Safidy fitsaboana ho an'ny IBS
Ny fitsaboana ny tsimokaretin'ny tsimokaretina (IBS) dia tsy mifanaraka amin'ny "planina iray mitovy amin'ny" rehetra. Miara-miasa amin'ny dokoteranao, ary amin'ny fitsapana kely sy fahadisoana kely, dia hahita ny lalanao manokana amin'ny fitantanana ny IBS ianao. Ity lalana ity dia mety mitaky fomba maro samihafa, saingy araka ny ho hitanao ato amin'ity blaogy ity, dia misy safidy maro azonao atao.
Ny dingana voalohany
Raha mbola tsy nanao izany ianao, dia tena ilaina ny mahita dokotera iray momba ny soritr'aretina misy anao.
Na dia hita aza fa ny fanaintainan'ny alikaola dia mampisy fanaintainana amin'ny alàlan'ny fitsaboana tratry ny aretina, ny aretim-pivalanana, na ny aretina, dia mety ho vokatry ny fahasalamana hafa koa izany. Raha vantany vao voamarina fa voan'ny IBS ny dokotera, dia afaka miara-miasa aminy ianao mba hananganana drafitra fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny soritr'aretinao.
Medication for IBS
Raha ny fomban-drazana dia voafetra ny safidy fanafody ho an'ny IBS.
Soa ihany fa miovaova izany toe-javatra izany rehefa mihamaro ny fanafody vaovao. Ireto misy sasantsasany amin'ny safidy prescriptions izay misy amin'izao fotoana izao:
Antispasmodics: Antispasmodics no fanafody farafaharatsiny indrindra ho an'ny IBS satria manampy azy ireo hanamaivana ny soritr'aretin'ny fanaintainana sy ny tebiteby, indrindra ho an'ireo olona manana diabeta-IBS (IBS-D). Ny Antispasmodics dia miasa tsara raha toa ka mandray 30 ka hatramin'ny 60 minitra alohan'ny fihinanana ary mety ho tsara kokoa amin'ny famolavolana fohy, fa tsy amin'ny fotoana maharitra, fanalefahana ny soritr'aretina.
Fanafody IBS: Ireo orinasa mpiasan'ny orinasa dia sarotra amin'ny asa fanaovan-medikaly fanafahana ny IBS, ary misy safidy marobe maromaro tonga amin'ny tsena nandritra ireo taona vitsy lasa.
Ireo fanafody ireo dia matetika miasa amin'ny solika ao anaty tsinay lehibe mba hitondra fanafody mampihetsi-po an'i IBS. Ireto ny safidy momba ny fitsaboana ny IBS (IBS-C) maneran-tany:
Ary ho fanaraha-maso ny IBS-D:
Antibiotika: Matetika no gaga ny olona rehefa maheno fa ny antibiotika dia azo omena ny IBS , satria matetika ny fanafody antibiôtika dia mety hahatonga ny soritraretin'ny IBS ho ratsy kokoa. Na izany aza, antibiotika ampiasaina amin'ny fanafody ny IBS dia karazan'antoka tena miavaka-antibiotika izay tsy voatsabo ao amin'ny vavoninao, fa kosa mikendry bakteria ao anaty tsina kely sy tsinay. Amin'ity sokajy ity, ny Xifaxan ihany no manana fankatoavana FDA ary dia ny fitsaboana ny IBS tsy mitongilana.
Antidepressants: Ny dokotera dia mety misafidy ny hiteny fanafody antidepressiva noho ny fiantraikany amin'ny fiasan'ny rafi-pandaminana ary noho izy ireo afaka mandany fotoana maharitra - tombony ho an'ny aretina mitaiza toy ny IBS. Ny dokotera dia mety hanome fahazoan-dalana ho an'ny mpanohitra anao raha toa ka tsy voavolavola amin'ny fomba fiaina sy ny fanovàna ny sakafo ny soritr'aretinao ary raha mahatsapa ny fahaketrahana sy / na ny fanahiana eo akaikin'ny IBS ianao.
Ny antidepressants dia nampiasaina mba handraisana ny IBS dia ahitana ny SSRI sy ireo anti-depressiva triteriky triteriky. Samihafa ny karazam-panafody, raha oharina amin'ny toetra mampihena. Ny dokotera dia mety misafidy izay karazana antidepressanta izay mifototra amin'ny olana goavam-be misy anao, toy ny fihenanana na ny aretim-pivalanana, satria samy manana ny fiantraikany samihafa amin'ny fanabeazana ny kodiarana sy ny faharetan'ny fihetsiketsehana.
Fanampim-panafody manerantany ho an'ny IBS (Fikambanana iraisam-pirenenana)
Misy karazam-bika maro samihafa ampiasaina amin'ny fitsaboana ny soritr'aretina. Ireo vokatra ireo dia tsy misy ordinatera ary mahalana dia misy fikarohana betsaka momba ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretin'ny IBS. Tadidio fa zava-dehibe foana ny manamarina amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana ny vokatra OTC. Ireto misy sasantsasany amin'ny OTC ampiasaina matetika amin'ny IBS:
- Imodi : Tena manampy amin'ny fanalefahana ny aretim-pivalanana, fa tsy voatery ho fanaintainana IBS.
- Laxatives toy ny Miralax, Metamucil, Benefiber, ary Citrucel.
- Fampidiran-tsakafo samihafa : Misy voka-dratsin'ny "bakteria mahafinaritra."
- Olom-boanjo : Nasehon'ny fanadihadiana fa ny solika mipetaka matevina dia manana toetra mahery vaika manjavozavo ary dia mahomby amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny IBS.
- Fanomezan'ny herisetra : Misy karazana ampiana fambolena mihevi-tena ho tsara ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ny fitsaboana ny soritr'aretina.
> Manazava ny mety hisian'ny IBS sy ny soritr'aretina.
Niova ny sakafo
Ny iray amin'ireo fomba mahazatra indrindra isaky ny olona miezaka miatrika ny IBS dia amin'ny famerana ny fihinanana sakafo. Miaraka amin'ny soritr'aretina toy izany, dia mora ny manondro ny sakafo ho toy ny meloka. Ny zava-dehibe tokony hatao ao an-tsaina dia ny fihenan'ny fihinanana sakafo, indrindra ny sakafo fihinana sakafo matsiro na matavy, dia afaka mitarika tsiranoka tsinay. Ny fiovan'ny hormonina sy ny hormone koa dia manampy amin'ny fampijaliana ny IBS, ka ny sakafo izay tsy zakaina amin'ny fotoana iray dia mety hahafinaritra azy raha tsy misy fiantraikany amin'ny hafa.
Raha mitadidy izany rehetra izany ianao, misy zavatra sasantsasany izay azonao atao amin'ny fifandraisan'ny fihinanana izay mety hanampy anao amin'ny fanalefahana ny soritr'aretinao (na farafaharatsiny, tsy mampihemotra azy ireo!). Ireto misy safidy sasantsasany:
1. Manaova diary sakafo . Ny diary momba ny sakafo dia tantara tsy mitsaha-mitohy momba ny zavatra fihinanao sy ny zavatra tsapanao. Manoro hevitra ianao fa raha efa fantatrao ny sakafo manokana ho toy ny azo tsinontsinoavina, dia manafoana io sakafo io mandritra ny telo volana eo ho eo raha hijery raha misy fiantraikany amin'ny soritr'aretinao izany.
-
Raha tsy miasa ny Low-FODMAP ho an'ny IBS
-
Dingana sesika amin'ny toromarika momba ny fakana aina Bath
Raha tsia, dia andramo indray ny sakafo ary avereno averina miaraka amin'ny sakafo manaraka ao amin'ny lisitrao ny dingana. Ireo mpandika lalàna mahazatra dia sakafo mahavokatra, legioma mamokatra, karazana karbona, siramamy mahasalama, kafeinina ary toaka. Azonao atao ihany koa ny mihevitra ny fihinanana fanafoanana ny fanavakavahana na ny tsy fahampian-tsakafo .
2. Mihinàna sakafo kely kokoa sy mihinana matetika . Ankoatra izany dia ny fampangatsiahana ny sakafo maraina dia mety hampirisika ny tsiranoka amin'ny tsinay sy ny faniriana hanao fihetsiketsehana.
3. Ampitomboy ny fibre . Ny fitaratra dia ankatoavina amin'ny ankapobeny noho ny tombotsoany ara-pahasalamana maro sy ny fahaizany manampy amin'ny fanalefahana ny kofehy. Na izany aza, dia tsara kokoa ny manampy ny fibre tsikelikely mba hamela ny fotoana ao amin'ny vatanao hanitsy. Misy porofo hafa koa fa ny olona voan'ny IBS dia mety handefitra amin'ny vatana.
4. Jereo ao amin'ny sakafo ambany FODMAP . Na dia mety ho sarotra aza ny sakafo fihinan'ny FODMAP , dia misy ny fanadihadiana mafonja ho an'ny fahombiazany. Ny sakafo dia midika fa manafoana ny voamadinika sasany avy amin'ny sakafo ho anao mandritra ny fe-potoana enina ka hatramin'ny valo herinandro ary avy eo dia ampidirinao tsikelikely ao anatin 'ny sakafo omena anao mba handinihana ny fandeferana.
Fitsaboana ho an'ny IBS
Maro karazana fitsaboana ara-psikolojika no nodinihina noho ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fampihenana ny fihenan'ny hafanam-po, ny faharetana sy ny faharetan'ny IBS, ny fitsaboana, ny fitsaboana, ny fitsaboana amin'ny saina ary ny fampihetseham-panafana, ary ny vokatra ankapobeny.
Ny CBT sy ny fitsaboana hentina tsara dia manana ny fanohanana fikarohana matanjaka indrindra amin'ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny IBS. Ny CBT dia karazana fitsaboana izay hampianarina ny paikady amin'ny fanovana ny fomba fisainana maladaptive sy ny fitondrantena vaovao amin'ny fitantanana ny tebiteby sy ny fitsaboana toe-javatra mampikorontan-tsaina. Ny fitsaboana hipnoterapika dia midika ho famporisihana ny toetry ny fahatsiarovan-tena sy ny fahatsapana izay soso-kevitra manokana omena mba hitarika amin'ny fiovana maharitra eo amin'ny fitondran-tena.
Ny fitsaboana aretin-tsaina dia manolotra tombony amin'ny fanampiana anao hianatra tetikady maharitra amin'ny fikarakarana ny IBS raha tsy misy ny mety ho voan'ny aretina azo tsapain-tanana.
Ataovy ny fanapahan-kevitra izay mety aminao
Ny fikarohana dia nampiseho fa amin'ny IBS, ny fampahalalana bebe kokoa noho ianao marary, dia ho tsara kokoa ny vokatra momba ny fitsaboana anao. Nasehon'ny fikarohana fa mihatsara ny vokatry ny fitsaboana raha manana fifandraisana tsara amin'ny dokoteranao ianao. Hahita fanazavana betsaka momba ny safidy fitsaboana ianao. Mandany fotoana betsaka hianarana betsaka araka izay azonao ary avy eo miara-miasa amin'ny dokotera ianao mba hamolavola drafitra fitantanana soritr'aretina izay tsara indrindra ho an'ny vatanao tokana.
Sources:
Foxx-Orenstein, AE. Ny fitsaboana vaovao sy ny fitsaboana vaovao amin'ny fitsaboana ny sendikan'ny tsindry manala baraka: fanavaozana ho an'ny gastroenterologists. Fampandrosoana ara-pahasalamana amin'ny gastroenterology . 2016, 9: 354-375.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Ny Fitantanana ny Aretin'ny Aretin-tsaina Mampidi-doza: Mihoatra noho ny Motility. Aretina mahavelona . 2016, 34: 566-573.