Ahoana no ahafahan'ny sakafo sasany mampitombo ny tahan'ny ranon-tsakafo
Manalavitra sakafo ve ianao izay miteraka fanaintainana? Ireo sakafo ireo dia mety mitarika ny valinteny samihafa amin'ny vatana izay ahafahan'ny tsimokaretina hitranga.
Ny fiterahana dia mipoitra rehefa mitsambikina ny lobolobo (LES) - ny làlan-tongotra avy ao amin'ny fitsaboana ao amin'ny vavanao - dia miala amin'ny tsy fahampian-tsakafo ary miakatra avy hatrany ny sakafo, na rehefa mamoaka siramamy be loatra ny vavony ary miteraka izany ao amin'ny voay.
Ity lisitra manaraka ity dia hanome anao ohatra momba ny sakafo izay manalefaka ny LES na mamokatra asidra sy gazy.
Sakafo izay afaka mampitony ny LES
- Sakafo (sakafo matavy)
- Hena matavy
- Butter and maggarine
- Mayonnaise
- Voankazo mamy
- Salad dressings
- Sakafo goavambe manontolo
- Chocolate
- Peppermint
- Ny zava-pisotro misy alikaola (ohatra ny alikaola, kafe, dite, kakaô)
Sakafo mety hampitomboana ny famokarana akorandriaka ary hampitombo ny fiterahana
- Sakafo kafe
- Karazam-boankazo
- toaka
- Sakafo marevaka
- Black peper
- Ny voankazo sy juice voankazo (ohatra orange, grapefruit)
- Sakafo tomato
Mazava ho azy fa samy hafa ny olon-drehetra, ka ny diary ara - tsakafo dia mety hanampy amin'ny famaritana ny sakafo mety ho anao.
Inona avy no hafa mitana andraikitra ao anaty afo?
Zava-dehibe koa ny mitadidy fa rehefa mihinana sy mihinana ianao, dia mety hitana anjara toerana lehibe amin'ny fisian'ny fatana. Mihinam-be loatra ny hatory alohan'ny hatory, na mihinana sakafo matsiro be loatra aty aoriana amin'ny alina.
Ny Antacids dia hiasa haingana amin'ny fahavoazana mety hitranga alohan'ny handehanana any am-pandriana. Azo ampiasaina koa izany ho an'ireo dibebaka izay mamoha anao mandritra ny alina raha miverina ny fately. Ny mpikirakira H2 dia hiasa mandritra ny fotoana lava be, matetika hatramin'ny 12 ora, saingy maka adiny iray izy ireo vao manomboka miasa ary afaka matory ianao.
Safidy iray hafa ny mampifandray ireo roa ireo. Ny antacid dia hanome ny fanampiana haingana izay ilainao, ary mety haharitra mandrapahatonga ny mpikatroka H2 manomboka miasa.
Raha mbola mahatsapa hatrany ny soritr'aretina mahatsiravina amin'ny alina ianao dia jereo ny mpitsabo anao. Izy dia ho afaka hamantatra raha mijaly ianao indraindray, na zavatra lehibe kokoa, toy ny gastroesophageal aretina reflux , fery, na hernia hiatalia . Ho afaka hifanakalo hevitra momba ny fitsaboana isan-karazany amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ianao, ka ao anatin'izany ny fanafody toy ny fanemporana ny plonon proton .
Manakana ny fiterahana rehefa mihinana betsaka ny fiomanana sy ny fomba fihinanao. Tsy ny sakafo nohaninao fotsiny. Azonao atao ny manaraka soso-kevitra momba ny fandaharam-potoana momba ny sakafo mba hisorohana ny fiterahana.
Mitantana ny fiterahanao
Afaka mahita fanafody avy amin'ny fatao ianao miaraka amin'ny fitsaboana manokana vitsivitsy. Midika izany fa hisy fiovana vitsivitsy sy fiovana eo amin'ny sakafo .
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy:
- Mihinàna sakafo kely kokoa fa tsy telo lehibe kokoa.
- Eat slowly.
- Aza mandry amin'ny vavony feno.
- Atsangaro ny lohan'ny fandriananao.
- Aza avela hiondrana ny sainao.
- Atsaharo ny mifoka .
- Mitafy akanjo marefo.
- Lire la suite ...
Gum .
Misotro ranom-boankazo mafana.
Miankina bebe kokoa amin'ny Fiainana sy ny Sakafo Mafana
Loharano: Peikin, MD, Steven R .. Gastrointestinal Fahasalamana. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.