Fiarovana sy fahombiazana
Tsy misy fanafody afaka manasitrana ny aretin'ny tsindry hafahafa (IBS) . Izany dia mamela ireo izay miatrika izany ny asa sarotra amin'ny fiezahana hisafidy amin'ireo vokatra isan-karazany amin'ny vokatra avo lenta (OTC) izay namboarina ho an'ny fanampiana IBS.
Mba hanampiana anao amin'ny fikarohanao fanamaivanana soritr'aretina, andao hijery ny sasany amin'ireo fanafody IBS malaza indrindra. Anisan'izany ny fanohanan'ny fikarohana momba ny fahombiazan'izy ireo sy ny fampahalalana ilainao hanapahana raha mety ho anao ny vokatra avy amin'ny mpanohitra ny IBS. Aza adino ny miala amin'ny dokotera alohan'ny hanandramana fomba fitsaboana vaovao.
1 -
Ny vokatra ho an'ny fahasalamana manontoloMahagaga raha toa ka misy vokatra manampy amin'ny fihenanam-pihetseham-po ny aretim-pivalanana na dia misy aza ny aretim-pivalanana. Ny antony maromaro izay mety hampisy ny soritr'aretin'ny IBS dia hita taratra amin'ny fihetsika ataon'ireo fanafody samihafa ampiasain'ny fanafody. Mety hanatsara ny fihodinan'ny ala izany , hanatsara ny fifandanjana bakteria ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama , na ny rindrina mahazatra mando na marefo .
- Ny herisetra momba ny IBS - Fitaovam-pananan-tsolika dia aleo mankany amin'ny fanamaivanana amin'ny alikaola ary misy safidy maro. Tafiditra ao anatin'izany ny menaka menaka sy ny lobaka marefo eo amin'ireo safidy ambony. Misy koa ny herisetra miavaka amin'ny soritr'aretina toy ny aloe vera sy ny ramanavy ho an'ny aretim-pivalanana sy amalaki ary triphala amin'ny fikorontanana.
- Probiotics ho an'ny IBS - Matetika antsoina hoe "bacteria" mahasamihafa, ny sasany dia mety handanjalanja ny bakteria "tsy mahazatra" miteraka olana ao amin'ny rafi-pandaminana.
- Ny endriky ny dipoavatra ho an'ny IBS - matetika hita ao amin'ny sehatra fifanakalozan-kevitra momba ny IBS, matetika ny soso-kevitra momba ny fitsaboana ny digestive. Mbola voafetra ihany anefa ny fikarohana raha oharina amin'ny fahombiazan'izy ireo.
- Misy tsy fahampian'ny vitaminina ve ao ambadiky ny anao? Io vitaminina matavy io dia azo avy amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny tara-masoandro. Ao amin'ny sakafo sy ny fanampiana ihany koa dia misy porofo sasany fa ny tsy fahampian'ny vitamin D dia mety ho mifamatotra amin'ny soritr'aretin'ny IBS amin'ny olona sasany.
2 -
Famindrana fihenam-bidyToa tsy maintsy mandeha amin'ny kiran'ny olona iray izay mijaly noho ny fikorontanana mahatsiravina ianao mba hahatakarana marina ny fijaliana. Ny famenoana dia mety ho olana be dia be tsy misy vahaolana mora.
Ho an'ny olona sasany, ny iray amin'ireto manaraka ireto amin'ny fanafody ho an'ny IBS dia mety ho zavatra rehetra ilaina. Ny hafa dia mahita fa ny OTC dia ampahany amin'ny planina fitsaboana feno .
- Ny magnesium for Constipation - Ny fahazoan-dàlana mahazatra ny IBS-C, magnesium dia afaka misintona ny hozatry ny atidoha ary manintona rano hanalefahana ny kofehy.
- Torolàlana misimisy kokoa - Misy laxatives maro azo avy amin'ny fivarotana zava-mahadomelina. Alohan'ny hanapahanao hanandramana ny iray, tsara ny manana fahatakarana fototra momba ny zavatra azonao.
- Fanampiana mamaivay - Natao ampiasaina amin'ny fampiasana fotoana fohy, ny fanalefahana ho an'ny mpanadio dia mety ho fomba tsara ahafahana miverina indray. Tahaka ny amin'ny OTC rehetra, ny fanabeazana ny tenanao sy ny firesahana amin'ny dokotera alohan'ny handraisana ny iray dia hevitra tsara.
- Tondra-drano ho an'ny fihenam-bidy - Efa hatramin'ny ela no nahafantaran'ny olona ny rongony mba hahazoany tombony ara-pahasalamana. Raha ny mikasika ny IBS, dia misy ny fanadihadiana mampiseho fa manampy azy amin'ny fanalefahana ny fikorontanana sy ny fanaintainana ary ny fanaintainana.
- Triphala ho an'ny Fahasamihafana Digestive - Triphala dia fototra iray amin'ny fitsaboana ayurvedika ary ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra dia ny fahasalaman'ny aretina. Vokatry ny voankazo telo - amalaki, bibhataki, ary haritaki - ny tsirairay amin'izy ireo dia voalaza fa tsara ho an'ny toaka.
- Atrantil for IBS Constipation - Ity famenony ity dia natao manokana ho an'ny famonoana IBS. Na dia voafetra aza ny fianarana dia mety hisy tombony sy fanampiana ho hitanao eto.
3 -
Diarrhoa fanafodyNy toetra tsy azo tsapain-tanana sy mahasalama noho ny aretim-pivalanana dia mampiseho ny hetahetan'ny olombelona "hampitsahatra izao!" Na dia tsy ny fanasitranana fahagagana izay tena nilaina aza dia mety hanampiana ny fanampiana kely, na irery na ampahany amin'ny tetika fitsaboana amin'ny ankapobeny.
- Calcium for Diarrhea - Ny calcium dia toy ny fitafy tsy mampidi-doza ary maro amin'ny olona mampiasa ny IBS no mianiana amin'izany. Na izany aza, tena zava-dehibe ny miresaka izany amin'ny dokoteranao. Toa mifanohitra izany, fa afaka mahazo kalesy loatra ao amin'ny vatanao ianao.
- Imodium ho an'ny Diarrhea - Fiterahana hafa amin'ny diarrhea hafa, matetika i Imodium dia mora manaiky. Na izany aza dia misy fiantraikany mahasalama sasany tokony ho tsapanao.