Toro-hevitra momba ny tranga ho an'ny hoditra mahasoa

5 Soso-kevitra Hanampy Anao Hanaja Akenana sy Fanirian-tsaina

Manana fahasamihafana ny akne; Mety ho sarotra kokoa ny akne sy ny hoditra. Ny fandoroana, ny fikolokodinana, ny moka, ny pesta, ary ny fahasosorana amin'ny ankapobeny dia ny làlan-kizorana ho an'ireo manana akn sy hoditra marefo.

Azonao atao anefa ny mitondra ny aknao, ary mahazo vokatra tsara. Tsy maintsy mifantoka amin'ny sainan'ny hodinao ianao.

1 -

Mialà amin'ny Scrubs sy ny mpanararaotra mafy

Mety halaim-panahy ianao hikorontana eo amin'ny hoditra, ary hanandrana handratra ny mainty sy ny fery. Aza!

Ny hosoka mahery dia mety hanelingelina ny hoditra marevaka, mahatonga ny moka sy ny fandoroana. Araho tsara ny hoditrao.

Tsy mila mampiasa mpanararaotra marefo ianao na mpanadio volo, ary tsy mila manadio lamba amin'ny akanjo na ravina fanadiovana ianao, mba hialana amin'ny akne. Misy fitsaboana hafa izay mety kokoa amin'ny karazana hodinao.

2 -

Ampidino tsikelikely ny vokatra vaovao sy ny fanafody

Mandra-pahafantanao ny fihetsiky ny hodinao, ampidino tsikelikely ny vokatra azo avy amin'ny hoditra. Azonao atao mihitsy aza ny te-hizaha kely amin'ny sandrinao eo am-pandinihana ny fihetseham-po alohan'ny hanandramanao azy eo amin'ny tarehinao.

Amin'io andalana io ihany, te-hanomboka hampiasa mora foana ny fitsaboana amin'ny aknao ianao. Marina fa maika ianao hanadio ny hodinao. Fa ny vokatra azo avy amin'ny fanafody, na dia ny manohitra azy aza, dia mety hiteraka fahamoram-po sy fahasorenana koa.

Amin'ny voalohany, miezaha hampiasa ny vokatra fitsaboana intelo isan-kerinandro. Raha manaiky izany tsara ny hoditrao dia miezaha ho mora kokoa amin'ny fampiasana matetika.

3 -

Aza mampiasa zava-mahadomelina maro isan-karazany

Amin'ny fampiasana fitsaboana amin'ny aknaka miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny ordinatera, ny fitsaboana, ary ny loto fanafody dia ny fanesorana ny hoditrao.

Ny fanimbana ny hoditrao amin'ny vokatra fitsaboana maro dia tsy manala ny fiviliananao haingana kokoa. Io dia hametraka anao eo amin'ny haingam-pandeha mankany amin'ny hoditra mangidy.

Fa raha tsy izany, dia manaova fanafody fitsaboana tokana, na OTC na prescription, (raha tsy ny dokotera no mampianatra hafa, Mazava ho azy.) Ny sisa amin'ny skincare vokatra dia tokony safidy tsy misy fitsaboana, indrindra ny marika malefaka natao ho an'ny karazana hodin-tsaina.

4 -

Aza miala amin'ny fialana aina

Ny famelana fitsaboana iray tahaka ny Retin-A na ny peroxide benzoyl napetraka eo amin'ny hoditra isan'andro (na ny alina manontolo) dia mety ho be loatra amin'ny hoditra. Saingy tsy midika izany hoe tsy manana vintana ianao. Ny hoditrao dia mety handefitra amin'ireo fitsaboana ireo mandritra ny fotoana fohy.

Toa tsy mifanaraka amin'ny hevitra izany, fa andramo ny fanasana ny fanafody "fialan-tsasatra" aorian'ny 10, 20, na 30 minitra. Hahazo tombontsoa amin'izy ireo ianao, na dia amin'ity fotoana fohy ity aza.

Ambonin'izany, raha manorina fandeferana amin'ny fanafody ny hoditrao dia mety ho afaka hamela azy ireo ianao mandritra ny fotoana maharitra.

5 -

Mitadiava fanampiana avy amin'ny dératologist

Ny fitsaboana ny akne dia sarotra be. Miezaka ny mitaona aknena raha manana hoditra saro-pady dia mety henjana kokoa satria ny vokatra azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia mahatonga ny fahasosorana.

Raha tokony hanandrana hanazatra ny akne amin'ny anao manokana ianao, dia mety hahita tsara indrindra ny mpanatontosa . Ny dokotera dia afaka mandefa medikam-panafody (raha ilaina), soso-kevitry ny OTC sy ny vokatra momba ny fikarakarana hoditra, ary manampy amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana izay hiasa amin'ny aknanao sy ny hodinao.

> Loharano:

> Isoda K, Seki T, Inoue Y, et. al. "Fahombiazana amin'ny fampiasana ny fomba fanadiovana sy ny mpitsabo amin'ny fikarakarana ny marary amin'ny aknin'ny hoditra marefo." J Dermatol. 2015 Feb, 42 (2): 181-8.

> Linder J. "Mitandrema isan'andro ny aknemana, fihenam-bidy, fahanterana ary hoditra marefo." Plast Surg Nurs. 2013 Oct-Dec; 33 (4): 172-6.