Indraindray, mety ho sarotra ny hahazoana ny aretin'ny tsindry mampitahotra (IBS) eo ambany fifehezana. Mety hanampy anao ny mianatra momba ny zavamaniry sasany sy ny fanafody voajanahary hafa izay heverina ho tsara amin'ny soritr'aretina.
Herbal remedies vs. medication prescription
Raha ampitahaina amin'ny fanafody fitsaboana , dia ny fanafody mampiofana momba ny foly dia manome ny tombontsoa mety ho an'ny voka-dratsiny kokoa sy ny olana hafa momba ny fiarovana ny fampiasana maharitra.
Na izany aza, ny fanafody fitsaboana dia tsy maintsy mandalo fitsapana henjana henjana alohan'ny hanomezana izany ho an'ny besinimaro. Izany dia manome fampahalalana momba ny fikarohana momba ny fiarovana sy ny fahombiazany, zavatra izay tena tsy ampy amin'ny fanafody manasitrana betsaka.
Zava-dehibe ny mitadidy fa noho ny fanafody azo avy amin'ny fanafody manasitrana amin'ny alàlan'ny basy, dia tsy midika izany fa miadana foana izy ireo. Zava-dehibe ny hiresahanao amin'ny dokotera alohan'ny hanandramana fanafody amin'ny foly mba hahazoana antoka fa tsy hisy fiantraikany ratsy amin'ny fanafody azonao na izay olana hafa mety hitranga aminao ny voany.
Herisetra ho an'ny fahasalamana mahatsiravina
Ireo zavamaniry ireo dia heverina fa hanatsara ny fahasalamana ara-pahasalamana. Nasiana fampiasana izy ireo na inona na inona karazan'antoka IBS ( fitongilanana-faratampony , diarrhea-dominant na sokajy hafa ).
Mofomamy. Ny menaka fanosotra no hany fanampiana ara-pananan-kena mba hahazoana ny mari-pànan'ny fankasitrahana avy amin'ny American College of Gastroenterology noho ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny abdominal.
Ity hatsaran-tarehy ity dia heverina ho vokatry ny vokatry ny menaka peppermint amin'ny fivoahana tsara . Ny menaka fanosotra dia manasitrana ny hozatry ny tsipika. Izany dia mety hampihena ny fitaintainana amin'ny hozatra izay mahatonga ny fanaintainan'ny abdominal.
Slippery Elm. Ny slippery elm dia manana tantara lava nampiasan'ny Amerikanina ho toy ny fanafody ho an'ny fahasalamana samihafa.
Amin'ny resaka fahasalamana ho an'ny fahasalamana dia heverina fa tokony hampitony ny fahasosorana amin'ny fandefasana ny fikojakojana ny tsinay.
Ny vokatry ny slippery elm eo amin'ny tabilao dia maneho ny antony maha-fanampiana azy, na inona na inona ny aretina azo avy amin'ny IBS . Amin'ny fampidirana ampahany betsaka amin'ny tabilao, dia heverina ny hanamaivanana ny aretim-pivalanana. Manamaivana ny tabilao ihany koa ny slippery elm, izay manampy amin'ny fanalefahana fihenanam-po .
Artichoke Leaf Extract. Ny vahaolana voajanahary vao haingana amin'ny lisitry ny fitsaboana IBS, ny artichoke leaf extract (ALE) dia mampiseho fampanantenana mahagaga. Ao amin'ny fanadihadiana momba ny metaly 2016, ny fikarohana isan-karazany dia manondro fa mahomby amin'ny fampihenana ny fihetsika tsinay amin'ny fihenan'ny alikaola sy ny aretim-pivalanana hatramin'ny "ara-dalàna." Izany dia heverina ho vokatry ny fitambaran-javatra iray antispasmodika antsoina hoe cynaropicrin.
Aloe Vera. Ny aloe vera dia matetika azo amidy ho fanafody ho an'ny IBS. Na izany aza, ny fikarohana voafetra eo amin'ny lohahevitra dia mifanohitra. Hita tamin'ny fanadihadiana sasany fa tsy misy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny IBS. Na izany aza, farafaharatsiny iray monja ny jiolahy RCT dia nahatsapa fa mahomby amin'ny fikorontanana, fa tsy fanaintainana ao am-bohoka. Mbola misy fifanakalozan-kevitra maro ary ilaina ny fikarohana.
Fitaovam-pitomboana
Ireo zavamaniry sy fikarakarana fiterana dia heverina ho fanafoanana ny fihenan-koditra satria misy vokany mampidi-doza.
Amalaki . Ny voan'ny hazo amalaki dia hita manerana an'i Azia ary matetika ampiasaina amin'ny fanafody Ayurveda. Heverina fa hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny ny fihinanana azy.
Triphala . Triphala, nadika ho "voankazo telo", dia fiomanana manonitra ny voankazo avy amin'ny bibhataki sy haritaki, miaraka amin'ny hazo amalaki. Ankoatra ny vokatra mampidi-doza, ny Triphala dia heverina fa hampihena ny fanaintainana sy ny fiterahana .
Herisetra bevohoka. Ny zavamaniry sasany izay ahitana zavatra antsoina hoe anthraquinones dia ampiasaina ho laoka mamoafady . Ohatra amin'izany ny senna, cascara , roaharb, ary frangula.
Noho ny ahiahy mikasika ny fiarovana azy ireo, tsy voatery hampiasaina tsy tapaka ireo herita ireo. Raha tokony ho izy dia tsy tokony halaina mandritra ny fito andro izy ireo noho ny fitsaboana azy.
Herisetra ho an'ny Diarra
Misy zavamaniry sasany mifandray amin'ny fahanginana ny soritr'aretina.
Kamomila . Ny ankamaroany dia hita amin'ny endriky ny dite, ny kamomila dia amidy ihany koa ho toy ny ranoka na kapsula fanampiny. Ny chômôly dia heverina fa hampihena ny areti-maso sy ny fitsaboana mangatsiaka ao amin'ny tsena. Kamomila dia tsy mety amin'ny olona manaraka ny fihinanana FODMAP ambany .
Berry Leaf Teas. Maro ny herbalists no mianiana amin'ny teôs avy amin'ny blueberry, mena, ary ravinkazo. Ireo ravinkazo ireo dia ahitana zavatra antsoina antsoina hoe taninina, izay misy fiantraikany amin'ny fampihenana ny areti-nify sy ny fihenan'ny ranon-tsakafon-tsakafo dia mety hanohanana ny famaritana ny lokon'ireo teas.
Source:
American College of Gastroenterology IBS Task Force Toro-làlana momba ny toe-tsaina miorina amin'ny fitantanana ny sendikà mampihorohoro. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Herbal Medicines amin'ny Fitantanana ny Aretina Aretin-tsaina Tsy azo ihodivirana: Famerenana rafitra. Electronic Physician. 2016, 8 (8): 2719-2725.