Tsy misy ifandraisany amin'ny fo izany trangan-javatra mahazatra izany
Na dia eo aza ny anarana, dia tsy misy ifandraisany amin'ny fo ny fo. Zava-manahirana mahasalama izany izay mitranga rehefa mifandray amin'ny fofon- tsolika ny kanseran'ny aretin-koditra, ka mahatonga ny fahasosorana.
Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa tsindraindray indraindray, matetika aorian'ny sakafo matsiro na mamy. Manomboka amin'ny fihetseham-po mirehitra ao amin'ny kibony ambony ao ambadiky ny taolam-paty izy io. Ny fanaintainana dia afaka miala avy eo amin'ny diapragma mankany amin'ny ambadiky ny tendany ary matetika miaraka amin'ny tsiron-tsiro ao am-bava.
Raha voan'ny fo ianao indray mandeha isam-bolana dia heverina ho malemy. Raha manana sigara ianao indray mandeha isan-kerinandro, dia mandanjalanja izany. Rehefa tonga ny foo isan'andro dia heverina fa mafy kokoa. Ny fiatrehana fitsaboana mahatsiravina dia soritr'aretin'ny aretim-pivalanana ara-pahasalamana iray, dia miovaova ny fitsaboana. Fa misy fanampiana azo atao raha iray amin'ireo olona maro be loatra ianao.
Inona no mitranga?
Ny aretina gastroesophageal Reflux (GERD) no tena antony mahatonga ny soritr'aretina. Vokatry ny asidra ranom-bovoka (na miverimberina) ao amin'ny voankazo, izay mamoaka ny fahatsapana ny fireharehana. Indreto misy vitsivitsy amin'ireo antony fototra mahatonga ny fiterahana:
- Raha ny sarda ambany rongony (LES), ny vovoka izay miteraka asidra ao amin'ny vavony, dia miha-malemy na miala sasatra ary tsy manao ny asany araka ny tokony ho izy. Izany no famantarana mahazatra indrindra amin'ny GERD .
- Ny sakafo sasany , toy ny sôkôla, ny sakafom-bary sy ny tavy, ny menaka, ny kafe, ny toaka ary ny sugara dia mety hampihena na hamafana ny LES.
- Ny fihinanana sakafo lehibe na ny fihinanana aloha alohan'ny hatory , ny fifohana sigara, ary ny adin-tsaina dia ny fampitandremana amin'ny solika.
- Ny hernia hiatalia , izay mitranga rehefa ny ampahany ambony amin'ny vavony, fantatra amin'ny hoe voankazo na diaphragmatika, dia manosika ny varavarankely amin'ny diapragma ary miditra ao anaty tratra.
- Ny tsindry mafy amin'ny vavony, anisan'izany ny fingadona matetika, akanjo marevaka, ny fampiakarana, ary ny fahazaran-tory dia fantatra koa fa miteraka soritr'aretina.
- Ny fanafody sasany dia mety miteraka soritr'aretina mafy, anisan'izany ireo fanafody manohitra ny fanahiana, drôna, steroïde, antibiotika, ary aspirine.
Firy no mahery fo?
Raha mijaly mafy ianao, dia mihamahantra kokoa noho ny toe-javatra mety hitera-doza lehibe. Saingy ny fiterahana mitaiza, izay ahitana episodia mitranga imbetsaka isan-kerinandro na imbetsaka isan'andro, dia mety miteraka fahavoazana raha toa ka tsy voatsabo.
Ny fiterahana mahatsiravina dia mety hiteraka fihenan'ny otophagus, izay mampitombo ny voay ary mahatonga azy ho sarotra ny hitelina. Azo atao ihany koa ny mitondra ny vozona Barrett , toe-java-misy izay mampiakatra ny sela mitovitovy amin'ny fantsom-bovoka ao amin'ny atidoha ambany. Io fahasimbana goavana amin'ny voanjo io dia mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny voay .
Ho an'ny ankamaroan'ny olona izay mampitombo ny fiterahana, dia io no famantarana voalohany amin'ny olana lehibe kokoa. Raha hitanao fa mitohy kokoa noho ny in-droa isan-kerinandro ny foo, dia tsara angamba ny mifandray amin'ny mpitsabo anao. Tsy misy antony tokony hijaliana tsy misy ilana azy, ary misy medikaly marobe mahasalama maromaro izay afaka mampihetsi-po tsara sy mampihena ny vokany.
Mitantana ny hafetsenao malefaka
Raha miatrika sery marefo ianao, dia mety ho afaka hiova sy hihatsara ny fomba fiainanao mba tsy hitazonana izany.
Tokony ho 20 isan-jaton'ny olon-dehibe rehetra no hahatsapa ny soritr'aretina fara-faharatsiny indray mandeha isam-bolana.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mba hihazakazaka am-pahamendrehana mora foana
- Mihinàna sakafo kely kokoa fa tsy telo lehibe kokoa
Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny famokarana be loatra ny asidin'ny vavony. - Eat slowly
Ny fomba iray hanampiana anao hihamaivana rehefa misakafo dia ny fametrahanao ny volanao na ny siny eo anelanelan'ny taolana. - Aza mandry amin'ny vavony feno
Mijanona telo minitra fara fahakelika aorian'ny fihinanana sakafo farany na fisakafoanana lehibe alohan'ny hatoriany. Manome fahafahana hihena izany lanjany izany raha mbola eo amin'ny toeran'ny vatanao ny fiterahana.
- Atsangaro ny lohan'ny fandriananao
Ny fananana ny lohanao ambony dia hanampy amin'ny fisorohana ny rflux mandritra ny alina. - Aza manadino ny mpamono afo
Ohatra amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro izay mety hahatonga ny fiterahana dia ny kafe (tafiditra amin'izany ny decaf), ny alikaola, ny sakafo matavy, ny zava-pisotro misy kafeinina ary ny sakafo, tongolobe, mofomamy, sôkôla, voankazo na sira, ary voatabia. Raha tsy azonao antoka hoe inona ny fiakaran'ny fo aminao, mitazà diary iray isan'andro mandritra ny herinandro na roa, ary jereo raha mety hitera-doha ianao. - Atsaharo ny mifoka
Ny nikotine dia afaka mampihena ny sphincter ambany voanjo, ny vozona izay manara-maso ny fisokafana eo anelanelan'ny voanjo sy ny vavony ary manakana ny asidra ao amin'ny vavony tsy hidiran'ny serafima. - Mitafy akanjo marefo
Ny akanjo mafy dia mamakivaky ny faribolana ary mikendry ny hampiakatra ny ao anatiny ao anatiny. - Lire la suite ...
Misy antony maromaro mifandraika amin'ny fahasalamana hanandrana handefasana kilao vitsivitsy, ary ny fahaverezan'ny lanja dia afaka manampy amin'ny fanafody ny soritr'aretinao. - Gum
Mahagaga fa mety hiteraka tsiranoka amin'ny fiterahana ny fiterahana amin'ny fiterahana, izay mamporisika ny famokarana aretin-kibo, izay manalefaka sy mamoaka ny asidin'ny vavony. - Misotro ranom-boankazo mafana
Ny fisotroana vera misy rano mangatsiaka na dite mena aorian'ny sakafo dia mety handevona sy hivoaka ny asidan'ny vavony.
Sources:
> Herbella, F., ary Patti, M., "Ny aretina reflux mikraoba: Avy amin'ny pathophysiology ho fitsaboana." World Journal of Gastroenterology, Aog. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosis and treatment of gastroesophageal reflux disease." Journal of Pharmacology and Therapeutics of Gastrointestinal , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.