Ny famonoan-tsakafo dia mety hanampy anao hamaritra sakafo mahasalama
Raha mijaly noho ny aretim-pivalanana ianao, ny fikolokoloana, ny fanaintainana ao an-kibon-dreninao, na ny fimamoana, dia mety hanampy anao hamaritra raha mety ny fahatsapanao ny soritr'aretinao manokana.
Ity no fomba ampiasaina amim-pahasalamana sy amin'ny fomba mahomby amin'ny famonoana sakafo, miaraka amin'ny diary sakafo sy fitsapana fitsaboana vaovao, mba hanafoanana ny fanaintainana eo amin'ny tsaramasoo.
Famonoana sakafo: Manamarina ny fitsapana alergie
Ny fihanaky ny fialana, izay indraindray antsoina hoe fihinanana fanilikilihana indraindray, dia fitaovana ampiasaina amin'ny dokotera mba hanamafisana ny vokatry ny fitsapana alèjy .
Ny fandefasana alika dia fomba fitsaboana hafa mahazatra ihany koa amin'ny fitsaboana arakaraky ny aretiota amin'ny soritr'aretin'ny tsinay .
Na dia eo aza ny fialana fanafody mampiseho ny fahasalamana sy ny fahatsapana ara-tsakafo toy izany, dia tsy dia maro ny fandinihina mba hijerena raha tena miasa tokoa ireo fialana sasatra. Ao amin'ny fanadihadiana izay vita, dia nivondrona ny valiny.
Ohatra, ny fanadihadiana natao tamin'ny fanadihadiana sivy dia nahatsikaritra fa ny fialana sasatra amin'ny tenany ihany, tsy misy ny fahazoana fitsaboana alemè, dia tsy nanatsara ny soritr'aretina ho an'ireo olona manana eczema . Na izany aza, dia nisy fanadihadiana iray hafa nahita fa ny zazakely miaraka amin'ny eczema izay manana tsiranoka azony tsara amin'ny atody dia nanatsara ny ala tsy misy atody.
Mandritra izany fotoana izany, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fialana amin'ny fiterahana vokatry ny vokatry ny fikarakarana alèjy dia mety ilaina amin'ny fepetra eosinophilic esophagitis , izay mety hiteraka fahasimbana amin'ny fitsaboana sy ny soritr'aretinao toy ny famonoana afo sy ny fahantrana.
Toy izany koa, ny fialan-tsasatra alohan'ny fanandramana fanao amin'ny alèjy dia nanampy ny fifehezana ny soritr'aretin'ny sendika sy ny migraine.
Mety ho ela kokoa ny fanehoan-kevitra
Misy porofo sasany fa mety hampitombo ny valin-kafatrao amin'ny vatanao amin'ny alikaola ny sakafo alohan'ny sakafo. Raha toa ka tsy dia kely loatra ny valin-kafatra nomenao ny alahelonao alohan'ny famonoana anao dia mety tsy ho fampandrosoana azo antoka izany (ary mety ho mampidi-doza amin'ny tranga sasany izany).
Ohatra, nisy fanadihadiana natao tao amin'ny Oniversiten'i Johns Hopkins dia nahatsikaritra fa ireo ankizy izay nanenika ny tsy fahampian-tsakafo, saingy nanohy nanaisotra ny voanjo sy ny vokatra avy amin'ny sakafo avy amin'ny fatrany izy ireo dia nahatonga ny fiverimberenan'ny alèhy mafy. Ankoatra izany, matetika ireo olona izay manafoana ny gliokan'ny proteinina amin'ny alàlany dia matetika hita fa miharatsy kokoa ny fihetseham-pony rehefa tsy mihinana sakafo misy gluten.
Taratasy fampitandremana: Raha misy soritr'aretina ara-pahasalamana mahazatra , toy ny fivalanana, ny fitenenan'ny molotra sy ny lela, na ny anaphylaxis , dia tsy tokony hatao ny fampidirana sakafo amin'ny dianao afa-tsy rehefa manara-maso ny dokotera.
Ahoana no fomba ampiasana sakafo fihinanana
Ireto misy torolàlana misimisy momba ny fialana sasatra izay azonao atao (mikaroha amin'ny dokotera aloha):
- Manafoa tanteraka ny sakafo avy amin'ny sakafo ho an'ny tapa-bolana. Rehefa manao izany ianao dia mihinana sakafo tsotra izay hanomananao ny tenanao, mba hisorohana ny mety tsy ho simba. Ohatra, raha manaisotra soja ny voankazo, dia mihinana voankazo vaovao, voankazo ary sakafom-bary fa tsy zavatra entina ao anaty fonosana na alaina ao amin'ny trano fisakafoanana iray, raha tsy izany dia natao tao amin'ny tranokala tsy misy dikany.
- Andramo ny soritr'aretinao mba hahitana raha manatsara izy ireo. Raha tsy manatsara izy ireo, dia mety tsy ilay olana akory ilay sakafo novonoinao.
- Raha toa ka manatsara izy ireo, avereno ao an-tsainy ny sakafo amin'ny fomba fototra mba hahitana raha manana fanehoan-kevitra ianao. Antsoina hoe "fanamby" izany. Raha ny soja, ny fanamby tsara dia ny soja, fa tsy ny soja soja na ny sakafo miaraka amin'ny zavatra maro. Misy olona manana aretina avy amin'ny selia dia mahatsapa be loatra amin'ny gluten fa mety hihetsika amin'ny sasantsasany amin'ny gluten mikrôpôpika izy ireo izay mety ho tonga noho ny fihoaram-pefy amin'ny tany ivelan'ny legioma, na amin'ny vokatra misy soratra glides.
- Raha miharatsy ny soritr'aretinao rehefa avy nihinana ilay sakafo dia andramo indray ny dingan'ny famonoana sy ny fanamby indray mba hanamafisana ny valiny . Mety ho fifandrifian-javatra ny voalohany. Ohatra, angamba ny sakafo entinao ho an'ny fanambinao dia fetsy ary manamaivana ny vavoninao, fa afaka mandefitra ny sakafo amin'ny endrika hafa.
Diary Diary no ampiasaina
Ny diary amin'ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fanajana ny fihinanana sakafo mahavelona anao. Ny fijerena ny sakafo ananananao ary ny soritraretinao dia mamela anao hitady lamina. Azonao atao ihany koa ny manampy azy ireo hamantatra ireo loharanom-pahavoazana azo avy amin'ny fiampitàna, na sakafo hafa izay mety hitondra ny soritr'aretinao.
Ahoana ny fomba fitazonana diary sakafo
- Mitahiry kahie kely kely izay ahitanao ny zava-drehetra omeo isaky ny sakafo. Andramo ny manoratra ny sakafo matsiro amin'ny sakafo tianao. Ohatra, ny fanoratana "tsako" dia tsy ho toy ny manampy amin'ny fanamarihana ny "tsangambato vita amin'ny vy, ovy, karaoty, rosemary ary tongolo lay".
- Mandritra ny andro rehetra dia soraty ny soritr'aretinao. Manana aretim-pivalanana ve ianao? Mikohaka? Runny orona? Oviana no niseho ny soritr'aretinao? Nipoitra avy hatrany izy ireo taorian'ny sakafo, sa nisy nitazona azy ireo? Tena mafy tokoa ve izy ireo? Raha manana soritr'aretina fanafody mahazatra ianao, dia mety ho fotoana tsara hahitana loharanom-panahy lehibe.
- Rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia mitadiava karazan-tsakafo sy soritr'aretina. Mety haharitra iray volana na mihoatra alohan'ny ahafahanao mahita lamina iray. Mety tsy ho hitanao ny lamin'ny soritr'aretinao raha miady amin'ny sakafo alainao isan'andro ianao. Ohatra, raha mihinana mofo sandoka amin'ny mofo amin'ny sakafonao isan'andro ianao, dia mety tsy ho hitanao ny fiovaovan'ny toetranao isan'andro, na dia marary aza ny vary eo amin'ny sandwich.
Fitsaboana ara-pitsaboana
Mety tsy hihevitra ianao hoe matanjaka be ny soritr'aretinao, mba handrenesana fitsapana fitsaboana, fa ny fitsapana dia afaka manampy anao hikendry sakafo ho an'ny sakafo fanafoanana anao, na hanesorana mihitsy aza ny ilana anao handroso.
Ny tsy fandeferana amin'izao fotoana izao dia manana fitsapana tsy misy fitsaboana izay azo atao any amin'ny laboratoara, ary azonao atao ny mikaroka amin'ny aretim-pon'ny tazomoka miaraka amin'ny fitsapana ny ra (na dia mbola mila endoscopie aza ianao hanamarinana ny aretin'ny sela ).
Indraindray ny fitsapana dia mety tsy hampihemotra ary mitaky fihenam-bidy ny hanaraka ny vokatra. Azo atao ny mahazo vokatra azo tsapain-tsakafo tsara ho an'ny sakafo, nefa tsy misy fiantraikany mahazatra amin'ny sakafo. Manoro hevitra ny ankamaroan'ny mpandidy rehetra fa ny olona izay tsy manana fiheverana mahery vaika amin'ny sakafo dia manafoana azy ireo amin'ny sakafo ary manao fanamby sakafo ao amin'ny biraony.
Ny fitsaboana ara-pitsaboana dia afaka mamaritra koa raha ny soritr'aretinao dia vokatry ny zavatra hafa noho ny fahatsapana sakafo. Ny vato vatosoa dia afaka miteraka aretim-pivalanana sy fanaintainan'ny alika rehefa mihinana sakafo matavy, izay mety ho tsy fetezan'ny lactose raha pizza mahavoky ilay sakafo matavy. Ny manam-pahaizana momba ny gastroenterologist dia afaka manampy amin'ny fametrahana ireo ampahany amin'ilay piozila ary mamantatra ny anton'ny fanaintainanao.
Teny iray avy amin'ny
Ny mpitsabo sasany any amin'ny fitsaboana hafa dia manoro ny fifadian-kanina mandritra ny fotoana lava be na sakafo fihinanana sakafo vitsivitsy monja amin'ny fomba famaritana ny fahatsapana sakafo. Ny sakafo sasany dia voafetra amin'ny sakafo izay mihevi-tena ho "non-allergenic", na dia mety ho tsy mahazatra aza ny sakafo rehetra. Ny hafa kosa mametra ny vondrona sakafo iray na roa vitsivitsy: voankazo sy legioma fotsiny, ohatra.
Mitandrema rehefa manafoana ny sakafo avy amin'ny sakafo. Ny fihenan'ny isan'ny sakafo azonao dia mety hitarika ho amin'ny sakafo mahantra, indrindra ho an'ny ankizy.
Ny olona sasany dia mety manalavitra ny sakafo izay azony ekena. Ny fianarana natao tao amin'ny National Jewish Health dia nahatsikaritra fa ny ankizy voan'ny aretina azo avy amin'ny sakafo dia afaka nihinana 84% amin'ireo sakafo novonoin'izy ireo tamin'ny sakafo nandritry ny fikarakarana ny sakafo tao amin'ny biraon'ny dokotera. Noho izany, alohan'ny hanesorana sakafo avy amin'ny sakafo na ny an'ny zanakao dia andramo hifanazava amin'ny dokotera izany.
Sources:
Aydinlar EI sy al. Ny fihinanana fanafoanana ny fanafody IgG amin'ny migraine plus syndrome malemy. Aretin'an-doha. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.
Fleischer DM, et al. Ny alergie peanut: ny fiverimberenana sy ny fitantanana azy. J Allergy Clin Immunol. 2004 Nov; 114 (5): 1195-201.
Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Sakafo ho an'ny diabeta ho an'ny ezema atopika. Ny Cochrane Database of Systematic Reviews 2010 Issue 10
Fleischer DM, et al. Ny sakafo ara-pahasalamana atrehin'ny ankizy amin'ny Diagnose amin'ny sakafo Allergy. J Pediatr. 2010 Oct 27.
Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; et al. Diagnostika sy fitantanana ny tsy fahampian'ny sakafo ara-tsakafo: Famerenana rafitra. JAMA. 2010, 303 (18): 1848-1856
Syrigou E et al. Ny fihinanana fanafohezana ny alikaola rehetra dia ilaina amin'ny ankizy manana eosinophilic esophagitis, na inona na inona fahasarotan'ny soritr'aretina. Fitaovam-pihetseham-panaon'ny zaza sy ny fiompiana. 2015 Jun; 26 (4): 323-9.