Fijerena ny soritr'aretin'ny sendikà mampihorohoro (IBS)
Ny aretin'ny tsimokaretina mangatsiaka (IBS) dia olana ara-pahasalamana izay maro ny olona manana olona vitsy no miresaka. Ny olona voan'ny IBS dia niaina soritr'aretina mitovitovy amin'ny asan'ny tsinay.
Inona ny IBS?
Ny IBS dia aretim-panafody mampihoron-koditra izay iainan'ny olona ny fitrangan'ny fanaintainan'ny alikaola, miaraka amin'ny fanovana manan-danja amin'ny traikefan'ny tsinay. Ny olona izay manana IBS dia mety hahatsapa aretim-po mahatsiravina, episodes of diarrhea maika, na flip-flop mihemotra eo anelanelan'ny roa mahery.
> Tsindrio mba hijerena ireo trangan-javatra sy ny soritr'aretina IBS.
Ny IBS dia sokajiana ho aretina azo avy amin'ny gastrointestinal , satria misy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny rafitra ao amin'ny tsinay, nefa tsy hita amin'ny famantarana famantarana ny aretina hita maso na ny fahavoazana amin'ny tavy. Tombanana ho eo amin'ny 15 isan-jaton'ny mponina amin'ny fotoana iray mandritra ny androm-piainany.
Ny soritr'aretin'ny IBS dia mety tsy mitovy amin'ny olona, na mety miovaova arakaraka ny fotoana ho an'ny olona tsirairay izay manana ny aretina.
Ny olona manana IBS dia mety hiaina:
- Ny fangirifiriana amin'ny fiterahana, ny tebiteby, ny fihenjanana, na ny tsy fahampiana (matetika voatsindrin'ny hetsika enta-mavesatra)
- Ny aretim-pivalanana: fantsakan-drano sy rano, mety amin'ny fahatsapana haingana, ary / na telo na mihoatra ny fihetsiketsehana tsinay isan'andro
- Famafazana: hentitra mafy sy maina, mikitoantoana eo amin'ny toeram-pivoahana, ary / na telo na latsaka kely mivezivezy tsiranoka isan-kerinandro
- Fihetseham- panafahana tsy vita tanteraka taorian'ny fihetsiketsehana tsinay
- Entona entana entana
- Ny fandosirana, izay miharatsy matetika rehefa mandeha ny andro
- Fiovan'ny toetr'andro
- Mucus ao am-patana
Top 4 Zavatra ho Fantarina Momba ny IBS
- Mbola tsy mazava tsara ny antony mahatonga ny olona hampivoatra ny IBS. Matetika ny aretina dia mipoitra avy amin'ny aretin-tsakafo gastroenteritis, fantatra amin'ny anarana hoe gripa ao amin'ny vavony. Indraindray ny soritr'aretina dia miseho taorian'ny traikefa tamin'ny hetsika mahery vaika. Ny habetsahatry ny IBS dia hita amin'ny olon-dehibe izay niharan'ny herisetra ara-nofo na ara-batana nandritra ny fahazazany.
- Ny IBS dia hita fa mifototra amin'ny soritr'aretina, mifanohitra amin'ny valin'ny fitsapana. Izany dia satria ny famantarana ny IBS dia tsy miseho amin'ny fitsapana amin'ny aretina. Ny dokotera dia mety misafidy ny hanao fitsapana sasany, mifototra amin'ny sarinao sy ny tantara momba ny fitsaboana, fa ireo fitsapana ireo dia ampiasaina hanapahana aretina hafa azo avy amin'ny fitsaboana izay mety mahatonga ny soritr'aretinao.
- Ny tsy fahampian'ny valin'ny fitsapana tsara dia tsy midika fa ny IBS dia eo an-dohanao. Ny fikarohana dia manondro fa ny fiantraikan'ny IBS dia mety ho fiantraikan'ny fifandraisana eo amin'ireo tranga maro, anisan'izany ny sasany na ireto manaraka ireto:
- Fiovan'ny toetran'ny toetrandro - ny haingam-pandehan'ny intestinal
- Ny fahatsapan'ny Visceral dia mampihena ny fahatsapana fanaintainana amin'ny taova anatiny fa tsy mahazatra
- Entin'ny rivotra ao anaty tsinay
- Ny tsy fahombiazan'ny fifandraisana eo amin'ny tsindrona sy ny atidoha
- Tsy fitoviana eo amin'ny bakteria tsara
- Tsy fetezana na fahatsapana sakafo
- Ampitomboina ny fiverimberenan'ny tsinay
- Ny IBS dia azo ravana amin'ny sokajy samihafa: ny diarrhea-predominant (IBS-D), ny fandrindrana ny ankamaroany (IBS-C), ary ny karazana fanodinana (IBS-A), izay miova tsikelikely ny soritr'aretin'ny tsinay.
Inona no mety ho izy?
Ny IBS dia voan'ny aretina hafa noho ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsapam-pahaizana mahazatra. Ireto manaraka ireto ny fahasalaman'ny dokotera izay te-hanapaka:
Celiac Aretina: Ny aretina Celiac dia fepetra ahafahana mihinana sakafo izay miteraka gluten miteraka valin-kafatra mampidi-doza amin'ny olana izay manimba ny viriosy mamono ny tsina kely. Ny olona izay manana IBS dia atahorana kokoa amin'ny tsy fahasalaman'ny selia tsy fantatra.
Aretina enti-manala amin'ny atidoha (IBD): Ny aretina entin'ny aty amin'ny aretin'i Crohn sy ny kolitika mihanaka amin'ny tranga maro toy ny IBS. Na izany aza, ny soritr'aretina IBD dia misy ny aretim-pivalanana, ny fihenan-tsakafo, ary ny fivalanana, ny soritr'aretina rehetra tsy ao amin'ny IBS. Ankoatr'izay, amin'ny IBD, dia hita ao amin'ny sanda fampidiran-dra ny marika famantarana ny areti-maso.
Ny tsy fiharetana ara-tsakafo: Ny tsy fitoviana ara-tsakafo dia samy hafa amin'ny alèjy ara-tsakafo satria ny olana dia mitranga eo amin'ny ambaratongan'ny rafi-pandaminana ary manohitra ny valim-pifidianana.
Ny tsy fahampian'ny sakafo na ny tsy fahazakana ny sakafo dia mety hahatonga ny soritr'aretin'ny IBS. Ny roa amin'ireo karazana mahazatra indrindra dia ny tsy fahazakana ny lactose sy ny fructose malabsorption .
Kolon-kira: Ireo olona manana ny IBS dia manahy matetika fa mety ho voan'ny kanseran'ny homamiadana izay tsy vitan'ny dokotera izy ireo. Ny soritr'aretina homamiadan'ny tsibon-tany tsy hita ao amin'ny IBS dia famantarana ny fandotoana mivatravatra na toeram-piantsonana ra , ny tsy fahampian-tsakafo, ny havizanana mafy ary ny fahaverezan'ny lanja tsy voatanisa.
Raha efa voatanisa tamin'ny IBS ianao vao haingana
Na dia mety hilaza aminao aza ny dokotera fa tsy misy fanafany ny IBS, dia mety hahazo toky ianao fa misy zavatra maro azo atao mba hanamaivana ny soritr'aretinao. Ireto misy zavatra sasantsasany ahafahanao mianatra bebe kokoa momba ny:
Safidy momba ny fanafody : Ny dokotera dia afaka misafidy ny mandefa anao fanafody natao hanamaivanana ny soritr'aretinao. Misy safidy misy:
- Antispasmodics : Azo omena fanafahana amin'ny fanaintainana sy ny tsindry ahiahy
- Antidepressants : Azo omena fanafody mampihena ny fanaintainana sy ny fitsaboana ny fahaketrahana na ny soritr'aretina mitebiteby
-
Nahoana ianao no mila mahafantatra momba ny endriky ny digestive digestive
-
Ny zava-mahatsikaiky fa mety hampidi-doza ny sasany amin'ny kôlôninao
- Antibiotika : Azo atao ny manendry ny karazana manokana izay mikendry ny fatran'ny bakteria ao anaty tsina kely ( SIBO )
- Ny fanafody manokana momba ny IBS: Anisan'izany i Amitiza sy Linzess ho an'ny IBS-C sy Viberzi ho an'ny IBS-D.
Over-the-Counter Remedies (OTCS) : Miresaha amin'ny dokotera hoe inona no azonao ampiasaina. Ny OTCS izay matetika ampiasain'ireo olona manana IBS dia mampiditra laoka, probiotika, menaka peppermint, antidiarrheal, ary fanafody sasantsasany.
Inona no tokony hohanina? Ny famaritana ny sakafo hohanina rehefa manana ny IBS dia mety ho sarotra. Afaka manampy ny fitazonana diary sakafo hikaroka izay mety ho fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny soritr'aretinao. Ny sakafo FODMAP ambany dia manana fanohanana matanjaka amin'ny fanohanana ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny IBS, saingy mety ho sarotra ny hanaraka. Ny fampitomboana ny fibera fitaratra, indrindra fa ny fibre lany, dia mety hanampy raha toa miadana. Ankoatra ny fianarana izay sakafo tsara indrindra ho anao, dia tokony hihaino tsara ny fomba fihinanao koa ianao. Mety ho hitanao fa manampy amin'ny fihinanana sakafo kely kokoa ny sakafo matsiro, ary mety hampiakatra ny tsindry amin'ny tsinay.
Teny iray avy amin'ny
Na dia nianatra ny hitazona ny "talk-room" manokana aza izahay, dia tsy ilaina ny manala baraka ny soritr'aretinao momba ny aretin-koditra ka manakana anao tsy hahazo ny fanampiana sy ny fanohanana fa mila mitondra ny IBS anao ianao amin'ny fanaraha-maso tsara kokoa. Miresaha amin'ny dokotera mivantana momba ny soritr'aretinao, mba hahafahanao mamorona drafitra fitsaboana tsara indrindra. Mitadiava vondrona mpanohana ny IBS an-tserasera mba tsy hahatsapa fa ianao irery no miatrika io olana mahasalama momba ny fahasalamana io. Ny fampiasana ny fomba ambaran'ny IBS dia hanampy anao hampidina ny adin-tsainao ary hiaro ny fiheveranao ny tenanao manokana .
Sources:
Minocha A. & Adamec, C. (2011) Ny Rakipahalalana momba ny Famonoana ny Digestive sy ny aretim-piterahana (2nd Ed.) New York: Facts on File.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Ny Fitantanana ny Aretin'ny Aretin-tsaina Mampidi-doza: Mihoatra noho ny Motility. Areti- mifindra famelombelomana 2016; 34: 566-573.
Torpy JM, Lynm C, Glass RM. Irritable Bowel Syndrome. JAMA . 2006, 295 (8): 960.