Ahoana ny fomba hananana toeram-ponenana Bath

Fomba tsotra hanomboka fanasitranana

Ny fandroana sitz dia fandroana mafana sy fitsaboana izay ampiasaina hanasitranana sy hanadio ny faritra manodidina ny perineum (ny habaka eo anelanelan'ny génitaires sy ny anus). Azo atao anaty dobo fandroana izany, na afaka mividy lava boribory boribory mivezivezy izay mifanaraka amin'ny toeran'ny efitra fidiovana.

Ny fandroana sitz dia mahomby, fitsaboana ao an-trano ho an'ny toe-draharaha toy ny hemorrhoids , fissure anal , prostatitis , herpes herpes , ary famonoana aretina . Azo ampiasaina aorian'ny fiterahana koa izy io mba hanampy amin'ny fanasitranana ny ranomaso aorian'ny fiterahana amin'ny vaginaly na amin'ny fandidiana amin'ny faritra anogenital.

Ny zaza amam-behivavy matetika dia manoro toerana fandroana ho an'ny ankizy izay miaina fihetsiketseham-pihetseham-po tsy manam-paharoa, na manana fanasaziana na fikolokoloana ao amin'ny faritra voajanahary.

Ny fanasiana rano anaty rano anaty rano dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny dingana manasitrana amin'ny fanamafisana ny rà mankany amin'ny faritra voakasika. Tsy hanasitrana ny toe-javatra izy io, fa afaka manampy izany mampitony ny fahasosorana. Miaraka amin'ny fandroana sitz, ianao ihany koa dia manana fitaovana hanadiovana amin'ny fomba madio ny toerana rehetra mety henjana loatra hikoriana.

1 -

Manapaha hevitra hoe inona no mety aminao

Ny karazana fialan-tsasatra indrindra dia azo vidiana amin'ny internet na amin'ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina na fivarotana fitsaboana. Ny fitaovana plastika dia miorina eo an-tampon'ny toerana fialan-tsasatra ary misy sary mihintsy mba hahafahan'ny rano manondraka ao anaty lavaka.

Rehefa novidina toy ny kitapo ny batisan-tenan'ny sitz, dia indraindray misy kitapo plastika misy rongony amin'ny farany (toy ny kitapo enema) izay ampiasaina mba handroana rano amin'ny perineum. Ny hafa, mody lafo kokoa dia ahitana ny lavadrano lava izay azonao ampidirina amin'ny hosoka mba hamenoana mora.

Safidy iray hafa tsotra kokoa ny fampiasana ny sinibenao. Fenoy rano ny lava-drano amin'ny rano mafana ary mihena tsikelikely, ary ataovy izay hahazoana antoka fa ny hafanana dia ampy tsara mba hahazoana fitsaboana, fa tsy miparitaka.

2 -

Mifidiana Additives izay afaka manampy

Raha toa ka ampy ny rano mafana mba hampiroborobo ny fanasitranana, dia misy olona sasany manampy salady fandroana sy zavatra hafa hanampiana ny fihenanana sy ny fihenanana. Ny sasany amin'ireo fanampiana mahazatra kokoa dia ahitana:

• Epsom sira
• Ranomasin-dranomasina (tsy azo jodia)
• Hazikely hazokely
• vinaingitra
• Leviora

Ny fitsaboana isan-tokantrano tsirairay dia manakana ny fitomboan'ny bakteria ary mety hampihena ny tahan'ny aretina. Raha misy olona hanampy oliva menaka oliva, iankin-doha, zavamaniry ary aromatherapy, aza misalotra amin'ny fampiasana vokatra tsy natao hampiasaina amin'ny hoditra satria mety hiharatsy ny soritr'aretina izy ireo na ho maina ny hoditra efa matevina.

Tsy tokony hampiana jiro dairy, bubble bubble, na karazana savony ianao, satria mety ho maina koa ny hoditry ny hoditra.

3 -

Prepare ny efitranonao

Alohan'ny hamenoana ny fandroana sitz, alaivo ny efitra fandroana mba hahafahanao maka fotoana, mifalia, ary mifantoha amin'ny fitondran-tena. Satria mety any amin'ny efitra fandroana mandritra ny fotoana fohy ianao, mahita fialam-boly na zavatra izay afaka manampy anao hamaha anao. Anisan'izany ny mozika, labozia aromatherapy, fitaovana mamaky boky, na milalao lalao eny amin'ny findainao.

Miezaha hahazo ny hafanan'ny efitra fialan-tsasatra araka izay azo atao mba tsy ho mangatsiaka na mafana ianao. Raha vantany vao vonona ny efitrano sy ny fialam-boly azonao, dia manamboara lavalava be dia be eny amin'ny manodidina mba hanamaivanana ny tenanao na hanangona ny fako tsy mety.

Farany, aoka ho azo antoka fa fantatry ny olon-drehetra ao an-trano ny handao anao irery mandra-pahavitanao tanteraka. Ny fandroana sitz dia tsy tokony hikorontana velively.

4 -

Fenoy rano madio ny rano

Avelao ny rano avy amin'ny tavoahangy mihazakazaka mandra-pahafaky ny hafanana. Tianao hahatsiaro ho matiantoka izy mba hahatonga ny rà mandriaka fa tsy hoe mahatonga azy ho lasa mena ny hoditrao. Ny fomba tsara handinihana izany dia ny famelana ny rano hihazona ny tananao; Ao no misy ny hoditrao ny tendanao sy ny fahamendrehana indrindra.

Iray ny mari-paha dia ny marina, mameno ny lavadrano na koveta ary mitsambikina amin'ny zavatra hafa fanampiny.

Raha mampiasa ny basinety ianao dia aza tapahina izany satria mbola mila mitondra azy ao anaty vilia baolina ianao. Alao eo an-toerana, atsofoka miaraka amin'ny solomaso misy rano mafana. Ny olona sasany aza dia manana tavoahangy mameno ny tanany raha lavitra ny lavarangana fandroana. Izany dia mamonjy anao tsy maintsy mitsangana raha tsy tsara ny mari-pana, na mila miakatra.

5 -

Mipetraha tsara

Raha mampiasa fandroana portable ianao dia ataovy ambany kokoa ny seza. Ny rano sasany dia azo alefa fa tsy manahy; Halefa any amin'ny trano fidiovana izy io.

Raha mampiasa sigara ianao, mandohaliha ny lohalinao rehefa mipetraka ianao mba haka ny fanerena avy amin'ny faritra tsy fantatra. Azonao atao koa ny manindrona ny tongotrao eo amin'ny sisin'ny sambokely ary miondrika tsara.

Indray mandeha ny toerana, jereo ny mari-panaon'ny rano ary manitsy raha ilaina. Raha vao tonga any amin'ny toerana tianao ny mari-pana, dia milamina sy miala sasatra. Miezaka ny ho eo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Raha ilaina dia ampio rano mafana kokoa mba hitazonana ny mari-pana tsy tapaka.

6 -

Sasao ary ampiharo amin'ny mofomamy raha ilaina

Raha vantany vao tonga ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, dia aza mihazakazaka hanao ny zavatra manaraka ao amin'ny lisitra ataonao. Mialà tsikelikely toy ny mahatsiaro ho maivana rehefa mijanona anaty rano mafana mandritra ny fotoana maharitra. Tsy mahazatra izany, na dia ny bata ihany aza.

Ampiasaina tsara, hamela ny faritra ho maina ny rivotra. Raha tsy mety izany, dia miezaha amin'ny lamba lambam-paty madio. Raha misy fery maloto na orgasme malahelo be indrindra, dia tsara kokoa ny mamela maina miaraka amin'ny lamba mendri-kaja fa tsy mampiasa lamba totozy.

Raha mampiasa menaka fanafody mahasalama ianao, mba hanalefahana ny hemorrhoid , ny fihenjanana, na ny fissure anal, dia fotoana tsara hampiharana izany. Mety tsy ilaina ny famonoan-tena ary mety tsy ho tsara raha misy ny aretina. Sasao tsara ny tananao amin'ny rano mangatsiatsiaka rehefa vita.

Raha mampiasa bain-drizareo, dia misasa amin'ny rano mangatsiatsiaka miaraka amin'ny fahadiovana marefo. Ny batisan'ny sitzah dia tsy voatery ho an'ny savony.

> Source:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Ny fahombiazan'ny sakafon'ny fitondrana amin'ny fitantanana marary olon-dehibe amin'ny aretim-borona. Gazety Japan of Science Nursing . 2011, 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.