Ny fandrenesana ny feon'ireo nodimandry amin'ny alina dia azo ampitahaina amin'ny fahatsapana ny ratsan-tongotra manakona ny solaitrabe iray. Ho an'ny olona iray matory sy matory, mety ho fahazarana tsy voamariny akory izany. Na izany aza dia mety hisy fiantraikany lalindalina kokoa amin'ny fahasalamana ny fikorianan'ny nifiny raha oharina amin'ny sambo mpiara-miasa aminy.
Matetika ny adin-tsaina, ny fahatakarana vaovao momba ny torimaso sy ny lalan-kely dia maneho ny antony ahafahan'ny olona manosotra ny nifiny dia ny famantarana ny fahasarotan'ny alina.
Ny fepetra mety hampifandraisina amin'io olana io dia ny sendikan'ny rivomahery ambony (UARS) na ny diplaoma amin'ny torimaso mihitsy aza izay mampiseho ny tsy fisian'ny oksizenina mampatahotra raha mbola matory ianao.
Matory sy miala sasatra
Rehefa maka sary an-tsaina olona iray manaikitra mafy ny valanoranony ianao, dia tsy manome anao ny sarin'ny fandriam-pahalemana milamina.
Ny mpikaroka dia mamoaka ny fandraisana anjara matotra amin'ny fahasalamantsika. Ny tena zava-dehibe amin'ireo zava-baovao dia ny andraikitry ny torimaso tsara amin'ny asan'ny atidoha. Ny fampivoarana ny fifandraisana amin'ny neon ary ny fanesorana metabolites ao amin'ny atidoha mandritra ny torimaso dia mampiseho fa mety hipoitra avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo ny aretina toy ny dementia.
Rehefa matory isika, dia miorina amin'ny ankamaroan'ny rafitra ampiasaina amin'ny andro fiasana ny vatantsika. Ny zavatra tokana takiana, izay matetika tarihin'ny fahatsiarovantsika, dia miaina. Ny fanomezana ny oksizenina dia tena zava-dehibe amin'ny vatantsika mba hihazona ny paik'izy ireo mandritra ny torimaso ary mahatonga ny fiatrehana ny rivotra iainantsika ho fiahiahiana manokana hatory.
Upper Airway Resistance Syndrome (UARS)
Ny voka-pihetseham-po faran'izay kely fantatra momba ny fahasarotana ateraky ny torimaso mandritra ny torimaso dia ny Syntrome avo lenta ambony (UARS ho fohy). Izany dia manondro ny toe-javatra izay mahatonga ny fihenan-tsain'ny rivotra tsikelikely hiteraka korontana amin'ny torimaso. Hita amin'ny reraka isan'andro, ny UARS dia tsy mifandray amin'ny haavon'ny oksizenina ao amin'ny ra hita ao amin'ny apnea torimaso.
Ny UARS dia vokatry ny fampitomboana ny lalamby ambony dia azo lazaina ho ezak'izy ireo hiaina amin'ny fanokafana kely toy ny mololo. Na dia afaka maneho toy izany amin'ny rahalahiny lehibe kokoa aza izy, apnea matory, ny UARS dia tsy mora ho fantatra. Ny fahasamihafana manokana eo amin'ny UARS sy ny apnea amin'ny torimaso dia ny ampahany mitovy amin'ny vehivavy mijaly noho ny UARS raha oharina amin'ny antsanga matavy be domelina, izay matetika mifandray amin'ny fandrobana.
Alimina ny alina ary UARS
Hita tamin'ny fanadihadiana vao haingana fa ny antsasaky ny vehivavy 20 ka hatramin'ny 70 no mijaly noho ny torimaso. Raha ny fikikisana dia ny mari-pamantarana ny aretin-tory tsy mataho-dalana, ny alina manodinkodina dia mety ho marika amin'ny UARS.
Fantatray amin'ny olona manenina amin'ny torimaso isika. Ny rafitry ny fikomiana dia mampiseho izay mitranga amin'ny lalantsika mandritra ny torimaso. Toy ny hozak'izay mihazakazaka ny lalan-dalambony ambony mandritra ny fotoanan'ny torimaso, dia mahatonga ny lela hiverina ao amin'ny tenda, izay afaka manakana ny lalamby. Ny vesatra ambany dia mety miteraka vibration eo amin'ny tenda, noho ny rivotra mamakivaky tsipika kely kokoa, na koa antsoina hoe fandrobana.
Ny fikarohana dia nampifandray ny bruxism ny alina ho toy ny mety ho antony mety hampidi-doza ny torimaso amin'ny torimaso sy noho ny antony mitovy amin'izany, dia mety ho tafiditra mafy amin'ny UARS.
Ny fikorotanana ny dite dia ny fomba fiasan'ny vatantsika mba hiatrehana ny fifandimbiasan'ny fifandraisana amin'ny hozatra mandritra ny torimaso. Ny fanamainana ny nifintsika dia vokatry ny vatana manosika ny valanorano mba hanokafana ny lalan-drano mba hahafahantsika miaina. Manazava ihany koa ny fiakaran'ny vidim-piainan'ny vehivavy ao amin'ny UARS raha oharina amin'ny apnea torimaso, izay amin'ny ankapobeny dia mifandraika amin'ny lehilahy matavy loatra sy lahy antitra.
Marika famantarana ny alina Bruxism
Raha mijaly ny iray amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mety ho marika fa mandratra ny nifinao amin'ny alina
- Nokapohina na nopotehina
- Toetran'ny fahasemporana
- areti-nify
- aretin'andoha
- Migraines
- Ny fanaintainan'ny areti- nify na ny aretim-piterahana (TMJ)
- Joba sarotra na fiainam-pianakaviana
Na dia mety hanampy antsika hiasa amin'ny alina aza ny famonoan-tena amin'ny alina, dia mety hampidi-doza ny fahasimban'ny vava sy ny valanoranony.
Inona no tokony hataonao raha manohitohina ny fihinanan-kanina ianao
Ny fanendrena miaraka amin'ny mpitsabo nify anao dia afaka milaza aminao raha toa ianao mena hariva na tsia. Raha vantany vao tafapetraka izany dia mety ilaina ny fandinihana ny fandalinan'ny torimaso mba hahitana raha ny fahasarotan'ny rivotra dia mahatonga anao hanosotra ny nifinao.
> Loharano:
> Exar, Elliott N., ary Nancy A. Collop. "Ny sendikan'ny mpanohitra ny rivotra." Gazety CHEST 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Ny fisalasalana amin'ny torimaso dia fisehoan-javatra iombonana amin'ny vehivavy." Gazety Eoropeana Momba ny Resaka (anglisy) 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., ary James W. Larrick. "Ny fanafody dia manampy amin'ny fanafoanana ny metabolites avy amin'ny atidoha: ny fombam-pahaizana momba ny aretina sy ny aretina amin'ny neurodegenerative." Fanadihadiana fanarenana 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, ary Elena Arons. "Diaben'ny torimaso mifandraika amin'ny apnea miteniteny amin'ny torimaso: ny vokatry ny tsindry avy amin'ny fiaramanidina mitohy." Fitsaboana ara-pahasalamana 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Ny fahasamihafana eo amin'ny toetran'ny klinikan'ny sendikànan'ny rivotra avo indrindra, ny fikolokoloana voalohany, ary ny aretina apnea / hypopnea syndrome." Fitsaboana ara-pahasalamana 9.2 (2008): 121-128.