Ny kalsioma dia mineraly izay manan-danja amin'ny vatana noho ny antony marobe, ny lehibe indrindra dia ny fananganana taolana. Ny olona manana aretina entina amin'ny tsimokaretina (IBD) dia atahorana ny tsy fahampian-tsakafo, izay, amin'ny tranga faratampony, dia mety hiteraka fahavoazana amin'ny taolana.
Na dia very aza ny fahaverezan'ny kalcioma, dia olana ihany koa no tena azo tsaboina. Fantatra ankehitriny fa ny olona manana IBD dia mety ho tsy fahampian-tsakafo, ary ny dokotera dia mahay manara-maso ny marary amin'ity olana ity.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny dokotera dia mety hanome soso-kevitra ho an'ny kalcioma mba hisorohana ny tsy fahampian'ny mety. Raha manana fanontaniana momba ny halehiben'ny kalsianao ianao ary raha voakasika ny taolanao, dia miresaha amin'ny dokotera.
Nahoana no zava-dehibe ny kalcioma?
Ny mason'ny taolana dia miova tsy tapaka amin'ny alàlan'ny fomba fanavaozana. Mandritra io dingana io, ny vatanao dia manapaka taolana antitra ary mamorona taolana vaovao. Raha tsy misy ny fatrany sy ny fiterahana ny kalcioma dia mety hihena ny volom-borona ary hitarika any amin'ny osteoporose. Ny osteoporose dia matetika antsoina hoe "ilay mpangalatra mangina" satria tsy misy soritr'aretina ivelany.
Amin'ny ankizy, tena mampidi-doza io risika io, satria mety hiteraka fihenam-bidy ny fahaverezan'ny kalesy. Vitaminina D , vitaminina matavy bevava, dia ilaina amin'ny kalesy ampiasaina amin'ny vatany. Ny olona manana IBD koa dia atahorana amin'ny tsy fahampian'ny vitamin D.
Rehefa vita ny taovolo dia ny nify faharoa amin'ny fampiasana kalsiôma amin'ny vatana dia eo amin'ny nify, satria ny mineraly no mahatonga ny nifinao.
Manohana ny valanoranonao koa ny kalsioma ary manakana ny nify tsy ho afaka.
Ny fampiasana hafa ny kalcioma amin'ny vatana dia ahitana ny fanamafisana ny fifindran'ny hozatra, ny fikorianan'ny ra, ny fifindran'ny otrikaretina amin'ny rafi-pitabatabana, ny sekreteran'ny hormones sasany, ary ny asan'ny enzymes sasany.
Ny vatana dia tsy afaka manao ny calcium manokana, ka tsy maintsy entina amin'ny sakafo.
Raha tsy ampy ny kalcioma, dia hanapaka ny taolany ny vatana mba hahazoana io mineraly manan-danja io. Ny ankabeazan'ny olona dia afaka mahazo kalesy ampy amin'ny sakafo, fa ny sasany mety mila mitondra fanafody.
Nahoana no mararin'ny tsy fahampian-tsakafo ny IBD?
Ny tsy fahafahana mihinana kalôria ampy dia antony iray mahatonga ny olona manana IBD mety hahatsapa ny tsy fahampian'ny kalesy. Ny malabsorption dia miseho amin'ny ankapobeny amin'ny olona manana aretina Crohn izay misy ny tsindrona ao amin'ny tsina kely. Ny calcium dia mihinana ao amin'ny tsina kely, noho izany, ireo olona izay manana kolitika mahazaka, izay tena manana fery lalina ao amin'ny tsinay lehibe, dia mety manana fitsaboana tsaratsara kokoa.
Ny antony iray hafa amin'ny fahaverezan'ny kalcioma dia ny prednisone , ny zava-mahadomelina corticosteroid ampiasaina amin'ny fitsaboana IBD, dia manelingelina ny fanangonana kalesy. Ny Prednisone ihany koa dia mihetsika mba hamotika ny taolana ary hisorohana ny taolana vaovao tsy hiorina. Amin'ny fampihenana ny fihanaky ny vatan'ny calcium ny vatanao ary ny fisorohana ny famoronana ny taolana, ny fampiasana maharitra ny fitiliana dia mety hiteraka fahavoazana goavana. Ny fitsaboana toy ny densitometry ny taolana dia azo ampiasaina mba hamaritana ny halehiben'ny fahaverezan'ny taolana ary avy eo ny dokotera afaka manoratra fitsaboana.
Farany, maro ireo olona manana IBD mety hahatsapa fa tsy afaka mandefitra ronono izy ireo, loharanom-pahasalamana mora azo, noho ny tsy fahampian'ny laktose na ny fahatsapana sakafo.
Ny tsy fahazaharam-po amin'ny lactose matetika dia mitondra mankany amin'ny calabum malabsorption.
Inona no azonao atao momba ny fahaverezan'ny kalcioma
Mba hisorohana ny fahabangana amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fampidinana kalcioma na ny fampitomboana ny tsimokaretin'ny sakafo kalsioma dia azo atolotra. Mila vitaminina D ny kalcioma mba hanaovana ny asany, ka mety ilaina koa ny sakafo manankarena vitamin D na vitamin D supplement. Andramo miaraka amin'ny dokotera mba hamaritana ny habetsaky ny calcioma mila ilainao isan'andro ary mila maka fanafody ianao.
Ireto sakafo manaraka ireto dia loharano tsy azo ampiasaina amin'ny kalcioma:
- Bok choy
- Broccoli
- Sakafo azo avy amin'ny kalazo (jereo ny labels)
- Collard greens
- Kale
- Tena nampiaiky volana
- voasary
- Saumon
- Makamba
> Loharano:
Crohn sy Colitis Foundation Amerikana. "Feno fitsaboana amin'ny ankapobeny: kisendrasendra." CCFA.org 1 Mey 2012. 29 Aug 2012.
Biraon'ny sakafo fanafody, National Institutes of Health. "Diabetes Supplemental Diagnostic: Calcium." Institute of Health 9 Jul 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Ny fiantraikany amin'ny alahelom-poana amin'ny tovovavy." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Oct 2009.