Satria misy ny fiantraikany amin'ny fiantraikany amin'ny tsindrona asidika amin'ny nicotinic, dia mety tsy te hampiasa tsy misy niacin, na tsy misy niacin, mba hampihenana ny koloroolinao.
Ny endrik'i Niacin
Ny niacin , na vitaminina B-3, dia ampiana fantatra amin'ny fahafahany mihena ny kolesterol ary misoroka aretim-po. Misy karazana telo lehibe amin'ny niacin any amin'ny tsena: asid nikotinika, nicotinamide, ary hexaniacinate inositol.
Ireo karazana niacin rehetra ireo dia azo atao mihoatra ny-ny-counter, na amin'ny tenany na ao anatin'ny multivitamin, amin'ny vola isan-karazany.
Ny asidra nikotinika dia endriky ny niacin indrindra nohadihadiana noho ny fahafahany mihena ny kolesterol. Raha ny marina, nasehon'ny asidra nikôtinina ny endriny rehetra amin'ny lipidinao : izy io dia afaka manatsara ny lopoproteins ("cholesterol" tsara, HDL) ary ny lopoproteine ambany ("cholesterol" malemy, LDL) ary triglycerides .
Na dia manamaivana ny faritra rehetra ao amin'ny lipidinao aza ny asidra nikôtinika, dia voamarikao ihany koa ny vokany mahatsiravina, izay mitroka, mandoaka, ary mamaivay. Ireo vokatra hafa dia mety tsy ho zakaina ary ny antony tena mahazatra dia ny fampiasana siramamy nicotinic dia najanona.
Tsy misy rano na tsy misy ranomandry Niacin
Ny tsy fisiana na tsy misy ranoka niacin dia endrika asidika nicotinic fantatra koa amin'ny hexaniacinate inositol. Niacin tsy misy fialan-tsasatra nahazo ny anarany avy amin'ny fahaizany manamaivanana ny fiantraikan'ny singa toy ny fivoahana izay hita amin'ny endrika hafa niacin.
Mampalahelo fa tsy dia misy fantatra loatra momba ny niacin tsy misy fanafany, ary ny mpikaroka dia mahita fa ny endriny mavitrika dia mety tsy miditra amin'ny ra. Noho izany dia tsy azo atao ny mampihena ny kolesterol ny tsy fisian'ny niacin.
Ny niacin tsy misy rano dia misy molekiola enina miaina mifamatotra miaraka amin'ny inositol simika.
Naseho fa, ao amin'ny vatana, dia simika ao anaty asidra nicotinic ity chimie ity ary miditra ao amin'ny rà. Hatramin'ny nandraisan'io dingana io ny fotoana lava kokoa, dia heverina fa io no antony mahatonga ny fihenan-tsakany. Na izany aza, raha nigadra be dia be ianao, dia mbola mety hahatsapa ny vokatry ny niacin.
Ny niacin tsy misy rano dia afaka mampitombo ny fantsom-pitsaboana ary nampiasaina ny fitsaboana aretina, toy ny aretin'i Raynaud . Ny fanandramana mampiasa ny asidika nicotinic dia be dia be; Na izany aza, ny fandinihana ny fijerena ny fahombiazan'ny hexaniacinate inositol irery amin'ny fihenan'ny koloroola dia vitsy.
Raha ny marina, misy adihevitra sasantsasany amin'ny hoe na na tsy misy tsy misy fanafany dia mampidina ny haavon'ny kôlesterôla ny niacin - tsy ampy ny fianarana mba hanohanana na handà izany. Ny fianarana iray dia nanambara fa mihoatra ny 2.400 mg tsy misy niacin tsy misy fanafany isan'andro (ilaina amin'ny tsizarazara) mba hampihenana ny cholesterol, fa ny fanadihadiana hafa dia manambara fa tsy misy ny tsy mitera-doza niacin amin'ny fampihenana cholesterol.
Ny fandinihana iray mikajika ny karazana niacin samihafa dia nandrefesana ny habetsaky ny asidika nicotinic, ny niacin izay mampihena ny kolesterol, hita tao amin'ny ra taorian'ny nanesorana ny vokatra.
Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny hexaniacinate 1,6 gr of inositol dia nalaina, fa ny 0.6 micromoles / L ny asidika nicotinic dia hita ao amin'ny ra.
Raha ampitahaina dia nitombo ny homamiadan'ny nicotinic omaly, ka nahitana 240 mikrôlôl / L hita tao amin'ny ra raha nitondrany roa grama ny asidra nokotinika nahaterahana, ka nahatratra 31 micromoles / L hita tao amin'ny ra. dia ampy hampihenana cholesterol.
Noho izany, amin'ny asidra kely bitika kely ao amin'ny ra hita ato amin'ity fandalinana ity, ary koa ny tsy fahampian'ny porofo hita tamin'ny diplaoma hafa, dia tsy mampino fa ny niacin tsy misy fanafody dia mahomby amin'ny fihenan'ny kolesterola.
> Sources
Dib JG, Dedeyan S. Purported ny soa ho an'ny niacin niacinate. Am J Health Sys Pharm. 2004, 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Altern Med Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, ary Brunzell JD. Ny vidin'ny varying sy ny votoatin'ny asidika nicotinic amin'ny fanomanana ny niacin ho an'ny dyslipidemia. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Tsy misy niacin tsy misy fanafany: fanampiana ara-tsakafo mety hahazoana tombony. Prev Cardiol. 2006, 9 (1): 64-65