Ny fijerin'ny IBD ny sakafo sy ny sakafo
Anontanio olona folo miaraka amin'ny areti-nify marefo (IBD, misy ny aretin'i Crohn sy ny kolitika mahatsiravina) momba ny fihinanany ary hahazo valiny folo samihafa mikasika ny sakafo, ny fitsaboana ary ny fiatrehana ny soritr'aretina . Izany dia satria tsy misy valiny tokana momba ny sakafo sy ny sakafo amin'ny IBD.
Tahaka izany amin'ny lohahevitra maro hafa mifandraika amin'ny IBD, dia misy hevitra maro ary tsy dia betsaka loatra amin'ny làlan'ny angona.
Na dia izany aza dia misy torolàlana sasantsasany izay azon'ny olona ampiasain'ny IBD hahita ny lalany ho an'ny sakafo mahavelona izay mamelona ny vatany.
Nahoana no tsy mahafantatra bebe kokoa momba ny sakafo sy ny IBD?
Sakafo sarotra hianarana ny sakafo. Ny olona tafiditra amin'ny fianarana isan-karazany dia tsy maintsy mifikitra amin'ny sakafo omena azy ireo. Raha tsy manao izany izy ireo, dia mety hitondra olana maro izany. Tsy midika izany fa tsy azo atao ny fanadihadiana momba ny sakafo. Raha ny tena izy, satria ny ankamaroan'ny IBD dia takatra, ankehitriny dia natao ny fianarana amin'ny sakafo.
Raha miandry ny vokatry ny fianarana toy izany ny fiarahamonina IBD, ny hevitra tsara indrindra dia miankina amin'ny zavatra fantatsika ankehitriny.
Ny fiatrehana ny fahasarotan'ny sakafo dia olana ara-pitaovana hita maso. Misy ny fanadihadiana maneho fa ny olona manana IBD sy ny dokotera dia manana fomba fijery hafa momba ny sakafo. Ny fikarohana iray dia mampiseho fa marary marobe noho ny dokotera no mihevitra fa misy fiantraikany eo amin'ny IBD izany. Matetika koa dia mitatitra fa tsy nahazo toro-hevitra momba ny sakafo izy ireo, nefa ny dokotera rehetra dia milaza fa nomeny torolàlana momba izany. Ary ny antsasaky ny marary milaza fa nanaraka torohevitra avy amin'ny dokotera momba ny sakafo.
Ahoana ny fiantraikan'ny zava-manan'aina amin'ny IBD?
Ny Diet dia tsy antony i IBD na fanasitranana ho an'ny IBD .
Na izany aza dia zava-dehibe ho an'ny marary IBD ny mikarakara ny vatany amin'ny sakafo mahavelona. Mandritra ny fipoahana dia zava-dehibe indrindra ny mifantoka amin'ny sakafo ho fanampiana tsara kokoa ny vatana amin'ny areti-maso.
Olona maro miaraka amin'ny IBD no mametra ny sakafo mandritra ny fipoahana mba hisorohana ny soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny aretim-pivalanana. Saingy ny alain'ny fiterahana dia mety hitarika amin'ny tsy fahampian-tsakafo vitaminina ary misy fiantraikany eo amin'ny kalitao eo amin'ny fiainana - izay antony iray hafa mahatonga ny fitsaboana mahomby amin'ny IBD sy ny fiverenana amin'ny sakafo tsy tapaka dia manan-danja.
Ny tsy fahampian-tsakafo dia mahazatra amin'ny olona manana IBD, indrindra mandritra ny fipoahana. Izany dia afaka mitazona ny lanjany ara-pahasalamana na dia sarotra kokoa aza; Matetika ny olona manana IBD no miady amin'ny fahazoana mavesatra. Ny sakafo fihinana sakafo matsiro, ny fihinanana sakafo fohy kokoa, ary ny fanangonana sakafo amin'ny sakafo, toy ny fanandramana sakafo amin'ny hafanana isan-karazany, dia tetikady mety hanampy.
Inona no sakafo tsara indrindra ho an'ny IBD?
Tsy misy fialan-tsasatra iray naseho ho fanampiana ny olona amin'ny IBD. Ny olona sasany dia mitatitra fa manampy ny soritr'izy ireo ny fanovana ny fihinana azy.
Saingy tsy misy sakafo izay naseho mba hanampiana ny olona rehetra amin'ny IBD.
Ny fiaraha-miasa amin'ny sakafo ara-tsekoly voasoratra anarana dia hanome ny vintana tsara indrindra hahitana fahombiazana amin'ny fitadiavana sakafo izay manampy amin'ny soritr'aretina ary tsy mametra ny vitamina sy ny sakafo. Ireto ny sasany amin'ireo fanao izay matetika no noresahana momba ny IBD:
- Fialamboly ivelany (EEN). Ny hany sakafo izay efa nodinihina fa misy porofo ara-tsiansa tsara ampiasaina izany dia ny EEN. Ny EEN dia naseho ho fanampiana amin'ny aretina Crohn amin'ny ankizy, saingy misy porofo kely fa mahomby amin'ny olon-dehibe izany. Io sakafo io dia rano iray ary matetika no omena amin'ny alalan'ny fantsona izay midina ny orona mankany amin'ny vavony, matetika amin'ny alina. Ny hevi-dehibe amin'ity fihinanana ity dia tsy vitan'ny manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretina, fa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny areti-maso amin'ny tsinay.
- Sakafom-pahandroana. Ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy araka ny mahazatra, na amin'ny ankapobeny. Saingy misy fotoana azo ampiasaina. Indraindray dia azo atokisana ny sakafo ara-pahasalamana, aorian'ny fandidiana na rehefa misy tsiranoka (ampahany kely amin'ny tsinay). Izany dia fihinanana izay tsy azo tanterahina mandritra ny fotoana lava satria voafetra ny fatran'ny sakafo.
- Fiompiana ambany. Azo ampiasaina mandritra ny fialan-tsasatra mandritra ny fotoana fohy na mandritra ny fialamboly ny fihinanana tsiranoka ambany . Ny fikojakojana ny habetsaky ny fibre dia mety hitarika any amin'ny trano fonenana kely kokoa. Afaka manampy koa izy io amin'ny fampihenana ny fiterahana na ny fanaintainana satria tsy dia misy dikany ny sakafo mihosotra amin'ny tsinay. Io sakafo io dia tsy natao hanarahana ny fotoana maharitra ary ny olona IBD dia tokony hiverina amin'ny sakafo faratampony izay ahitana ny karazan-tsakafo rehetra haingana araka izay tratra.
- Sakafo tsy misy fitsaboana. Ny olona sasany miaraka amin'ny IBD dia mety mahita fa ny siramamy ( laktose ) rongony dia miteraka ratra, diarrhea, na tsy fahampiana. Ny soritr'aretina dia mety tsy ho mora loatra. Ny fanesorana ny vokatra vita amin'ny ronono misy lactose ivelan'ny sakafo dia ny fomba tsara indrindra hisorohana ny soritr'aretina.
- Karazana diabeta manokana (SCD). Ny SCD dia sakafo izay manala voamaina, lactose ary siramamy avy amin'ny sakafo. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io fihinana io dia ny ankamaroan'ny marary dia mahita azy io ho sarotra sy sarotra arahina. Tsy dia nandalina loatra ny fampiasana ny olona amin'ny IBD izy io ary noho izany dia tsy fantatra ny fahombiazany. Na izany aza, tsy heverina ho manimba izany.
- Low diet FODMAP. Ny " FODMAP " dia fanafohezana ny oligosaccharide fermentera, disaccharides, monosaccharides, ary polyols. Ny sakafon-tsakafo amin'ity sakafo ity dia ny mametra ny sakafo rehetra izay misy FODMAPs ao aminy. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahalala tsara ny sakafo avo lenta-FODMAP na ambany FODMAP , noho izany dia tsara indrindra ny manandrana io sakafo io rehefa miara-miasa akaiky amin'ny sakafo diabetika izay mahatakatra IBD. Nisy fikarohana kely kely momba ny sakafo FODMAP ambany sy IBD izay nahitana vokatra tsara. Ny fitsaboana amin'ny klinika dia ilaina alohan'ny hanohanana io sakafo io ho an'ny vondrona marary kokoa miaraka amin'ny IBD.
Ahoana no ahafantaran'ny olona amin'ny IBD ny olana momba ny sakafo?
Ny fandinihana ny sakafo mety mahatonga ny soritr'aretina na ny fitevehana dia mety haka fotoana sy fandaminana. Ny fitazonana diary ara-tsakafo an-tsipiriany izay ahitana soritr'aretina sy fanehoan-javatra amin'ny sakafo sasany dia mety hanampy amin'ny fitadiavana tranga olana. Ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny fitazonana diary sakafo dia ny hifanaraka amin'izany sy hampiditra fampahalalana betsaka araka izay azo atao.
Ny fanandramana sakafo fihinanana sakafo dia teknika hafa afaka manampy. Ny fampiasana an'io fomba io dia zava-dehibe ny hahazoana toro-hevitra momba ny fitsaboana ara-pahasalamana iray mahazatra-indrindra amin'ny fisoratana anarana ara-tsakafo-satria ny fihinanana sakafo toy izany dia mety ho mafimafy sy misafotofoto. Ny fandevonana ny sakafo dia tsy maintsy atao fotoana fohy mandra-panafahana ny tsy fahampian'ny sakafo tsy voavolavola. Raha mila avoakan'ny sakafo ny sakafo na ny sakafo, dia afaka manamboatra planina manome sakafo vitaminina sy mineraly ny diabeta iray.
Misy Fitsipika momba ny Diarin'ny Diary ve?
Ny olona manana IBD dia mila sakafo mahavelona izay mamelona ny vatana. Ny olona tsirairay miaraka amin'ny IBD dia hahita ny sakafo manokana ataon'izy ireo izay miasa ho azy ireo. Hevitra tsara ny mitady fomba sasany ahitana sakafo izay mahafinaritra sy mandefitra ary mianatra manamboatra azy ireny. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana sakafo mahazatra na sakafo haingana rehefa miady amin'ny reraka na soritr'aretina hafa.
Misy toro-làlana ankapobeny izay manome loham-pitiavana amin'ny fahatakarana ny fomba fihinanana an'i IBD:
- Ny zava-pisotro misy alikaola. Ny fisotroana dia faritra hafa izay tsy mitovy amin'ny olona rehetra miaraka amin'ny IBD. Mety ho hitan'ny olona sasany fa mety hitarika entona sy hitebiteby ny labiera. Ny fanafody sasany ampiasaina amin'ny fitsaboana IBD na IBD dia mety hifaneraserana amin'ny toaka, ka ny tsara indrindra dia ny manamarina amin'ny dokotera na ny pharmacist alohan'ny hisotroana. Manana fiantraikany amin'ny rafi-pandaminana ny toaka, indrindra ny aty, ary tokony hodinihina sy hifanakalozan-kevitra amin'ny fanampian'ny mpitsabo ny fitsaboana.
- Karazam-boankazo. Ny fitrandrahana fanampiny dia mety hitarika amin'ny fivoahana sy ny entona , izay tsy tadiavina, indrindra mandritra ny fipoahana.
- Sakafo voankazo. Ny sakafo voankazo dia matetika avo loatra amin'ny kalôria matavy sy tsy voatery ary mety miteraka aretina amin'ny olona sasany.
- Fiompiana avo lenta. Ny Fiber dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo voalanjalanja, fa ny sakafo izay ambony amin'ny fibre-toy ny voanjo, ny voam-bary, ny voany ary ny popcorn-dia mety mila voafetra. Tena marina izany raha ny fikarakarana ny ati-kibo ( kanseran'ny ostomy na ny j-pouch ) sy ho an'ny olona rehetra manana fikorontanana .
- Lactose. Tsy mahazatra ny tsy fahalevonan-kanina . Ny fanafoanana ny vokatra ronono dia hanampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretin'ny ronono.
A Note From
Maro ny olona manana IBD manana fifandraisana sarotra amin'ny sakafo sy ny tolona amin'ny fahalalana izay tokony hohanina. Ny fitsarana sy ny fahadisoana dia mandany fotoana sy mahakivy, fa izao no fomba tsara indrindra hikarakarana sakafo izay miasa mba hisorohana ny soritr'aretina ary izany koa dia salama.
Ny tanjon'ny fitsaboana IBD dia ny fanaraha-maso ny soritr'aretina sy ny fiterahana ary hiverina amin'ny sakafo mahasalama faran'izay haingana. Ary ny fomba tsara indrindra hahatongavana amin'ny sakafo mahasalama dia ny mikatsaka fanampiana avy amin'ny mpiasa matihanina amin'ny fahasalamana za-draharaha.
> Sources
> Andro AS, Lopez RN. "Fikarakarana tsy ara-dalàna ny zaza ao amin'ny aretin'i Crohn." World J Gastroenterol . 2015 Jun 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Manana fomba fijery samihafa momba ny sakafo ny mararin'ny aretina entin'ny atidoha sy ny dokotera mpitsabo." J Hum Nutr . 2016 14 Jul.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Fomba fisakafoana sy finoana amin'ny marary amin'ny aretina entin'ny aty amin'ny areti-mifindra." Inflamm Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Prince AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Ny fihenan'ny fibobohana fambolena (FODMAP) amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana dia manatsara ny fiasan'ny gastrointestinalina amin'ny marary amin'ny aretina entin'ny ati-doha." Inflamm Bowel Dis . 2016 Mey 22: 1129-1136.