Famaritana ny tsaho momba ny fahasalaman'ny fo
Ny kolesterola avo dia tena zava-dehibe ho an'ny fampivoarana aretim-bary. Tsy fahita firy izy io satria matetika no tsy misy soritr'aretina ary miankina amin'ny antony sy ny fahasarotana ny fitsaboana. Ny tsaho izay mety henonao momba ny kolesterola avo dia marina indraindray fa matetika no tsy. Mianara momba ny angano miisa valo manodidina ny kolesterola avo lenta.
Hevi-diso: Tsy voatery hisalasala momba aretim-po ianao raha latsaka ny 200 ny kolesterolanao
Diso .
Na dia ny kolesterol aza no iray amin'ireo mpandray anjara lehibe amin'ny aretim-po, dia tsy izy irery no. Ny fiakaran'ny tosi-drà, ny tantaram-pianakaviana amin'ny aretim-po, ary ny diabeta dia zavatra hafa mety hampisy aretina avy amin'ny fo. Ankoatra izany, ny kolokolonao dia mety tsy mety, fa ny kolokolonao LDL dia mety avo dia avo ny koloro HDL ka mety hanimba anao amin'ny aretim-pihariana fo.
Hevi-diso: Hatrany amin'ny olon-dehibe zokiolona ny kolesterola avo lenta
Diso . Mety ho toy ny mihamaro ny kolesterola avo lenta amin'ny olon-dehibe, fa mety ho an'ny tanora ihany koa izany. Raha salama ianao, ny American Heart Association dia manoro hevitra ny hanapahana ny cholesterol voamarina nanomboka tamin'ny faha-20 taonany. Nandritra ny taom-pahaizan'ny sakafo haingana sy ny lalao video, dia voamariky ny kolesterola avo lenta ny ankizy, na dia mbola kely aza. Noho izany, indrindra raha lerena ara-kolontsaina ambony ao amin'ny fianakavianao, ny mpitsabo anao dia afaka manara-maso ny lipidin'ny lipida alohan'ny 20 taona.
Hevi-diso: Raha avo ny kolesterolanao, dia tsy maintsy mandray fanafody ianao
Tsy voatery . Miankina amin'ny tantaran'ny fahasalamanao sy ny halaviran'ny koloroola misy anao, ny mpitsabo anao dia mety hanandrana ny fanovàna fomba fiaina aloha alohan'ny hijerena ny fanafody. Anisan'izany ny fijanonana amin'ny fifohana sigara, ny sakafo matavy ary ny fanatanjahan-tena.
Indraindray, mety hampidina ny haavon'ny kôlesterôlanao izany. Raha tsy miasa izy io, dia tokony hojerena ny fitsaboana amin'ny koleraola.
Hevi-diso: Tsy mahatsiaro ho marary aho, noho izany dia tsy maninona aho
Tsy voatery . Ny aretim-po dia aretina azo avy amin'ny aretina, indrindra raha tsy mahita ny dokotera tsy tapaka ianao. Raha ny marina, maro ireo olona dia tsy mahatsapa akory fa manana aretim-po izy ireo mandra-panaony ny fo amam-batany voalohany na tsia raha tsy mandeha mankany amin'ny fitsidihan'ny birao mahazatra. Noho izany, tena zava-dehibe ny mahita ny mpitsabo anao amin'ny fitsaboana tsy tapaka mba hahazoana antoka fa salama ny fo. Matetika ianao no tsy manana soritr'aretina avo lenta, toy ny fiakaran'ny tosidra sy ny diabeta, izay tsy fahita firy fa mety mitarika ho amin'ny aretim-po.
Hevi-diso: Fitsaboana cholesterol ao an-tokantrano sy fandraketana ara-pahasalamana no tena marina
Eny ary tsia . Izany dia miankina amin'ny karazana fitsaboana cholesterol ampiasaina ary raha ampiasaina tsara ilay kitapo. Ohatra, misy fitsapana fandrefesana izay mandinika ny ranao fotsiny amin'ny fatran'ny cholesterol. Na dia mety hahomby aza izany amin'ny famaritana raha misy olona manana kolesterola avo lenta, dia tsy manome fahavoazana ny vondron-kôpitaly misy ny cholesterol: HDL, LDL, ary triglycerides.
Ohatra, mety manana fiakaran'ny koloroola tanteraka ianao. Na izany aza, raha tokony handinihina ny sokajin'ny lipida ianao ary hita fa manana kolesterola avo lenta ("tsaratsara" tsara) dia miaro amin'ny aretim-po izany. Ankoatra izany, alohan'ny hahatongavanao ny kolesterolanao amin'ny fijerena fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana na miaraka amin'ny fitsapana cholesterol ao an-tokantrano, ataovy azo antoka fa tsy nihinana na inona na inona nandritra ny adiny valo ianao. Raha tsy izany, dia mety ho hita any aoriana kokoa ny lafiny sasany amin'ny mombamomba anao momba ny lipidida-indrindra fa ny triglyceride.
Raha manome valiny ambony ianao na tsia ny fanandramana anao, dia anontanio amin'ny dokotera ny fitsaboana cholesterol ataon'ny laboratoire momba ny fitsaboana.
Ny fanandramana sy ny fitsapana amin'ny finday dia zara raha ataon'ireo manam-pahaizana ao amin'ny laboratoara izay mahatakatra izay mety hiteraka fahadisoana. Ny laboratoara ara-pitsaboana dia zaraina, manara-maso, ary ny kalitao voafehy tsara.
Hevi-diso: Ny vokatra voajanahary dia fiovàna tsara ho an'ny fanafody cholesterol
Diso . Na dia betsaka aza ny voankazo, vitamins, ary ny vokatra voajanahary hafa dia hita fa ambany ny lipidia ambany, ny vokany matetika dia maotina. Ny ampiana fanafody an-tanety, etsy ankilany, dia tsy voaporofo fa ambany ny kôlesterôla. Noho izany, raha efa nanapa-kevitra ny mpitsabo anao fa mila fanafody mba hampihenana ny haavon'ny kôlesterôla ianao, dia aza misalasala manasitrana izany. Ankoatra izany, mitadiava toro-hevitra amin'ny mpitsabo anao raha te-haka fanafody amin'ny foly ianao miaraka amin'ny fanafody fametavetana kôlesterôla, satria mety hitranga izany.
Hevi-diso: Raha mandeha amin'ny rongony aho, dia afaka manamboatra rhabdomyolysis na manimba ny atiko
Tsy fahita firy. Tsy angano io, fa samy mahasalama ny fiantraikany amin'ny fanafody statin, roa isaky ny 1 amin'ny 10.000. Ny dokotanao dia mamaritra tsanga-tsolika satria mety hitera-doza ny alahelonao amin'ny aretim-po sy ny tsindry ary mety hitera-doza mihoatra ny tahan'ny mety ho voka-dratsiny lehibe kokoa. Ny statins, fantatra amin'ny hoe tsindrona HMG-CoA, dia matetika ampiasaina mba hampihenana ny cholesterol satria miasa amin'ny lafiny rehetra amin'ny kolesterola: LDL, HDL, ary triglycerides. Fanampin'izany, manana fiantraikany mahasoa hafa izy ireo, toy ny fihenan'ny areti-maso.
Hevi-diso: Ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena irery dia tokony hanampy hampidina ny kolesterola
Tsy voatery . Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanarahana ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fikarakarana ara-batana dia manampy amin'ny fihenan'ny koloroola. Ny fikambanana amerikana fo dia manoro hevitra amin'ny fanombohana amin'ny fanatontosana, na tsia ianao na tsia. Na izany aza, amin'ny tranga sasany, dia tsy manampy izy-na ny habetsaky ny fanatanjahantena na ny karazana sakafo ara-pahasalamana manaraka. Ao amin'ireto olona ireto dia mety ho ny karazana kolesterola avo lenta. Ny mpahay siansa dia nanitikitika an'izany ary nahita karazany maromaro araka izay azo atao ho an'ny mpandray anjara amin'ny haavon'ny kôlesterôla. Na dia mety manampy ny fahasalamanao amin'ny fomba hafa aza ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo, dia mety tsy hiteraka ny koloroolinao sy ny triglyceride. Amin'ireny tranga ireny, ny mpitsabo anao dia afaka manolotra ny fanafody fanenana kolesterola mba hampihenana ny lipidinao.
> Loharano:
> Fahadisoana mahazatra momba ny kolesterol. American Heart Association. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Fomba fitiliana pathophysiological , 9 nov 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A, et al. Ny tosi-drà mifandraika amin'ny Statin: ny fiantraikany amin'ny fitsaboana amin'ny toetr'andro - Ny Fivoriam-pokonolona Atherosclerosis ao amin'ny Atherosclerosis Eoropeana momba ny fanombanana, ny ionology sy ny fitantanana. European Heart Journal . 2015, 36 (17): 1012-1022. doi: 10,1093 / eurheartj / ehv043.