Kafe sy loko dia misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina
Ny tsiranoka hita amin'ny sakafo maro sy zava-pisotro, kafeine dia misy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny fomba maro. Ny ankamaroan'ny olona dia mahafantatra fa misy kafeinina hita amin'ny kafe, dite, ary ny hosoka, saingy azo atao koa ao anaty sôkôla, kafe mamiram-boankazo na mofomamy mangatsiaka, angovo energia, ary fanafody sasany. . Olona 80 isan-jaton'ny olon-dehibe any Etazonia no misotro kafeinina isan'andro.
Amin'izao tontolo izao, ny isan-jaton'ny olona mampiasa kafeinina dia mitsambikina hatramin'ny 90 isan-jato.
Ny olona manana aretina entina amin'ny tsimokaretina (IBD) dia ireo mpampiasa kafeinina koa, saingy mbola mitoetra ny fanontaniana raha azo atao ny miaro amin'ny kafeinina ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny aretim-pahavoazana. Ny kafe dia manana fiantraikany amin'ny fahasalamana, nefa koa ny fomba fampitaovana dia manan-danja. Ny sakafo na ny zava-pisotro misy kafeinina dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny soritr'aretin'ny IBD. Toy ny amin'ny ankamaroan'ny zavatra mifandraika amin'ny sakafo, ny fanamainana dia manan-danja, ary ny kafeine tsy misy hafa.
Ny vokatry ny kafeinina amin'ny vatana
Ny kafe dia tandindona amin'ny hazavana tsara, satria afaka mampitombo ny fahamalinana izany, izay mety handika izany amin'ny asa tsara kokoa na amin'ny sekoly. Ny kafe dia afaka manentana ny metabolisma ary mampihena ny ahiahin'ny olona sasany. Na izany aza dia mety hisy vokany ratsy, toy ny fihenan'ny kalitao amin'ny torimaso.
Ny torimaso dia tena zava-dehibe ho an'ny olona miaraka amin'ny IBD, ary tokony hokarakaraina ny fampihenana ny mety ho an'ny kafeinina mba hampihenana ny torimaso.
Kafeinina sy ny System digestive
Fa raha ny mikasika ny rafi-tsakafo dia mety ho olana ihany ny kafeinina-misy sakafo sy zava-pisotro. Ny kafe, indrindra indrindra, izay mety misy kafeinina 80 ka hatramin'ny 130 mg, dia mifandraika amin'ny aretin'ny rflat gastroesophageal (GERD) .
Ny sasany misotro kafe amin'ny maraina mba hahafahany manetsika ny tsinain'izy ireo. Matetika dia heverina fa io no kafeinina izay manentana ny tsinaina, saingy azo inoana kokoa fa noho ny zavatra simika hafa hita ao amin'ny kafe ihany koa. Ny porofo dia toa manohana ny hevitra hoe ny kafe dia afaka manentana ny kibon-kana, na ny kafe tsy misy kafe (na dia mihena aza ny vokatra). Ho an'ny olona manana IBD, dia mety hiteraka olana matetika ny tsindrona indraindray, indrindra raha efa olana ny diarrhea.
Kafeinina sy ny ankizy
Ireo ankizy miaraka amin'ny IBD dia atahorana ny fahasarotana maro , indrindra fa amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny kafeinina dia afaka manafoana ny fiankinan-doha, ary amin'ny ankizy miaraka amin'ny IBD izay mety iharan'ny tsy fahampian-tsakafo, ny kafeinina dia mety hitambatra ny olana. Ny ankizy sy ny olon-dehibe amin'ny IBD izay tsy ampy fahamendrehana dia tokony hikarakara mba hahazoana antoka fa tsy manafoana ny faniriany tsy am-piheverana izy ireo satria mahafeno ny kalôria ampy isan'andro isan'andro.
Mora manimba ny kafe?
Kafe dia dibera : mahatonga ny olona haniry bebe kokoa. Tsy mazava izany raha toa ka mety hampihena ny fiterahana izany. Na izany aza, ny fahaverezan'ny fluid dia mety hiteraka hanoanana kokoa ny trano fivoahana, ka mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa ny handalo.
Izay te hanandrana hiverimberina dia maniry ny hahazo antoka fa misotro rano ampy izy ireo mba hanonerana.
Kafeinina sy ny torimaso
Ny voka-dratsin'ny kafe amin'ny vatany dia avo indrindra amin'ny ora iray aorianany aorian'izany. Tsy voatahirin'ny vatana ny kafeinina, ary avy eo dia miala amin'ny urine, saingy afaka miteraka vokatra maharitra efatra ka hatramin'ny enina ora. Ny fihinanana na fisotroana kafeinina mandritra ny ora vitsivitsy isaky ny hatory dia mety hiteraka fifandonana amin'ny torimaso. Ireo olona manana IBD dia efa atahorana ny olana amin'ny torimaso , indrindra raha mifoha amin'ny alina ny fampiasana ny trano fidiovana.
Kafeinina sy fanafody
Maro ny olona no manadino fa ny kafeinina dia zava-mahadomelina, ary mety hifaneraserany amin'ny medikaly sy ny fanafody.
Ny sasany amin'ireo zava-mahadomelina izay afaka mifandray amin'ny kafeinina dia ahitana antibiotika, Tagamet (cimetidine) , antikoagulants , ary ny inhibitors monoamine oxidase (MAOIs). Ny marary IBD dia tokony hiresaka amin'ireo mpitsabo azy momba ny fampiasana kafeinina sy ny fomba mety hifandraisany amin'ny fanafody.
Kafeinina ao amin'ny Culture
Any Amerika, ny fampiasana kafeinina dia fomban'ny fombafomba. Ny antsasaky ny Amerikanina misotro kafe amin'ny maraina. Ny kafe dia mangidy, ary matetika dia miafina amin'ny iray amin'ireo siramamy mamy na additives, manomboka amin'ny siramamy sy ronono ho an'ny tantely na aspartame. Misy ny kafeinina ao an-trano amin'ny maraina, avy amin'ireo mpanamboatra trano an-dalam-pandrosoana, ny hafa kosa misarika ny iray amin'ireo trano kafe na trano fisakafoanana haingana izay manompo zava-pisotro misy kafe. Ny kafe sy dite dia matetika ampiasaina aorian'ny sakafo hariva miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo, na amin'ny tolakandro mba hiadiana amin'ny reraka. Ny mpisotro amin'ny kafe sy ny tea dia mifamatotra amin'ny fifehezana ny kafeinina, ary matetika no manazava izany. Na izany aza, ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina dia mety ho olana lehibe, ary sarotra ny manapaka ny fihodinan'ny kafeinina.
The Bottom Line
Na dia mampiasa ny kafeine aza ny ankamaroan'ny olona, dia ny lohahevitra tokony hodinihina tsara. Ny olona manana IBD dia mety misy vokany tsara sy ratsy eo amin'ny fampiasana kafeinina. Ohatrinona ny kafeinina tokony hodorana isan'andro dia tokony hiresaka amin'ny gastroenterologista, mba hanombanana ny mety ho fifandraisana amin'ny medikaly sy ny hafa mety hiteraka.
Sources:
Boekema PJ, Samsom M, van Berge Henegouwen GP, Smout AJ. "Kafe sy ny gastrointestinal function: facts and fiction."
Food and Drug Administration. "Fitsaboana ao an-tranoko: Kafehy sy ny vatanao." FDA.gov tamin'ny septambra 2007.
MedlinePlus. "Kafe ao amin'ny sakafo." National Institutes of Health. 5 Mey 2011.
Rao SS, Welcher K, Zimmerman B, Stumbo P. "Manao kobonina ve ny kafe?" Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Feb; 10: 113-118.