthritis amin'ny lohalika . Indrisy anefa, ireo teknika ireo dia mampiseho ny vokatra tsara indrindra amin'ny marary izay manana faritra kely amin'ny arthritis amin'ny fiaraha-miasa, fa tsy ny karazam-pandrefana amin'ny ankapobeny izay matetika no hita amin'ny marary amin'ny osteoarthritis.