Ny fikarakarana ny zo raha manana aretina entina mandoro (IBD) dia mety ho fanamby tena izy. Ho an'ny olona sasany ao amin'ny IBD dia miharihary raha mihinana amin'ny tsy fahampian'ny aretina ny sakafo, fa ho an'ny hafa, sarotra kokoa ny milaza izany. Mba hamenoana bebe kokoa ny zava-misy, sakafo iray izay tsara tarehy amin'izao fotoana izao dia mety miteraka zava-manahirana rahampitso.
Tsy misy fialan-tsasatra izay atolotra ho an'ny olona tsirairay miaraka amin'ny IBD.
Indraindray ny dokotera dia mety manolotra sakafo ara-pahasalamana sasany, anisan'izany ny fihinanana fibobohan-tsakafo , ny sakafo mahavelona, na ny sakafo matsiro. Ireo sakafo ireo dia azo ampiasaina mialoha na aorian'ny fitsapana na fandidiana, na mandritra ny fitsaboana ny aretina. Amin'ny toe-javatra sasany, ny sakafo dia azo soratana mandritra ny fotoana lava be, saingy tsy misy amin'izy ireo no tendrena ho ampiasaina mandritra ny fotoana lava. Izany dia satria ny iray amin'ireo tanjon'ny fitsaboana IBD dia ny hiverenana indray ho sakafo ara-dalàna araka izay tratra, mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo.
Toro-hevitra momba ny famolavolana drafitry ny sakafo
Na dia izany aza, maro ireo marary no mitatitra fa sarotra ny hahatongavana amin'ny torohevitra momba ny sakafo, indrindra raha toa ka i IBD no mamela. Moa ve tsy mety ny mihinana na inona na inona, na tokony mbola misy famerana? Izany indrindra no resadresaka amin'ny ekipan'ny mpitsabo, fa amin'ny toe-javatra maro, ny sakafo dia ho vokatry ny fisedrana sy ny hadisoana. Ho tonga aminao ny famaritana izay tsara indrindra, na dia afaka manampy anao hahita ny vitaminina sy mineraly ilainao aza ny ekipa mpitsabo anao.
Misy toro-lalana vitsivitsy izay mety hanampy ny fanoloran-kevitra momba ny sakafo:
- Mety ho sarotra ny handaniana sakafo be loatra.
- Ny sakafo voankazo na ny sakafo matavy amin'ny sigara dia mety hampisy ny aretim-pivalanana .
- Ny vokatra ateraky ny vokatra dia mety miteraka lozam-pifamoivoizana raha miteraka olana ny tsy fifandeferana .
- Ny voankazo sy ny legioma, izay anisan'ny sakafo mahasalama, dia mety miteraka discomfort mandritra ny fisakafoanana.
- Ny fiasan'ny voam-bary dia mety hampitombo ny entona mandatsa-dranomaso.
Misy karazana fomba fanao mahazatra ho an'ny olona IBD izay mety hanampy. Aoka ho azo antoka fa mamaky tsara ny lisitra misy ny lisitra ao anatiny ianao-isika samy hafa, ary izay mety ho an'ny sasany dia mety tsy miasa amin'ny rehetra.
Breakfast
- Carol's Coffee Cake
- Citrus Biscotti: Manamboatra cookies 24 ho an'ny sipa kafe na kafe.
- Rice Flour Pancakes: Pancakes vita amin'ny vary na ronono goavy sy kobam-bary.
Cookies
- Tarea Lemon-tsavony: Manamboatra saha 6 lemony.
- Cookies peanut butter: Tsy misy ronono sy tsy misy fibre. Inona koa no azontsika hikaroka ao anaty cookie?
- Raspberry Sauvaroff Cookies: Ity resaka ity dia kely kokoa, saingy mampanantena ny ho mendrika ny asa.
Desserts frilled
- Pink Grapefruit Sorbet: Mila mofomamy ny gilasy.
tsakitsaky
- Zava-mahadomelina malefaka: Arosoy tsy misy fibres-nify.
Pejy misy peratra
- Herbed Poultry Manamboatra: Mofomamy amin'ny fety fanaovanao fisaorana na fotoana fohy isan-taona.
- 'Hope & Joy' Potato Latkes: Potato latkes hanampiana karazany bitika amin'ny sakafoo.
lasopy
- New Chambre Clamp New England: Natao tamin'ny ronono tsy mihoatra ny ronono ombivavy.
Mainty
- Ny Mpiandry ny Shepherd: Natao tamin'ny ranom-boankazo fa tsy ny henan'omby, ity no tena tian'ny olona.
- Shrimp Scampi amin'ny linguine: Shrimp voankazo amin'ny tongolo lay sy divay fotsy - inona no mety ho tsara kokoa?
- Nokolokolo menaka avy any atsinanana: Naka fotoana hikarakarana ity karazan-tsakafo vita amin'ny henan-kisoa ity na ny turkey.
- Ireo burger avy any Turquie & Toherin'ny Grilled: Miara-misakafo toy ny heniheny beefaly ny tantsaha any Torkia, ary salama kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Ny dibera dia lohahevitra sarotra ao amin'ny IBD ary toy ny endriny hafa amin'ny aretina, tsy mitovy amin'ny olona. Mianara amin'ny inona ny sakafo sy ny tsy fisian'ny dingana efa misy. Ankoatry ny fahafantarana ny sakafo ho tsara amin'ny IBD, ny sakafo dia tena manan-danja tokony ho ao an-tsaina. Ny fahazoana vitaminina sy mineraly ampy dia zava-dehibe, izay midika hoe fandrosoana sakafo mba hahazoana sakafo mahazatra indrindra.
Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanekena ny fikarakarana sakafo amin'ny sakafo ho an'ny sakafo, izay afaka manampy anao hahatsapa soso-kevitra momba ny sakafo.